Hidasta & Hellitä

Lempeästi kohti elinvoimaa ja virtaavuutta

Tervetuloa löytämään itsestäsi elinvoimaa ja virtaavuutta yhdessä hidastaen ja hellittäen.

Seuraavat Hidasta & hellitä -viikonloput järjestetään
13.-14.7.2024
19.-20.10.2024

Viikonlopun aikana laskeudumme itsemme ja kehomme äärelle erilaisten kehomielikokonaisuutta tukevien harjoitteiden kautta. Hyödynnämme levollisen liikkeen menetelmiä, jotka tukevat lempeää kehon sekä mielen avautumista ja palautumista.


Viikonlopun läpikantava teema on oman kokemuksen myötätuntoinen kuuntelu. Harjoituksissa huomioimme kehomme kokonaisvaltaisesti, lisäämme liikkuvuutta, tuomme tilaa ja avoimuutta hengitykselle sekä kutsumme rentouteen.


Tämä hyvinvointitapahtuma sopii sinulle, joka toivot aikaa itsellesi ja kaipaat tukea ja ohjausta hidastamisen, hellittämisen ja rentoutumiselle äärelle. Viikonloppu sopii kaikille eikä vaadi aikaisempaa jooga-, Feldenkrais- tai muuta erityistä liikuntataustaa.

Jos olet raskaana, ole yhteydessä ohjaajiin viikonlopun sopivuudesta raskautesi vaiheeseen.

Hellivän viikonlopun ohjaajina ovat Iina Kautiainen ja Siiri Salminen.

Tiedustelut

Elina Kuitunen
Liikunnan ja hyvinvoinnin asiantuntija
+358 44 493 9851| elina.kuitunen@varala.fi

Hinnat ja ilmoittautuminen

Hidasta ja hellitä 13.-14.7.2024

Hidasta ja hellitä 19.-20.10.2024

Hinnat
Täysihoito 2hh 265 €
Täysihoito 1hh 299 €
Osallistuja ilman majoitusta 225 €

Mikäli tapahtuma on täynnä, voit ilmoitatutua tapahtumiin jonottajaksi. Saat ilmoituksen sähköpostiisi jos paikkoja vapautuu.

Tutustu kesän 2024 malliohjelmaan

Ohjaajat

Iina Kautiainen

Iina on kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin osaaja, taustallaan yli 10 vuoden syvä kokemus
kehotietoisuuden, läsnäolon ja liikkeen vaikutuksista kehomieleemme. Iina on
Feldenkrais®-menetelmän sekä kehotietoisuus-, läsnäolo- ja somaattisen liikkeen ohjaaja.

Siiri on palauttavien joogalajien opettaja (yin jooga, restoratiivinen jooga ja jooganidra,
RYT250) ja kokonaisvaltainen lapsijoogaohjaaja, rentoutusvenyttelyohjaaja, sekä
itsemyötätuntotaitoihin (MSC) perehtynyt mindfulnessohjaaja. Siirillä on yli 10 vuoden
kokemus levollisten ja rentouttavien harjoitusten ohjaamisesta monipuolisille ryhmille.

Iina ja Siiri jakavat kutsumuksen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ohjaamiseen levon,
pehmeyden ja sydänyhteyden kautta. Heille on tärkeää luoda ilmapiiri, jossa jokainen on
tervetullut sellaisena kuin on, oman kehon äärelle ja omia tarpeita huomioiden, laskeutuen
suoritusvapaaseen tilaan.

Tutustu Varalan varaus- ja peruutusehtoihin

Muuta Varalassa

HyväOlo-viikonloppu 

Hyvä Olo -viikonloppu sopii kaikille, jotka hakevat uusia elämyksiä liikunnasta ja tykkäävät liikkua porukassa.

Jooga Cocktail

Olemme järjestäneet suosittua Jooga Cocktail -viikonloppua vuodesta 2017 saakka jo yli kymmenen kertaa. Tule sinäkin harjoittelemaan pysähtymistä ja arjen velvoitteista irti päästämistä. Tämä joogatapahtuma sopii kaikille eikä vaadi aikaisempaa joogataustaa.