ProMethod-valmentajakoulutus

ProMethod eli ProMe -konsepti on suunnattu liikunta- ja terveysalalla työskenteleville, kuten valmentajille, fysioterapeuteille, personal trainereille ja liikunnanohjaajille. ProMe -konsepti on työkalu asiakkaan kokonaisvaltaiseen, tuki- ja liikuntaelinterveyden huomioivaan valmentamiseen.  Tavoitteena on parantaa lihastasapainoa, korjata puolieroja ja poistaa harjoittelua häiritsevät kivut ja oireet. Näin myös ennaltaehkäistään turhia rasitusvammoja. Konseptiin kuuluu alkukysely, yksilön kehon lihastasapainon, liikkuvuuden ja liikehallinnan testaus. Testien perusteella tehdään harjoitusohjelma heikkouksien kehittämiseksi ja lisäksi ohjataan alkulämmittely- ja kehonhuolto-ohjelmat.

ProMe- liikepankki tarjoaa muun harjoittelun tueksi toiminnallisia, aktivoivia, liikkuvuutta ja hallintaa parantavia harjoitteita myofaskiaaliset jatkumot huomioiden. ProMe- valmentaja rakentaa testien perusteella yksilöllisen, ongelmia korjaavan harjoitusohjelman muun harjoittelun tueksi ja ohelle.  Valmentajalla on käytössään digitaalinen liikepankki, jolla ohjelmia voi rakentaa ja lähettää asiakkaalle. ProMe- valmentaja huomioi kehon myofaskiaaliset jatkumot, aiemmat vammat ja vaivat sekä tämänhetkiset oireet. Ideologian ydin ProMe-konseptissa on dynaaminen syvä tuki. Niin urheilussa kuin arkielämässä nivelemme tarvitsevat syvä tuen ja täyden liikeradan liikkuessamme. Harjoitteemme ovat dynaamisia, kehon ja nivelten kannattelua tukevia ja urheilua sekä arkitoimintoja tukevia.

Koulutuksen sisältö:

  • Ennakkomateriaalia: tutustuminen aiheeseen, Mitä on faskia -luento ja termistö
  • Tuki- ja liikuntaelimistön yleisimmät ongelmat alueittain
    • harjoitteiden ohjaaminen eri vaivoihin
  • Testipatteristo alueittain ja linkitys myofaskiaalisiin jatkumoihin
    • Hartiarengas/olkanivel
    • Rintaranka
    • Lanneranka
    • Vatsan kontrolli ja lantionpohja
    • Lantio/lonkka
    • Nilkka/jalkaterä
  • Kuntouttavan kuntosaliohjelman laatiminen
  • Demoasiakas ja kotiohjelman laatiminen testien perusteella pareittain
  • Alkulämmittelyn merkitys ja rakentaminen
  • Kehonhuollon merkitys ja linkittäminen muuhun harjoitteluun

 


ProMethod-valmentajakoulutus

pe-la 25.-26.10.2019

koulutuspaikka Varalan Urheiluopisto

Hinta 440€ sis. alv

Ilmoittautuminen

 

Tiedustele majoitusta anne-maarit.silpo@varala.fi tai puh. 044 345 9951

Majoitus 1hh 84 € sis. aamupala
Majoitus 2hh 51 € sis. aamupala

 

Tutustu lisää