Hinnasto

VARALAN URHEILUOPISTO / TESTAUSASEMA

TESTIHINNASTO 2023

Ryhmäalennukset

Ryhmäalennukset yli 10 hengen ryhmille. Pyydä tarjous!
Laskutus ja mahdolliset ryhmäalennukset toteutuneen ryhmäkoon mukaan.

Hinnat on ilmoitettu henkilöä kohden, jos ei toisin mainita ja pitävät sisällään arvonlisäveron 24 %. Seura-, lajiliitto- ja urheiluakatemiahinnat erikseen.

Hinnasto on voimassa toistaiseksi. Pidätämme oikeuden muutoksiin.

urheilijatestaus

AJANVARAUKSET JA TIEDUSTELUT

Puhelimitse tapahtuvat tiedustelut ma-pe klo 08:00 – 16:00.

Jere Ahonen
liikuntafysiologi
+358 44 345 9953
jere.ahonen@varala.fi

TESTAUSASEMAPALVELUT

1. KEHONKOOSTUMUSANALYYSI

Pituus ja paino (painoindeksi) sekä vyötärönympärys
Tanita -kehonkoostumusanalyysi (bioimpedanssimittaus)
Rasva-% ihopoimumittauksella

15 €
30 €
15 €

2. KESTÄVYYSTESTIT

Epäsuora polkupyöräergometritesti

Epäsuora polkupyöräergometritesti

65 €

Kynnystesti

Kynnystesti                                          

100 €

  • toteutus: juoksumatto/pp-ergo/oma pyörä/sauvakävely/rullahiihto/melonta/soutu/uinti
  • sisältää: pituus, paino, Tanita-analyysi/pihtimittaus, hemoglobiini, hematokriitti

Triathlonin kynnystesti

160 €

  • kynnys pp-ergo/oma pyörä + kynnys juoksumatto
  • sisältää: pituus, paino, Tanita-analyysi/pihtimittaus, hemoglobiini, hematokriitti

Suora maksimaalisen hapenoton testi

Suora maksimaalisen hapenoton testi

160 €

  • toteutus: juoksumatto/pp-ergo/oma pyörä/sauvakävely/rullahiihto/melonta/soutu
  • sisältää: pituus, paino, Tanita-analyysi/pihtimittaus, hemoglobiini, hematokriitti

Triathlonin suora testi

210 €

  • kynnys pp-ergo/oma pyörä + suora juoksumatto
  • sisältää: pituus, paino, Tanita-analyysi/pihtimittaus, hemoglobiini, hematokriitti

Tasotesti

Tasotesti juoksuradalla (≥ 5 hlöä)
Kestävyyssukkulajuoksu tai -luistelutesti (≥ 5 hlöä)
Kestävyyssukkulajuoksu tai -luistelutesti sykeseurannalla (≥ 5 hlöä)

85 €
25 €
37 €

3. VOIMA-NOPEUSTESTIT

Voima- ja nopeustestit toteutetaan pääsääntöisesti ryhmille (≥ 5 hlöä) lajikohtaisesti räätälöitynä kokonaisuutena. Yksilötestaus sekä yksittäiset testit hinnoitellaan erikseen. Kysy tarjous ryhmällesi!

Voima- ja nopeustestit

Voima- ja nopeustestikokonaisuus (≥ 5 hlöä)

alk. 20 € / hlö

  • Nopeus
    • Nopeustestit (valokennot)                                                      
  • Nopeusvoima
    • Vertikaalihypyt (valomatto)
    • Heittoporttitesti
    • Tehon mittaaminen levytankoliikkeissä (MuscleLab)
    • Kenttätestit (esim. loikkatestit, kuntopallon/kuulan heitot jne.)
  • Maksimivoima
    • Isometrinen maksimivoima
    • Voima-aika-käyrä isometristä maksimivoimatesteistä
    • Dynaamiset maksimivoimatestit (kuntosalilaitteet ja levytanko)
  • Kestovoima
    • Tehontuoton profiili ja väsymysindeksi levytankoliikkeissä (MuscleLab)
    • Kenttätestit (vatsa- ja selkälihasten sekä ylä- ja alaraajojen toistotestit)
  • Nopeuskestävyys
    • Sukkulajuoksut (esim. 10*20 m)
    • Anaerobiset hyppelytestit (15-60 s)

Nopeuskestävyystestit

Maximal Anaerobic Running/Cycling Test (MART/MACT)

85 €

  • toteutus: ratajuoksu/juoksumatto/pp-ergo

Wingate-testi 30 s (pp-ergo)

55 €

Askelanalyysi (≥ 5 hlöä)

Askelanalyysi (askelpituus, askeltiheys, kontakti- ja lentoaika)                         

alk. 40 € / hlö

Lasten ja nuorten testipaketit (≥ 5 hlöä)

Kasva Urheilijaksi –testit (ominaisuustesti/taitovalmiustesti)                      

alk. 30 € / hlö

4. TERVEYSKUNTO, HYVINVOINTI JA PALAUTUMINEN

Terveyskunto ja hyvinvointi

Energiatesti (≥ 10 hlöä)

70 €

  • aerobisen kestävyyskunnon lepokuntotesti (Polar)
  • verenpaine ja vyötärönympärys
  • lihaskunto (keskivartalo: vatsalihakset 30 s, alavartalo: toistokyykistys 30 s, ylävartalo: etunojapunnerrus)
  • liikkuvuus (eteentaivutus)
  • tasapaino (yhden jalan seisonta)

Kävelytestit: UKK-kävelytesti (1/2 km) tai 6 min kävelytesti    

410 € / ryhmä (≤ 16hlö)
20 € / hlö (≥ 17 hlö)

     

Lihaskunto-, liikehallinta- ja liikkuvuustestipaketti                                       

410 € / ryhmä (≤ 16hlö)
20 € / hlö (≥ 17 hlö)

Terveyskunnon testipaketti 1 (kehonkoostumus ja pp-ergometritesti)
Terveyskunnon testipaketti 2 (kehonkoostumus ja energiatesti)

80 €
90 €

Livtec Recovery Hyvinvointianalyysi

Livtec Recovery (ryhmäpalaute ≥ 5 hlöä)
Livtec Recovery (henkilökohtainen palaute)

129 €
189 €

Emfit QS Uni- ja palautumisanalyysi

Emfit QS Uni- ja palautumisanalyysi (sähköinen PDF-palaute)
Emfit QS Uni- ja palautumisanalyysi (ryhmäpalaute ≥ 5 hlöä)
Emfit QS Uni- ja palautumisanalyysi (henkilökohtainen palaute)              

99 €
129 €
189 €

5. TEKNIIKKA- JA SUORITUSANALYYSIT

Lajitekniikka- ja liikeanalyysit

Juoksutekniikka-analyysi (RUNTEQ Smart Running Sensor)
Kuvasarja ja video lajitekniikasta asiantuntijakommenteilla (Dartfish)
Videokoosteet otteluista tai laaja tekniikka-analyysipalaute (Dartfish)
2D-liikeanalyysi lajitekniikasta (Dartfish)     

45 €
65 €
80 €
150 €

6. URHEILIJAN HARJOITTELUN JA KUORMITTUMISEN SEURANTA

Kuormittumisen ja palautumisen seuranta

Firstbeat Sports Cloud –urheilijan kuormittumisen ja palautumisen analyysi
Firstbeat Team (reaaliaikainen sykeseuranta harjoituksesta tai pelistä)
Emfit QS Urheilijan uni- ja palautumisanalyysi
Kokonaisvaltainen ylikuormituksen seurantaprosessi
Harjoitus- ja kilpailuanalyysit

125 € + 35 € / kk
200 € / ryhmä
125 € + 35 € / kk
200 € / kk
150 €

Syke Tribe -Digitaalinen Valmennusympäristö

Kuormitusseuranta (SYKE Tribe -sovellus)
Harjoitusohjelmat ja harjoituspäiväkirja (SYKE Tribe -sovellus)

5,50 € / kk
120 € / kk

7. LABORATORIOPALVELUT

Verenpaine
Glukoosi
Laktaatti (kapillaarinäytteet / pikamittari Lactate Scout)
Hemoglobiini ja hematokriitti

15 €
15 € + 5 €/näyte
15 € + 5 €/näyte
15 € + 5 €/näyte

8. TUTKIMUS-, KEHITTÄMIS- JA INNOVAATIOTOIMINTA (TKI)

Varalan Urheiluopiston TKI-keskus toteuttaa tutkimus-, kehittämis- ja innovaatiotoimintaa urheilussa seura-, lajiliitto- ja urheiluakatemiatasolla. Toteutamme myös tutkimus- ja tuotekehityshankkeita liikunta- ja hyvinvointiteknologian alalla. Kysy lisää!