• Contrast
    • Layout
    • Font

Opi harjoittelemaan turvallisesti!
Saat mukaasi harjoitusohjelman jokaisella kerralta.
Kurssi sopii kaikille omasta lajista riippumatta – valmiiksi ei tarvitse osata mitään.

Keskiviikkoisin klo 17:30-19:00
5 kertaa: 4.10. / 18.10. / 1.11. / 15.11.  ja 22.11.
Jokainen harjoituskerta sisältää: 90´ tekniikkapainotteisen treenin yhdessä + harjoitusohjelman mukaan kotiin

Hinta: 149 €

Sisältö:
1. Liikkuvuus ja kehonhallinta
2. Voimakeskus ja tasapainoalue
3. Nostamisen perusteet
4. Tankotekniikat
5. Yhdistelmäharjoitteet

  • Laadukas voimaharjoittelu johtaa tehokkaaseen lopputulokseen
  • Oikein suoritettu voimaharjoittelu parantaa liikkuvuutta, joka on edellytys suurempien kuormien lisäämiseen
  • Monipuolisuutta perusliikkeillä

Vastuukouluttajana Jenni Puputti Fysioterapeutti & Fysiikkavalmentaja (Nuorten Olympiavalmentaja)
sekä Varalan ammattitaitoiset valmentajat

Ilmoittaudu 26.9. mennessä

Ilmoittaudu tästä mukaan

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Back to top