Personal Trainer -koulutus

”Asiantuntevat opettajat, positiivinen henki, hyvät tilat, upea ympäristö”


Varalan Urheiluopiston Personal Trainer – koulutus on Suomen laajin ja monipuolisin liikunta-alalle valmistava pt-koulutus. Koulutus antaa valmiudet toimia liikunta-alan toimintaympäristöissä ja tehtävissä. Varalan Personal Trainer – koulutuksen sisältö pohjautuu vankkaan asiantuntijuuteen ja ymmärrykseen liikunta- ja hyvinvointialasta sekä urheilusta.


Varalan Personal Trainer- koulutus vastaa liikunta-alan työelämän tarpeisiin. Koulutuksen käytyäsi osaat perinteisen yksilöllisen kuntosalivalmennuksen lisäksi toimia ryhmäliikunnanohjaajana sekä valmentaa pienryhmiä. Olemme huomioineet, että toimialalla valmennustyö ja asiakkaiden liikuttaminen vaatii osaamista työskennellä erilaisissa toimintaympäristöissä.  Näitä ovat esimerkiksi puistot, hiihtoladut, uima-hallit, sisäliikuntatilat tai oma koti. Koulutuksemme sisältää muun muassa toiminnallista– ja kehonpainoharjoittelua, vesiliikuntaa, kahvakuulaharjoittelua, liikkuvuutta ja kehonhallintaa.

Opetusta toteutetaan käytännönläheisesti kauniissa Varalan miljöössä ulkona sekä eri liikuntatiloja hyödyntäen. Varalan pt-koulutus perehdyttää myös yrittäjyyteen, oman toiminnan brändäykseen ja markkinointiin. Hyödynnämme koulutuksessamme digitaalisia etävalmennustyökaluja, jotka mahdollistavat Personal Trainerina toimimisen verkon yli.


Meiltä valmistuneet Personal Trainerit ovat kehuneet laajaa koulutussisältöä, asiansa osaavia kouluttaja ja monipuolisia, käytännönläheisiä opetustapoja sekä innostavien ammattilaisten luomaa hyvää fiilistä ja työelämän valmiuksien huomioimista. Kiitosta olemme saaneet myös hyvästä sijainnistamme, upeasta ympäristöstämme Pyhäjärven rannalla sekä Ravintola Säteen maittavista ruoista.

Varalan Urheiluopiston Personal- Trainer koulutus on suunnattu liikunnasta, valmennuksesta ja hyvinvoinnista kiinnostuneille. Hakijalla ei tarvitse olla kokemusta liikunta-alalta ja opiskelijaksi voi hakeutua henkilö, joka on täyttänyt 18 vuotta.

Seuraava koulutus, PT20-ryhmä, alkaa 10.5.2024

Koulutuksen kesto ja aikataulu

Varalan Personal Trainer-koulutus koostuu kymmenestä viikonlopusta (pe-su) sekä itsenäisestä verkko-opiskelusta ja lopputyöstä. Koulutuksen laajuus on 40 op (opintopiste). Ei voi suoraan hyväksilukea AMK-opinnoissa.

Hyödynnämme innovatiivista verkkopedagogiikkaa ja käytännönläheistä lähiopetusta, mikä mahdollistaa joustavan opiskelun hektisessä arjessa. Koulutus on ketterä suorittaa työn ohessa. Varalassa kouluttajina toimii laaja joukko eri alojen huippuammattilaisia aina terveysliikuttajista huippu-urheiluvalmentajiin.

Viikonloppujen aikataulu on yleensä pe 16.30-20.30 la 8.30-18.00 su 9.00-15.00.

Koulutussisältö

Varalan Urheiluopiston Personal Trainer -koulutus on erittäin monipuolinen ja laaja kokonaisuus, joka rakentuu seuraavista osa-alueista:

• Tuki- liikuntaelin anatomia
• Perusominaisuudet, yhdistetty kokonaisuus ( kestävyys / nopeus (kuormitus fysiologia) sekä Voima / nopeus ( hermolihasjärjestelmä)
• Ohjaustaidot
– elintapaohjaus (liikuntaneuvonta, vuorovaikutus, mentorointi ja taito)
• Asiakkaan terveyskunnon kartoitus ja ohjelmointi
• Liikunnan ohjaaminen ryhmälle – ja pienryhmävalmennuksen perusteet
• Ravitsemus
• Kuntosali harjoittelu
• Psyykkinen valmennus & asiakkaan motivointi
• Kehonpainoharjoittelun perusteet
• Lihashuolto ja liikkuvuus
• PT  ja yrittäjyys
• Loppukokeet, käytännön koe ja tentti

Tästä linkistä tarkempi sisältö, tavoitteet ja laajuus: PT koulutuksen sisältö



Hinta ja peruutusehdot

3 350 €. Hinta sisältää ateriat (pe päivällinen, la lounas ja päivällinen, su lounas) opetuksen, opiskelumateriaalit ja Polar-mittarin.

4 100 €. Hinta sisältää lisäksi majoituksen 2-3 hlön huoneessa ja aamupalan. Majoitusten varaus Varalan myyntipalvelusta 03 2631 211.

PT-koulutus maksetaan neljässä erässä. (Mahdollista sopia tarvittaessa myös muista maksueristä).

Mahdollisesta peruutuksesta paikanvarauksen jälkeen on ilmoitettava opistolle sähköpostilla (ptkoulutus@varala.fi) Viimeistään kuukausi ennen kurssin alkua, jolloin palautamme paikanvarausmaksun (-25€ toimistokulut). Sen jälkeen tulevista peruutuksista pidätämme paikanvarausmaksun kokonaisuudessaan.

Jos asiakas joutuu keskeyttämään kurssin sairauden tai loukkaantumisen vuoksi (lääkärintodistus esitettävä), määräytyy kurssimaksu järjestettyjen lähijaksojen mukaisesti. Muussa tapauksessa kurssimaksu veloitetaan täysimääräisenä.

PT-koulutukseen voi hakea opintoseteliavustusta.

Avustus kattaa osan kustannuksista.

Opintoseteliä voivat hakea:

  • maahanmuuttajat ja maahanmuuttajataustaiset
  • työvoimatoimistossa työttömänä työnhakijana olevat
  • pitkähköksi ajaksi lomautetut henkilöt

Tutustu lisää https://varala.fi/mahdollisuus-hakea-opintoseteliavustusta/



Lisätietoja

Personal Trainer-koulutusvastaava:
ptkoulutus(at)varala.fi

Julia Hildén
+358 44 3459 910


OPISKELIJOIDEN AJATUKSIA KOULUTUKSESTA

”Me ollaan tosi monipuolisesti päästy itse tekemään ja harjoittelemaan, se on ihan parasta! Mielenkiintoista päästä ensin itse kokeilemaan kaikkea uutta, ennen kuin ohjaa niitä toisille”.


”Hyvää oli käytännössä tekeminen ja laadukkaat luennot.”


”Opettaja oli huippu, rautainen ammattilainen. Ei tylsiä hetkiä, vaikka koko päivä luennointiin. Hyvät esimerkit ja havainnollistamiset. Sai aikaan pohtimaan ja itsekkin hoksaamaan asioita. Käytännön harjoitteet olivat todella mielenkiintoisia ja havainnollistavia.”


”Asiantuntevat opettajat, positiivinen henki, hyvät tilat, upea ympäristö”


”Koulutus on kokonaisuutena ollut erinomainen. Mieleen on eritoten jäänyt kyykky, rinnalle- ja maastaveto tekniikkaopetus. 10/10 suoritus. Olisi ollut mahtavaa, jos lisäksi olisi vielä ollut tempaus tekniikkaa.”


”Monipuolinen viikonloppu ja hyvät kouluttajat. Kiva, että annettiin mahdollisuus itse tehdä testejä.”


“Edelleen opettajien ammattitaito, sekä selkeästi havaittava intohimo kulloinkin opetettavaa asiaa kohtaan. Myöskin tarkoitukseen erittäin hyvin sopivat tilat. Lauantain opetuspäivä on pituudeltaan äärimmäisen fyysinen ja paljon painavaa asiaa, toisaalta lyhyessä koulutuksessa tulee pakostikkin pidempiä päiviä.”

Mira Potkonen teki urasiirtymän urheilijasta personal traineriksi opiskellessaan Varalassa.


Yhteistyössä

VARALAN URHEILUOPISTO JA GOGO- LIIKUNTAKESKUS

Varalan Urheiluopisto ja GOGO liikuntakeskus tekevät yhteistyötä Varalan Personal Trainer -koulutuksessa. Osa käytännön koulutuksesta toteutetaan GOGO:n laadukkailla kuntosaleilla.

SYKE-TRIBE VERKKOVALMENNUSTYÖKALU KÄYTÖSSÄ PERSONAL TRAINER -KOULUTUKSESSA

Personal Trainer -opiskelijoilla on mahdollista koulutuksen aikana käyttää maksutta SYKE- Tribe -valmennustyökalua. Työkalun avulla voit räätälöidä valmennuksen sopivaksi erilaisille asiakkaille. Ohjelma sisältää mm laadukkaan helppokäyttöisen liikepankin ja harjoitusohjelmien rakentamiseen soveltuvan työkalun, jolla voit helposti toteuttaa valmennusta verkossa tai hybridi-menetelmällä.

SUORITA LIIKUNNAN JA VALMENNUKSEN TUTKINNON OSA MAKSUTTA

Sinulla on mahdollisuus suorittaa maksutta Liikunnan ja valmennuksen ammattitutkinnon liikunnan osaamisalan tutkinnon osa ”Yksilöllinen liikunnanohjaus” Varalan Personal Trainer -koulutuksen jälkeen. Tutkinnon osan laajuus on 30 osp ja voit hyödyntää sitä jatko-opinnoissasi. Osaaminen osoitetaan näytöllä.


Koulutusten lähijaksot

PT16 koulutuksen lähijaksot 2023-2024

5.-7.5.2023
11-13.8.2023
8.-10.9.2023
6.-8.10.2023
3.-5.11.2023
8.-10.12.2023
12.-14.1.2024
9.-11.2.2024
8.-10.3.2024
19.-21.4.2024

PT17 koulutuksen lähijaksot 2023-2024

11-13.8.2023
8.-10.9.2023
6.-8.10.2023
3.-5.11.2023
8.-10.12.2023


12.-14.1.2024
9.-11.2.2024
8.-10.3.2023
5.-7.4.2023
3.-5.5.2024

PT 18 koulutuksen lähijaksot 2023-2024

3.-5.11.2023
8.-10.12.2023


12.-14.1.2024
9.-11.2.2024
8.-10.3.2024
5.-7.4.2024
3.-5.5.2024
16.-18.8.2024
13.-15.9.2024
25.27.10.2024

PT 19 koulutuksen lähijaksot 2024-2025

9.-11.2.2024
15.-17.3.2024
12.-14.4.2024
10.-12.5.2024
16-18.8.2024
20-22.9.2024
25-27.10.2024
15.-17.11.2024
13.-15.12. 2024
24-26.1.2025

PT 20 koulutuksen lähijaksot 2024-2025

2024
10.- 12.5.
16.-18.8.
20-22.9.
25-27.10.
15-17.11
13-15.12

2025
24-26.1
21-23.2
21-23.3
25-27.4

Personal Trainerinä työskenteleville tai Varalan PT-koulutuksen käyneille suositeltavia lisä-/ täydennyskoulutuksia:

Ammatillinen koulutus

Liikunnan ja valmennuksen ammattitutkinto

Täydennyskoulutukset

VoimanPolku -valmentaja

Ryhmäliikunnanohjaajan peruskurssi

Personal Trainer -seniori ja liikunta -koulutus

Lisäkoulutukset

Tutustu myös Varalan verkkovalmennuksiin ja poimi omaan ammattisalkkuusi parhaat kokonaisuudet

FasciaMethod-ohjaajakoulutus

PowerMethod-ohjaajakoulutus

ProMethod-valmentajakoulutus