PowerMethod-ohjaajakoulutus

PowerMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kovatasoinen, toiminnallinen lihaskuntotunti, jota voi treenata yksilövalmennuksessa, pienryhmässä tai ryhmäliikunnassa.

Treenissä kehitetään turvallisesti ja tehokkaasti perus- tai kestovoimaa sekä opetellaan liikkeiden oikeat suoritustekniikat. Alkulämmittely sisältää kokonaisvaltaisia liikkuvuusharjoitteita, joiden lisäksi harjoitellaan erilaisia liiketekniikoita. Lihaskunto-osiossa tehdään koko kehoa kuormittavia toiminnallisia liikkeitä, joiden avulla kehität lihasvoiman lisäksi kehonhallintaa ja liikkuvuutta.

PowerMethod -harjoittelu soveltuu tehtäväksi sekä kotona, että kuntosalilla.

Koulutuksessa opit:

– valmentajanäkökulman ryhmäliikunnassa
– yksilö- ja pienryhmävalmentamiseen työkaluja
– progressiivisen harjoitusohjelman luomiseen monipuolisuutta ja tehokkuutta
– turvalliset ja tehokkaat liiketekniikat ja niiden ohjaaminen
– tehokkaan alkulämmittelyn ohjaamisen ja sen merkityksen
– lihasvoimaharjoittelun perusteet
– liikkuvuusharjoittelun perusteet ja linkitys alkulämmittelyyn sekä palautumiseen
– faskian näkökulman voimaharjoittelussa

 


PowerMethod-ohjaajakoulutus

lauantaina 7.9.2019 klo 9-16

koulutuspaikka Varalan Urheiluopisto

Hinta 310 € sis.alv

Koulutusmaksu sisältää lähipäiväopetuksen, materiaalit lähipäivänä käytävistä asioista ja ennakkomateriaalit, jossa lisäksi ohjaajamateriaaleja liiketekniikoista ja teoriaa. Lisäksi saat 3 valmista PowerMethod -ohjelmaa. Osallistuja saa etukäteen hieman opiskeltavaa mm. lihaskalvoihin liittyvää perustietoa ja tutustumista FasciaMethod -konseptiin.

Ilmoittautuminen

 

Tiedustele majoitusta anne-maarit.silpo@varala.fi tai puh. 044 345 9951

Majoitus 1hh 84 € sis. aamupala
Majoitus 2hh 51 € sis. aamupala

 

Tutustu lisää