Töistä vapaalle laskeutumiseen on tarjolla monenlaista aktiviteettia Tampereen kaupungin kulttuuri- ja vapaa-aikapalveluiden toimipisteissä.

Varalan aktiviteetteihin mukaan mahtuu kerrallaan vain rajallinen määrä osallistujia, joten varmista oma paikkasi ilmoittautumalla ennakkoon:

https://www.lyyti.fi/reg_2016/varala_afterwork

Varalan Urheiluopistolla Afterwork –iltapäivässä pääsee veloituksetta pelaamaan frisbeegolfia, korikiipeilemään ja laskeutumaan 15 metriä korkealta kalliolta.

Myös seikkailupuisto Flowpark Varala on varattu vain vapaalle vaihtajien käyttöön, ja lipun saa tarjoushintaan 20 euroa.

HPK on naisten lentopallon Suomenmestari 2016!

Joukkueessa pelaava, Varalan opiskelija Roosa Nieminen, kertoo alla tunnelmiaan tuoreesta Suomenmestaruudesta.

“SM-kulta, kyllä, SM-kultamitali roikkuu minun kaulassa tällä hetkellä kun kirjoitan tätä blogikirjoitusta. Fiilis on aivan huikea! Tässä pari sanaa finaalipeleistä ja tunteiden kirjosta.
Suomenmestaruuteen vaadittiin siis 3 voittoa. Eli siihen olisi riittänyt 3 peliä, mutta ei, kun kaksi todella tasaista joukkuetta pelaa Suomenmestaruudesta ei siihen todellakaan riitä kolme,vaan peräti viisi peliä! Siispä jännitystä pidettiin yllä viimeiseen ratkaisevaan peliin, jossa selviäisi kuka vie “pojan” kotiin. Viides ja ratkaiseva peli oli todella jännittävä. Olimme häviöllä jo 2-1 erissä, mutta nousimme sieltä ohi ja rikoimme Salon Viestin 8-vuoden voittoputken!

Sitä huudon ja onnenkyynelien määrää kun viimeinen pallo tippui Viestin kenttään ja kaikki pelaajat ja staffi ryntäsivät isoon kasaan kentälle ja kuuluttaja kuulutti: HPK on uusi Suomenmestari! Eihän sitä itse sillä hetkellä tajunnut mitä oli tapahtunut kun kentän takaviivalla seisoi ja katsoi toiselle puolelle missä Salolaiset istuivat maassa ja itkivät, mutta siinä vaiheessa kun sen mitalin sai kaulaan niin rupesi pikkuhiljaa ymmärtämään mitä oli tapahtunut! Heti kun pukuhuoneeseen päästiin alkoi voitonjuhlat, poika saunoo ja valmentaja suihkuun! Nämä viisi peliä mitä pelasimme olivat todella tasaisia ja suuria piste-eroja ei ollut. Pelit kestivät melkein aina 3h sisältäen pitkiä, upeita palloralleja, joissa taisteltiin pisteistä hampaat irvessä.

On tämä urheilu niin hienoa! Herättää todella suuria tunteita! Aivan huippua!
Tähän loppuun haluan kiittää kaikkia kannustuksesta ja onnitteluista!

– Roosa Nieminen

Energinen, myyntinälkäinen, myyntityöstä täysillä nauttiva BtoB-myynnin osaaja, haemme juuri sinua.

Eduksesi katsomme kaupallisen koulutuksen, mutta eniten arvostamme myynnin työkokemustasi ja menestystäsi palvelunmyyntitehtävissä. Meillä Varalassa osataan hyvinvoinnin ja vapaa-ajan palvelut. Näiden tarjoamiseen aktiivisesti asiakkaillemme kaipaamme lisää lihasta ja pelisilmää. Toivomme sinulla olevan osaamista yritysmyynnistä, asiakkuuksien hallinnasta ja kehittämisestä sekä aitoa kiinnostusta työhyvinvoinnin ja vapaa-ajan palveluihin.

Työssäsi raportoit kaupalliselle johtajalle ja teet tiivistä yhteistyötä Varalan muiden sidosryhmien kanssa. Hoidat myyntiprosessin laadukkaasti aina liidien luomisesta ja ensikontaktista kaupan päättämiseen ja vastaat asiakkuuden edelleen kehittämisestä varmistaen tyytyväisen asiakkaan.

Tehtävä on alkuun määräaikainen, mutta mahdollisuus pidempään molemminpuoliseen sitoutumiseen on olemassa. Myynnin ammattilaisen sopimus tulee siis olemaan kestoltaan 1 +  x vuotta.

Jos koet olevasi hakemamme henkilö ja uskallat ottaa haasteen vastaan, hae paikkaa 1.5.2016 mennessä osoitteessa www.sihti.fi. Lisätietoja antavat Jukka-Pekka Annala p. 050 444 4455 ja Mira Perttula 050 444 4418. Tutustu joukkueeseemme osoitteessa www.varala.fi.

Tule päivittämään klubikorttisi vuodelle 2016  ja testaamaan uudet ratamme klubilaisten
erikoisillassa pe 29.4. klo 17-21. Ota kaverisikin mukaan.

Seikkailun hinta illan aikana  vain 20 €.

Ilmoittautuminen iltaan 24.4. mennessä:  www.lyyti.in/klubilaisten_erikoisilta.

Klubikortilla pääset joustavasti Varalan Flowparkkiin osallistumatta opastukseen – pelkkä valjaiden tarkistus riittää. Lisäksi saat 15 prosentin alennuksen muiden puistojen pääsylipuista.

Klubikortti 5 €

Myös uudet klubilaiset ovat tervetulleita mukaan, kun ilmoittaudutte sähköisen linkin kautta.

Musiikin harrastamisen positiivisista vaikutuksista on tullut viime aikoina runsaasti uusia tutkimustuloksia. Musiikki aktivoi molempien aivopuoliskojen hermostossa osia, joiden tehtävänä on säädellä vireyttä, tarkkaavaisuutta, muistia sekä tunteita. Lasten ja nuorten aktiivisen musiikkiharrastuksen on todettu vaikuttavan positiivisesti kuulojärjestelmän toimintaan ja motoristen taitojen kehittymiseen. Musiikkia pidetään liikunnan ohella tärkeimpänä stressinhallintakeinona, mutta entäpä näiden yhdistelmä?

Tampereella on parhaillaan käynnissä kaksivuotinen hanke, joka tähtää lasten ja nuorten kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukemiseen ja pitkäjänteiseen harrastuneisuuteen musiikin parissa. Tällä pyritään vastaamaan tämän päivän yleiseen haasteeseen, joka on syntynyt lyhytjänteiseksi ja kiireiseksi muuttuneen harrastuskulttuurin myötä. Muutosta haetaan yhdistelemällä kulttuuria ja liikuntaa sekä positiivista yhdessä tekemistä ja olemista. Hanke toteutetaan kehittämällä Tampere Guitar Festivalin vuonna 2005 alkaneita kitarakursseja, jotka saivat liikunnallisen sävyn vuonna 2015 ja ovat laajentuneet koskemaan myös muita soitinryhmiä. Työryhmässä mukana on musiikin, liikunnan ja kehonhuollon ammattilaisia, jotka yhdistävät osaamistaan uudella tavalla koko toimintakentän hyväksi.

Sisältöjä useille eri ikäryhmille

Kesäkuun alussa Tampereella järjestettävät monimuotoiset musiikkikurssit on suunnattu niin lapsille, nuorille, harrastajille, opiskelijoille kuin ammattilaisille. Eri ikäryhmien yhdistäminen tekee kurssikokonaisuudesta ainutlaatuisen – esikuvien ja roolimallien avulla harrastuksen alkutaipaleella oleville hahmottuu kehityspolku, jossa on mahdollista hieman raottaa tulevaisuuden verhoa ja jaksaa harrastuksen parissa myös vaikeiden aikojen ylitse. Kokonaisuutta rakennetaan eri ikäryhmien erityispiirteet huomioiden, sisältöjen vaihdellessa leikistä ja pelailusta kansainvälisen tason erityisluentoihin alan tuoreimmalla tiedolla. Jokainen voi kehittää itseään sekä yksin että osana samanhenkistä ryhmää. Tavoitteena on tarjota osallistujille hyvät eväät  kokonaisvaltaiseen kasvuun ja elinikäiseen harrastamiseen.

Kurssit palvelevat myös musiikkialan ammattilaisten ja opiskelijoiden tarpeita. Luentojen ja työpajojen avulla kehitetään ja parannetaan ammattimaista toimintaa ja rakennetaan ammattilaisille uusia työvälineitä taiteen opettamiseen ja ohjaamiseen. Tänä vuonna alkunsa saava The Joy of Playing -­luentosarja on suunnattu kaikkien soitinryhmien opettajille ja muusikoille, ja on samalla avaus laajemmalle keskustelulle ja yhteistyölle eri instrumenttien parissa työskentelevien kesken. Teemat pureutuvat muun muassa työssä jaksamiseen, työergonomiaan sekä henkiseen ja fyysiseen puoleen muusikon ammatissa.

Tulevaisuudessa tavoitteena on rakentaa entistä laajamuotoisempi kurssi-­ ja leirikokonaisuus, jossa kaikenikäiset ja -­tasoiset, eri soittimien soittajat kehittävät taitojaan iloisesti yhdessä tehden ja toisiltaan oppien. Kurssit ja luennot järjestetään yhteistyössä Varalan Urheiluopiston kanssa, jonka erityisalaa on liikunnallisten leirien järjestäminen. Osa sisällöstä toteutetaankin niin, että musiikin ja liikunnan harrastajat ovat vuorovaikutuksessa toistensa kanssa. Kulttuurista hyvinvointihanketta tukee Taiteen edistämiskeskus ja sen toteuttaa Tampere Guitar Festival. Lisätietoa sisällöistä löytyy verkkosivuilta www.tgf.fi.

Lisätiedot ja haastattelut
Tomi Tolvanen, festivaalijohtaja / Tampere Guitar Festival
Puh. 044 5633 949, tomi@tgf.fi
Verkkosivut: www.tgf.fi
Kuvagalleria: www.tgf.fi/kuvagalleria

Tampereen Urheiluakatemiaan perustetaan jääkiekkolehtorin toimi. Ensimmäinen toimikausi on nelivuotinen, alkaen 1.8.2016. Jääkiekkolehtorin tehtävänä on tukea Tampereen urheiluakatemiassa kiekkoilevan nuoren opiskeluiden ja urheilu-uran yhdistämistä, talenttipelaajien urheilullista kehittymistä (laji- ja ominaisuusvalmennus) sekä toimia jääkiekon alueellisena opintokoordinaattorina. Näiden lisäksi tehtävänkuvaan kuuluu toimiminen jääkiekon yhdyshenkilönä Tampereen Urheiluakatemiassa ja Varalan valmennuskeskuksessa.

Jääkiekkolehtorin palkkauksessa ovat mukana Jääkiekkoliitto (Nuorten olympiavalmentajatuki), Jääkiekkoyhteisö (Jääkiekkoliitto, Liiga, jääkiekon pelaajayhdistys, SM-Liiga Alumni) ja Varalan Urheiluopisto. Sopimus tehdään nelivuotiseksi, mutta vahvistetaan vuosittain palkkaukseen liittyvien tukipäätösten varmistuttua.

Hakijalta edellytetään jääkiekkovalmennuksen osaamista, valmennuskokemusta huippuvaiheesta (Liiga, Mestis, Nuorten SM Liiga), liikunta-alan ja/tai valmennuksen tutkintoa, sekä urheiluakatemia- ja seuratoiminnan tuntemusta. Eduksi katsotaan pedagoginen koulutus. Edellytyksenä on kyky itsenäiseen työskentelyyn urheiluakatemiaverkostossa.

Lisätiedot
Valmennuksen kehittäjä Pekka Rindell, pekka.rindell(at)varala.fi, 044 345 9925
Valmennuskeskuspäällikkö Hannele Hiilloskorpi, hannele.hiilloskorpi(at)varala.fi, 040 519 6946
Vapaamuotoinen hakemus ja CV osoitteeseen: tampereenurheiluakatemia(at)varala.fi keskiviikkoon 27.4. klo 12.00 mennessä.

tampereenurheiluakatemia.fi
facebook: tampereenurheiluakatemia
twitter: @tampereenUA
varala.fi
finhockey.fi

Lasten ja nuorten voimaharjoittelu – urheilijan polulla.
tavoitteena joustava, kestävä ja hyvinvoiva keho.

Seminaari Varalan Urheiluopistolla pe -la 27.-28.5.2016.

Seminaari on tarkoitettu lasten ja nuorten valmentajille,
ohjaajille, opettajille sekä muille liikunta-alan toimijoille.

Seminaarissa mahdollisuus tutustua liikuntateknologian uutuuksiin:
• vahvan kehon perusta luodaan lapsuudessa
• monipuolista lihaskuntoharjoittelua
• innostavia menetelmiä harjoituksiin
• tekniikat kuntoon välineistä välittämättä
• uusi Voiman Polku -sovellus ohjauksen tueksi

Ilmoittaudu 15.4. mennessä:
180 € täysihoito / 150 € ilman majoitusta. Opiskelijat: 150 € täysihoito.
Jälki-ilmoittautujat: 220 € täysihoito / 190 € ilman majoitusta.

> ILMOITTAUDU TÄSTÄ

Tutustu seminaariesitteeseen

Seminaarin aikataulu

Aikataulu

Perjantai 27.5

Päivän luennot ja demot Halli 1:ssä

9.00                   Ilmoittautuminen, majoittuminen, kahvit

10.15                 Seminaarin avaus

10.30                 Nuorten monipuolinen harjoittelu. ”Pohjat kuntoon!”

                          LitT, johtaja Sami Kalaja, Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus (Kihu)

11.15                 Voiman Polku – mobiilisovellus ja netti. Apua käytännön valmennukseen.

LitM Riku Valleala, Kihu; ft, valmentaja Jenni Puputti; ft , nuorten olympiavalmentaja Juha Koskela  ja LitM, liikunnanopettaja Aila Sainio, Varalan Urheiluopisto

12.15                 Lounas, Ravintola Säde

13.15                 Nuoren urheilijan selkä

Harjoittelun kulmakiviä selän lihaskunnon kehittämisen ja selän terveyden näkökulmasta
TtM, FT, ft, kehittämispäällikkö Kati Pasanen, UKK Instituutti ja Tampereen Urheilulääkäriasema

Urheilijan selkäongelmat lääkärin näkökulmasta
Liikuntalääketieteen el, dosentti Jari Parkkari

15.00                 Youth strength development. Fundamental needs, complex training, specific approach.

Lentopallon ja judon asiantuntijavalmentaja Aurélien Broussal, Ranska

16.00                 Tauko

16.15                 Youth strength development in practice

A. Broussal

17.15                 Päivällinen, Ravintola Säde

Illan käytännön harjoitukset eri saleissa

18.15                 Kamppaillen vahvaksi, A. Broussal

Tankojumppaa koululaisille – malli Tampereelta
Jenni Puputti ja ft, nuoriso- ja koulutuspäällikkö Saija Määttä, Painonnostoliitto

Palautumisen seuranta
LitM, testauspäällikkö Marko Haverinen, Varalan Urheiluopisto

20.15                 Seminaaripäivän päätös

Lauantai 28.5

7.30                   Aamureippailu

Jooga LitM, liikunnanopettaja Minni Suni, Varalan UrheiluopistoKävely Pyynikin maisemissa Jennin ja Saijan opastuksella

8.00                   Aamiainen, Ravintola Säde

Päivän luennot ja käytännön harjoitukset halli 1:ssä

9.00                   Virittäytyminen päivän ohjelmaan

9.15                   Voimakeskus

fysiikkavalmentaja Mika Saari, Pääkaupunkiseudun Urheiluakatemia ja Suomen Valmentajat

10.00                 Nuoren urheilijan monipuolinen voimaharjoittelu USA:n malliin, teoriaa ja käytännön harjoituksia

LitM, fysiikkavalmentaja Tommi Paavola, fysiikkavalmentaja USA

12.00                 Lounas, Ravintola Säde

13.00                 Junioriurheilijan motivointi ja tavoitteiden asettelu

PsM, psykologi Tiina Röning, Tampereen Urheiluakatemia

13.45                 Ravitsemus nuoren kehittymisen ja palautumisen tukena, apua ravitsemusverkoston asiantuntijoilta

EtM, ravitsemusvalmentaja Anna Ojala, Tampereen Urheilulääkäriasema ja Tampereen urheiluakatemia Anna Ojala

                           Ajankohtaista antidoping työstä, Suomen urheilun eettinen keskus, Susanna Sokka

14.30                 Tauko

14.45Nostotekniikat kuntoon – oikoa ei voi, teoriaa ja käytännön harjoituksia

Voimavalmennuksen mentori Jaakko Kailajärvi, Jenni Puputti ja Saija Määttä

16.00                 Seminaarin päätös

Tervetuloa energiseen aamuun Varalan Urheiluopistolle
pe 22.4.2016 klo 7.45 alkaen

Ohjelmassa:

7.45      Testaa energisyytesi  tai energisoiva joogahetki by Minni Suni

9.00     Aamupalaa ja tervetuloa! Hyvinvoinnin polku Varalassa

9.35     Suomen mitatuin mies, Pekko Vehviläinen kertoo miksi työntekijöiden akkuja kannattaa ladata.

10.10     Case: Pirkanmaan osuuskauppa: Näin me sen teimme

Tervetuloa Varalaan
Kimmo Sirainen ja Riku Granat

Ilmoittaudu mukaan 15.4. mennessä: www.lyyti.fi/reg/lataa_akkusi

Voit ilmoittautua ilmaiseen energiatestiin (arvo 70 €) tai joogaan.
Ilmoittautua voi myös pelkästään aamupalalle ja tilaisuuteen.
Toimi nopeasti, paikkoja rajoitetusti.

Muistathan hyödyntää ennakkovaraajan etusi kesän leireille. Varala tarjoaa tänä kesänä entistäkin enemmän vauhdikasta tekemistä kaikenikäisille. Kurssitarjonnassa on tänä vuonna myös mahtavia uutuusleirejä lapsille ja nuorille, kuten esimerkiksi Brädin Sporttileiri sekä Vesisporttileiri. Leireillä liikutaan useiden eri lajien parissa uusia kokemuksia kartuttaen. Uutuusleirien lisäksi tarjonnassa on jo tutuksi tulleita suosittuja Sporttileirejä, Perhesportteja sekä 55+ ja 65+ aktiivilomia. Perheen pienimmille suunnattu Pienten Päiväsportti on turvallinen ensikosketus leireilyyn ja eri liikuntalajeihin tutustumiseen. Leirit menevät täyteen ripeää vauhtia, joten varmista sinäkin paikkasi kesän ikimuistoisimmille leireille!

Ennakkovaraajan etu kesä-heinäkuun leireille on voimassa 17.4. asti.