Verkkovalmennukset

Varala Recharger HybridiHenkilöstön hyvinvoinnin tukeminen

Varala Recharger -valmennus hyppäsi verkkoon! Suosittelemme alla olevia verkkovalmennuksia henkilöstön hyvinvoinnin tueksi. Valitse teemaksi liikunta, ravinto tai molemmat. Näissä verkkovalmennuksissa lähestymme hyvinvointia liikunnan ja ravinnon kautta huomioiden kuitenkin hyvinvointi kokonaisvaltaisesti.

1. Osallistujilla on valittavana kahdesta teemasta toinen

“Liikettä Elämään”
TAI
“Ravinnolla Vireäksi”


2. Ohjelman lähtölaukaus
• Ohjelma käynnistyy ryhmäkohtaisella ohjelman lähtölaukauksella, jonka tavoitteena on sytyttää motivaatio omaa hyvinvointia kohtaan, arvioida lähtötilannetta ja perehtyä Syke –sovelluksen käyttöön, jonka avulla verkkovalmennus toteutetaan.
Huom. Toteutus joko lähi- tai etätilaisuuteena.

• Lähtötilaa arvioidaan kahdella tavalla

• Liikettä Elämään => Energiatesti

• Ravinnolla Vireäksi => Kehonkoostumusmittaus


3. Verkkovalmennus käynnistyy


4. Yhteenveto

Päätämme ohjelman yhteiseen hetkeen  jonka tarkoitus on antaa palaute verkkovalmennuksen sisällöstä ja toteutuksesta


Varala Recharger Hybridi
”Liikettä Elämään”

Verkkovalmennuksen Liikettä Elämään hinta 79 €/hlö +alv 24%, kesto 6 vkoa

Mitä saat reppuusi mukaan?
•Hyvää oloa liikkeestä – punaisena lankana tässä verkkovalmennuksessa on arjen aktiivisuuden kuntoon laittaminen ja ymmärryksen lisääminen arkiaktiivisuuden merkityksestä hyvinvoinnille
•Peilin omille tottumuksille ja tukea arjen hyville valinnoille
•Treenivinkkejä ja tietoa kestävyyskunnon ja lihasvoiman kehittämiseen, kehonhuoltoon ja ryhtiin
•Mukana myös palautumisen ja hyvän unen teema sekä  liikuntaa tukeva ravitsemus

Varala Recharger Hybridi
”Ravinnolla vireäksi”

Verkkovalmennuksen Ravinnolla vireäksi hinta 49€/hlö +alv 24%, kesto 4 vko

Mitä saat reppuusi mukaan?
•Lisää ymmärrystä omista  ravitsemustottumuksista
•Tietoa ravitsemusvinkkien muodosssa
•Tietoa ruokatrendeistä –Mihin ja ketä uskoa trendien viidakossa
•Tukea omiin arjen valintoihin
•Ymmärrystä ravinnon, unen ja liikunnan yhteyksistä -Ravinto osana hyvinvoinnin kolmiota

henkilöitä liikkumassa varalassa
kuvassa ruokia

OTA YHTEYTTÄ – Laitetaan yhdessä teidän hyvinvointiasiat kuntoon

Jari Salmi
+358 44 3459 928,
jari.salmi(at)varala.fi

Maria Tuupola
+358 40 5470 456,
maria.tuupola(at)varala.fi

Minni Suni
+358 40 740 5325,
minni.suni(at)varala.fi

Henri Kautiala
+358 44 3459 921
henri.kautiala(at)varala.fi

Pyydä tarjous tarjoamistamme hyvinvoinnin palveluista alla olevan linkin kautta.


Aloita nyt ja ilmoita työyhteisösi valmennukseen, me kerromme kuinka helposti etenemme.


Osallistujan askeleet

• Ilmoittautuminen ohjelmaan (nimi ja sähköposti)


• Optiona: Starttipäivä omassa toimipisteessä


• Kutsu verkkovalmennukseen


• Verkkovalmennus käynnistyy


• Yhteenveto Teams –tapaamisessa


Toteutamme myös henkilöstön tyky- ja hyvinvointipäiviä etämenetelmin.