Kuntoilijan ilta – teemana kestävyys

Kuntoilijan ilta – teemana kestävyys vietettiin to 25.1.2018 klo 18.00

Järjestäjinä yhteistyössä Pihlajalinna, LähiTapiola ja Varalan Urheiluopisto.

 

Oheisista linkeistä pääset katsomaan illan esitysmateriaalit

Pitkäkestoiseen suoritukseen valmistautuminen ja ”tankkaus” suorituksen aikana
Pitkäkestoiseen suoritukseen valmistautuminen_Varala_25.1.2018

Miten optimoin valmistautumisen ja miten toimin suorituksen aikana?
Mikko Linnola, ravitsemusasiantuntija, ETK, kouluttaja

Kestävyysharjoittelun perusteet – milloin tarvitaan kuntotestausta?
Kuntoilija-ilta_Varalan Urheiluopisto 25.1.2018. Jari Salmi

Mitä kuntotesti kertoo, mihin sitä tarvitaan ja miten siitä saa parhaan hyödyn?
Jari Salmi, testaaja ja valmentaja

Tyypillisimmät rasitusvaivat – ennaltaehkäisy ja omahoito
Kuntoilijan ilta Haapasalo

Käytännön vinkit ja harjoitteet ammattilaisilta
Heidi Haapasalo, ortopedian, traumatologian ja liikuntalääketieteen erikoislääkäri ja
Teppo Syrjälä, fysioterapeutti

Treenit Varala 25.1

 

LähiTapiola Pirkanmaan esittely Kuntoilijan ilta Varalassa 25012018

 

Kuvia illasta

 

 

 

 

 

 

 

Kommentoi

Kommentti tulee julkiseksi, mutta sähköpostiosoitetta ei julkaista.