Hinnasto
VARALAN URHEILUOPISTO / TESTAUSASEMA
TESTIHINNASTO 2023
Ryhmäalennukset
Ryhmäalennukset yli 10 hengen ryhmille. Pyydä tarjous!
Laskutus ja mahdolliset ryhmäalennukset toteutuneen ryhmäkoon mukaan.
Hinnat on ilmoitettu henkilöä kohden, jos ei toisin mainita ja pitävät sisällään arvonlisäveron 24 %. Seura-, lajiliitto- ja urheiluakatemiahinnat erikseen.
Hinnasto on voimassa toistaiseksi. Pidätämme oikeuden muutoksiin.


AJANVARAUKSET JA TIEDUSTELUT
Puhelimitse tapahtuvat tiedustelut ma-pe klo 08:00 – 16:00.
Jere Ahonen
liikuntafysiologi
+358 44 345 9953
jere.ahonen@varala.fi
TESTAUSASEMAPALVELUT
1. KEHONKOOSTUMUSANALYYSI
Pituus ja paino (painoindeksi) sekä vyötärönympärys
Tanita -kehonkoostumusanalyysi (bioimpedanssimittaus)
Rasva-% ihopoimumittauksella
15 €
30 €
15 €
2. KESTÄVYYSTESTIT
Epäsuora polkupyöräergometritesti
Epäsuora polkupyöräergometritesti
65 €
Kynnystesti
Kynnystesti
100 €
- toteutus: juoksumatto/pp-ergo/oma pyörä/sauvakävely/rullahiihto/melonta/soutu/uinti
- sisältää: pituus, paino, Tanita-analyysi/pihtimittaus, hemoglobiini, hematokriitti
Triathlonin kynnystesti
160 €
- kynnys pp-ergo/oma pyörä + kynnys juoksumatto
- sisältää: pituus, paino, Tanita-analyysi/pihtimittaus, hemoglobiini, hematokriitti
Suora maksimaalisen hapenoton testi
Suora maksimaalisen hapenoton testi
160 €
- toteutus: juoksumatto/pp-ergo/oma pyörä/sauvakävely/rullahiihto/melonta/soutu
- sisältää: pituus, paino, Tanita-analyysi/pihtimittaus, hemoglobiini, hematokriitti
Triathlonin suora testi
210 €
- kynnys pp-ergo/oma pyörä + suora juoksumatto
- sisältää: pituus, paino, Tanita-analyysi/pihtimittaus, hemoglobiini, hematokriitti
Tasotesti
Tasotesti juoksuradalla (≥ 5 hlöä)
Kestävyyssukkulajuoksu tai -luistelutesti (≥ 5 hlöä)
Kestävyyssukkulajuoksu tai -luistelutesti sykeseurannalla (≥ 5 hlöä)
85 €
25 €
37 €
3. VOIMA-NOPEUSTESTIT
Voima- ja nopeustestit toteutetaan pääsääntöisesti ryhmille (≥ 5 hlöä) lajikohtaisesti räätälöitynä kokonaisuutena. Yksilötestaus sekä yksittäiset testit hinnoitellaan erikseen. Kysy tarjous ryhmällesi!
Voima- ja nopeustestit
Voima- ja nopeustestikokonaisuus (≥ 5 hlöä)
alk. 20 € / hlö
- Nopeus
- Nopeustestit (valokennot)
- Nopeusvoima
- Vertikaalihypyt (valomatto)
- Heittoporttitesti
- Tehon mittaaminen levytankoliikkeissä (MuscleLab)
- Kenttätestit (esim. loikkatestit, kuntopallon/kuulan heitot jne.)
- Maksimivoima
- Isometrinen maksimivoima
- Voima-aika-käyrä isometristä maksimivoimatesteistä
- Dynaamiset maksimivoimatestit (kuntosalilaitteet ja levytanko)
- Kestovoima
- Tehontuoton profiili ja väsymysindeksi levytankoliikkeissä (MuscleLab)
- Kenttätestit (vatsa- ja selkälihasten sekä ylä- ja alaraajojen toistotestit)
- Nopeuskestävyys
- Sukkulajuoksut (esim. 10*20 m)
- Anaerobiset hyppelytestit (15-60 s)
Nopeuskestävyystestit
Maximal Anaerobic Running/Cycling Test (MART/MACT)
85 €
- toteutus: ratajuoksu/juoksumatto/pp-ergo
Wingate-testi 30 s (pp-ergo)
55 €
Askelanalyysi (≥ 5 hlöä)
Askelanalyysi (askelpituus, askeltiheys, kontakti- ja lentoaika)
alk. 40 € / hlö
Lasten ja nuorten testipaketit (≥ 5 hlöä)
Kasva Urheilijaksi –testit (ominaisuustesti/taitovalmiustesti)
alk. 30 € / hlö
4. TERVEYSKUNTO, HYVINVOINTI JA PALAUTUMINEN
Terveyskunto ja hyvinvointi
Energiatesti (≥ 10 hlöä)
70 €
- aerobisen kestävyyskunnon lepokuntotesti (Polar)
- verenpaine ja vyötärönympärys
- lihaskunto (keskivartalo: vatsalihakset 30 s, alavartalo: toistokyykistys 30 s, ylävartalo: etunojapunnerrus)
- liikkuvuus (eteentaivutus)
- tasapaino (yhden jalan seisonta)
Kävelytestit: UKK-kävelytesti (1/2 km) tai 6 min kävelytesti
410 € / ryhmä (≤ 16hlö)
20 € / hlö (≥ 17 hlö)
Lihaskunto-, liikehallinta- ja liikkuvuustestipaketti
410 € / ryhmä (≤ 16hlö)
20 € / hlö (≥ 17 hlö)
Terveyskunnon testipaketti 1 (kehonkoostumus ja pp-ergometritesti)
Terveyskunnon testipaketti 2 (kehonkoostumus ja energiatesti)
80 €
90 €
Livtec Recovery Hyvinvointianalyysi
Livtec Recovery (ryhmäpalaute ≥ 5 hlöä)
Livtec Recovery (henkilökohtainen palaute)
129 €
189 €
Emfit QS Uni- ja palautumisanalyysi
Emfit QS Uni- ja palautumisanalyysi (sähköinen PDF-palaute)
Emfit QS Uni- ja palautumisanalyysi (ryhmäpalaute ≥ 5 hlöä)
Emfit QS Uni- ja palautumisanalyysi (henkilökohtainen palaute)
99 €
129 €
189 €
5. TEKNIIKKA- JA SUORITUSANALYYSIT
Lajitekniikka- ja liikeanalyysit
Juoksutekniikka-analyysi (RUNTEQ Smart Running Sensor)
Kuvasarja ja video lajitekniikasta asiantuntijakommenteilla (Dartfish)
Videokoosteet otteluista tai laaja tekniikka-analyysipalaute (Dartfish)
2D-liikeanalyysi lajitekniikasta (Dartfish)
45 €
65 €
80 €
150 €
6. URHEILIJAN HARJOITTELUN JA KUORMITTUMISEN SEURANTA
Kuormittumisen ja palautumisen seuranta
Firstbeat Sports Cloud –urheilijan kuormittumisen ja palautumisen analyysi
Firstbeat Team (reaaliaikainen sykeseuranta harjoituksesta tai pelistä)
Emfit QS Urheilijan uni- ja palautumisanalyysi
Kokonaisvaltainen ylikuormituksen seurantaprosessi
Harjoitus- ja kilpailuanalyysit
125 € + 35 € / kk
200 € / ryhmä
125 € + 35 € / kk
200 € / kk
150 €
Syke Tribe -Digitaalinen Valmennusympäristö
Kuormitusseuranta (SYKE Tribe -sovellus)
Harjoitusohjelmat ja harjoituspäiväkirja (SYKE Tribe -sovellus)
5,50 € / kk
120 € / kk
7. LABORATORIOPALVELUT
Verenpaine
Glukoosi
Laktaatti (kapillaarinäytteet / pikamittari Lactate Scout)
Hemoglobiini ja hematokriitti
15 €
15 € + 5 €/näyte
15 € + 5 €/näyte
15 € + 5 €/näyte
8. TUTKIMUS-, KEHITTÄMIS- JA INNOVAATIOTOIMINTA (TKI)
Varalan Urheiluopiston TKI-keskus toteuttaa tutkimus-, kehittämis- ja innovaatiotoimintaa urheilussa seura-, lajiliitto- ja urheiluakatemiatasolla. Toteutamme myös tutkimus- ja tuotekehityshankkeita liikunta- ja hyvinvointiteknologian alalla. Kysy lisää!