Lääkärijohtoinen ja tutkitusti tehokas painonhallintaohjelma

Onko painoindeksisi 25 tai enemmän? Onko sinulla terveydellisiä haasteita, esimerkiksi diabetes tai nivelvaivoja?

Oletko yrittänyt pudottaa painoa useita kertoja onnistumatta siinä?

Sinulle, jolla syömisen tavat ja tottumukset ovat muodostuneet vääränlaisiksi ja johtaneet ylipainoon jopa vuosikymmenien ajan. Toistuvat pettymykset ovat vieneet uskoasi onnistumiseen ja syöneet motivaatiota yrittää uudelleen.

Sinulle, joka et ole harrastanut liikuntaa ehkä koskaan tai se ei ole kuulunut tapoihisi. Hyötyliikunta ei ole löytänyt paikkaa arjessasi.

Onko sinulla haasteita jaksamisen kanssa? Uuvuttaako työ ja tuntuuko, ettei voimavaroja jää vapaa-ajalle?

Lopeta jojoilu.
Anna asiantuntijoiden ottaa tiukka ote elämäntapojesi ohjaamiseen.

Ohjelman kuvaus

Lääkärijohtoinen ja tutkitusti tehokas painonhallintaohjelma, joka toteutetaan yhteistyössä Varalan ja Tampereen Terveystaidon kanssa.

Ohjelman keskeisiä periaatteita ovat pitkäkestoisuus (1 vuosi), henkilökohtainen ohjaus ja intensiivinen motivointi. Yhteensä jopa 17 käyntiä asiantuntijoilla.

Ohjelman asiantuntijoina toimivat lääkäri, ravitsemusterapeutti ja personal trainer. Vastaanottotilat sijaitsevat Varalassa ja ohjelmassa hyödynnetään Varalan monipuolisia liikuntamahdollisuuksia.

Ohjelma sisältää

  • 4 lääkärintapaamista ohjelman aikana sis. lähtötilan kartoituksen
  • 3 ravitsemusterapeutin tapaamista ohjelman aikana
  • 10 tapaamista Personal Trainerin kanssa ohjelman aikana. (Ohjaukset voidaan toteuttaa myös omalla salillasi, mikäli salisi järjestelyihin tämä sopii)
  • Ravitsemusohjeet, liikuntaharjoittelun ohjeet sekä tilat ja välineet Personal Trainer -tapaamisten aikana
  • Henkilökohtaiset ja yksilöllisesti asiakkaan tilanteeseen luodut ohjeet ja ohjaukset.

Tässä ohjelmassa on keskeistä pysyvä elämäntapojen muuttaminen, mikä on ilman apua tavattoman vaikeaa.

Kaiken onnistumisen lähtökohtana on riittävän voimakas ja pitkäkestoinen motivaatio. Sen aikaansaamiseksi ja varsinkin ylläpitämiseksi tarvitaan intensiivinen niskasta kiinni -tyyppinen ja vähintään vuoden kestävä prosessi.

Ohjelman hyödyt ja saadut tulokset

Painonhallintaohjelma on ollut käytössä jo useamman vuoden ajan. Ohjelma on alunperin käynnistynyt tutkimushankkeesta, jota Sitra ja Tampereen kaupunki osittain rahoittivat. Tutkimuksessa oli mukana loppuun saakka 100 osallistujaa ja tulokset olivat suomalaisen Käypä Hoito-suosituksen mukaiset. Lisäksi saatiin mm. merkittävä fyysisen kunnon paraneminen sekä verenpaineen lasku.

  • Painon putoaminen pitkäkestoisesti
  • Fyysisen kunnon parantuminen
  • Sairauksien hoito
  • Sairauksien ennaltaehkäisy
  • Elämän laadun parantuminen

Hinta

Ohjelman kokonaishinta on 2080 € (sis alv.) Lääkärikäynneistä saa kela-korvauksen, jolloin loppusumma on 1990 €.

Hinta sisältää 17 käyntiä asiantuntijoilla.
Maksuvälineenä käy myös Smartum, Edenred ja E-passi.

Hinta sisältää kaikki edellä mainitut tapaamiset asiantuntijoiden kanssa, ravitsemusohjeet, ohjeet liikuntaharjoitteluun sekä tilat ja välineet Personal Trainer -tapaamisten aikana.

Ohjelma on mahdollista maksaa useammassa erässä. Esim. 166 € /kk

Painonhallintaohjelman vastaava lääkäri Jorma Järvinen (yleislääketieteen erikoislääkäri)

Tiedustelut:

Julia Hildén +358 44 3459 910
Ohjelmasta vastaava Fysioterapeutti, Personal Trainer.

Myyntipalvelu 
myynti@varala.fi 

Julia Hildén
– Fysioterapeutti AMK
– Ammatillinen opettaja
– Ravitsemuksen perus- ja aineopinnot, liikuntalääketieteen- ja liikuntapsykologian perusopinnot.
– Varalan LOK ja kuntosalivalmentaja
– Lukuisia lyhempiä liikunnan koulutuksia 20 vuoden ajalta.

Osta painonhallintaohjema itsellesi verkkokaupasta ja varaa samalla aika ensimmäiselle lääkärikäynnille.

Ensimmäinen tapaaminen on lääkärikäynti (yleislääketieteen erikoislääkäri, maksu 166 €), jossa tehdään alkukartoitus (lääkärikäynnit eivät sisällä verikokeita). Lääkärikäynti ei vielä sido ohjelman ostamiseen. Ota 1. käyntikerralle mukaan KELA-korttisi. Mikäli päädyt ostamaan Lääkärijohtoisen ja tutkitusti tehokkaan painonhallintaohjelman, loppusummasta hyvitetään lääkärikäynnin hinta. Ohjelma on mahdollista maksaa useammassa erässä.

Kun tulet ensimmäiselle käynnille, tapaat lääkärin Varalan päärakennuksen vastaanotossa. Vastaanottohuoneena on Villa Varalan Kallio.