Elämäniloa
Liikuntaviikko Elämäniloa on suunniteltu varttuneemmille. Liikumme monipuolisesti mukavassa seurassa ulkona ja sisällä. Ohjelman sisällön avulla herätellään ja parannetaan lihasvoimaa, motorisia taitoja, liikkuvuutta sekä mielen hyvinvointia. Sosiaalisuus sekä aivoterveys kulkevat viikossa vahvasti mukana. Liikunta, kyky oppia ja kehittyä kuuluu jokaiseen ikään.
Elämäniloa tarjoaa sinulle naurua, energiaa, toistemme seuraa, uusia ideoita omaan arkeen.
Reenattu roppa ei rapise!
Heinäkuu 14.7-17.7.2025
Syyskuu 22.9-25.9.2025
Marraskuu 24.11-27.11.202
Hinnat
335 €, 2-3 hh
365 € 1hh
295 € Ilman majoitusta ja aamupalaa.
Hintaan sisältyy monipuolista liikuntaa lajeineen, täysihoitoateriat, rantasaunailta sekä majoittuminen.
Leirin aikana nautimme myös hyvästä ruuasta, luonnosta sekä pysähtymisen taidosta.
Esimerkkiohjelma
Maanantai
Klo 13.00-14.00 Avausinfo + ruokaisa välipala, Luentosali 3, päärakennus
Klo 14.00-14.30 Majoittuminen
Klo 14.45-16.00 Ryhmään ja Varalan alueeseen tutustuminen, kokoontuminen pääaulaan (Ulkovaatetus)
Klo 16.00-17.30 Päivällinen, ruokala Säde
klo 17.30-19.00 BodyBow – Bowellness -tunti kaarilaudalla, Halli 1
Klo 19.00-20.00 Päärakennuksen saunat lämpöisenä
Klo 20.00-21.00 Iltapala, ruokala Säde
Tiistai
Klo 07.30-09.00 Aamiainen, ruokala Säde
Klo 09.15-10.15 FasciaMethod, Halli 1
klo 10.30-11.00 Kummarijumppaa, Halli 1
Klo 11.00-12.30 Lounas, ruokala Säde
Klo 12.30-13.15 Liikuntaa kahdessa eri ryhmässä: 1) Pöllirinki 2) Porrastreeni
Klo 13.30-14.15 Liikuntalajin vaihto
Klo 14.45-16.00 Vireyden lähteet -interaktiivinen luento, Varala-Sali, päärakennus
Klo 16.00-17.00 Päivällinen
Klo 17.00-18.15 Aivojumppaa ristikkäisliikkein, Halli 1
Klo 18.30-20.00 Saunomista ja halutessaan uimista Takkahuoneella, Ranta-alue, Takkahuone A
Klo 20.00-21.00 Iltapala, ruokala Säde
Keskiviikko
Klo 07.30-09.00 Aamiainen, ruokala Säde
Klo 09.15-10.00 Liikuntaa kahdessa eri ryhmässä: 1) kuntotanssi, V1 2) Kehomoto, Kas
Klo 10.15-11.00 Liikuntalajin vaihto
Klo 11.00-12.00 Lounas, ruokala Säde
Klo 12.30-16.00 Kulttuuriretki
Klo 16.00-17.30 Päivällinen, ruokala Säde
Klo 18.00-19.00 Liikuntaa kahdessa eri ryhmässä: 1) Jousiammunta, Halli2 2) Kehonhuoltoa, Voimistelusali 1
klo 19.15-20.15 Liikuntalajin vaihto
klo 20.15-21.00 Iltapala, ruokala Säde
klo 07.30-09.00 Aamiainen, ruokala Säde
klo 09.00-10.00 Liikuntaa kahdessa eri ryhmässä:
1) Pickleball, Halli 2 2) Lattia-/seinäpilates, Halli 1
klo 10.15-11.15 Liikuntalajin vaihto
klo 11.15-12.00 Suihku, pakkaaminen ja huoneen luovutus
klo 12.00-13.00 Yhteinen lounas, turinat ja palaute loma-ajasta, ruokala Säde
Tiedustelut
Elina Kuitunen
Liikunnan ja hyvinvoinnin asiantuntija
+358 44 493 9851| elina.kuitunen@varala.fi
Tutustu myös muihin senioreille suunnattuihin tuotteisiimme
HyväOlo –viikonloput sopivat jokaiselle, joka hakee kuntoiluunsa uusia virikkeitä, vinkkejä tai liikuntaelämyksiä. Vietä monipuolinen viikonvaihde, joka on...
Kaupungin vilinästä vain lyhyen matkan päässä avautuu Varalan Urheiluopiston liikunnan kehto. Piha-alueella leijuu historian huminaa ja silmissä...
Tule virkistymään Varalaan porukalla. Suunnittelemme ohjelman toiveiden mukaisesti arkena tai viikonloppun. Kokoa ryhmä kasaan ja tulkaa viettämään...
Muista myös lahjakortit!
Varmistaaksesi lahjansaajalle paikan kurssilta kannattaa lahjakorttia tiedustella suoraan myynnistämme.
Myyntipalvelu:
03 2631 211
myynti@varala.fi
myyntipalvelu avoinna ma-pe klo 9-16.
Lahjakortteja voi ostaa myös Varalan Urheiluopiston vastaanotosta.