HYROX TRAINING CLUB Varalassa – toiminnallista harjoittelua Tampereella
HYROX on toiminnallinen harjoittelu- ja kilpailulaji, joka yhdistää kestävyyttä ja voimaa. Harjoittelu perustuu juoksun sekä monille kuntosaliharjoittelijoille tuttujen toiminnallisten voimaliikkeiden yhdistämiseen. HYROXissa liikkeet ovat yksinkertaisia, ja intensiteettiä säädetään omien tavoitteiden ja kunnon mukaan.
HYROX sopii sekä tavoitteellisille liikkujille ja harrastajille sekä urheilijoille, jotka haluavat kehittää kokonaisvaltaista suorituskykyään. Kilpaileminen ei ole edellytys harjoittelulle – monille HYROX toimii ennen kaikkea motivoivana ja selkeästi etenevänä treenimuotona.
HYROX on yhteisöllinen ja mitattava treenimuoto, joka mukautuu jokaiselle – ilman aloituskursseja.
HYROX is for everybody.
Avajaiset ja avoimet ovet
HYROX‑sisällöt Varalassa
HYROX-viikkotreenit kesällä
Ohjatut HYROX‑viikkotunnit osana Varalan liikuntatarjontaa.
HYROX - HyväOlo ‑viikonloppu
Viikonloput yhdistävät tavoitteellisen harjoittelun, palautumisen ja hyvinvoinnin
HYROX Performance treeniviikonloppu
Treenaatko tavoitteellisesti lihaskuntoa ja kestävyysharjoittelua? Haluatko valmistautua HYROX-kisaan tehokkaalla ja inspiroivalla treeniviikonlopulla?
Introduction to HYROX (alkaen kesäkuu 2026)
Rento ja matalan kynnyksen yritystunti, jossa tutustutaan HYROX-tyyppiseen treeniin ilman suorituspaineita
HYROX‑valmennusryhmä
Tulossa syksyllä
HYROX‑valmennuspaketti
Tulossa syksyllä
Varalan testaustoiminta tukemaan HYROX-harjoittelua
Varalassa pilotoidaan HYROXiin liittyvää testaustoimintaa, joka tukee harjoittelun seurantaa ja tavoitteellista kehittymistä. Testaus tarjoaa liikkujille konkreettista tietoa omasta suorituskyvystä ja kehityksestä osana HYROX‑harjoittelua.
Maksimaalisen hapenottokyvyn juoksutestit
Tulossa syksyllä:
HYROX Physical Fitness Test (PFT)
1000m Run (outdoor or treadmill at 2% incline)
50 Burpee Broad Jumps (90 cm)
100 Stationary Lunges (Fully Extended)
1000m Row
30 Push Up (Hand Release)
100 Wallballs (6kg male / 4 kg female)
HYROX TRAINING CLUB Varalassa
HYROX-toiminta Varalassa tarkoittaa ohjattuja HYROX-treenejä, teemaviikonloppuja, tapahtumia sekä ympärivuotista valmennuksellista tekemistä Varalan laadukkaissa ja uudistuvissa liikuntatiloissa. Harjoittelu toteutetaan Varalan omien, koulutettujen ohjaajien ja valmentajien toimesta, ja sisällöt mukailevat HYROX-harjoittelun periaatteita.
”HYROX ei ole vain suosittu kilpailukonsepti, vaan se on fantastinen kuntoliikuntamuoto. HYROX tarjoaa sitä, mitä nykyihminen kaipaa harjoittelultaan: yhteisöllisyyttä, off the beat -harjoittelua, mitattavuutta ja oman kuntotasonsa mukaan harjoittelua. Moni liikkuja kaipaa ohjatuilla tunneilla myös valmennuksellista otetta: tekniikan tarkistusta, vinkkejä ja sitä, että tulee huomioitua yksilönä. HYROX ei myöskään vaadi mitään ”perehdytys”- tai ”sisäänajokursseja”. Se on hyvin matalan kynnyksen harjoittelumuoto aloittaa. Lajin ollessa tekijänsä mukaan mukautuva ja muovautuva harjoittelumuoto, se käytännössä sopii kaikille. HYROXin slogan onkin -HYROX is for everybody. ”
– Suomen HYROX-maajohtaja Kira ”Kipa” Tiivola –
Kenelle HYROX TRAINING CLUB sopii?
- haluat kehittää kestävyyttä, voimaa ja toimintakykyä kokonaisvaltaisesti
- arvostat selkeää ja motivoivaa harjoittelurakennetta
- etsit laadukasta, ohjattua toiminnallista harjoittelua Tampereella
Lisätiedot:
Julia Hildén
+358 44 3459 910
julia.hilden@varala.fi
Laaksonen Katja
+358 44 3459 913
katja.laaksonen@varala.fi