Harjoittelun ohjelmointi ja jatkuva seuranta

Kokonaisvaltainen harjoittelun ohjelmoinnin ja seurannan palvelu 6 € / hlö / kk

– Harjoittelun ohjelmoinnin ja seurannan työkalu (sähköinen harjoituspäiväkirja) urheilijan, ryhmän ja joukkueen käyttöön (SYKE -sovellus): valmentaja ohjelmoi ryhmän tai joukkueen harjoitukset sovellukseen ja urheilija raportoi toteutuksen sekä omaan tuntemukseen perustuvan hyvinvointi- ja kuormitusseurannan

– SYKE -sovellus: urheilija näkee oman kuormittumis-/palautumistilan ja valmentaja koko ryhmän tai joukkueen sekä kaikkien urheilijoiden tilanteen omilla tunnuksillaan SYKE –palvelussa

– Varalan tuki harjoittelun ohjelmointiin ja seurantaan (konsultointi ja keskustelut sekä automaattiset analyysit ja raportit) – varsinainen harjoittelun ohjelmointi ja kontaktivalmennus hinnoitellaan erikseen

Kontrolloitu alkuverryttely –jatkuva seuranta 50 € / hlö / harj.

– Firstbeat Sports Cloud –palvelu: urheilija näkee oman kuormittumis-/palautumistilan ja valmentaja koko joukkueen sekä kaikkien pelaajien tilanteen omilla tunnuksillaan Firstbeat Sports Cloud –palvelussa

– Urheilijan oman sykevyön yhdistäminen ilmaiseen Firstbeat App –mobiiliapplikaatioon

– Ohjattu kontrolloitu alkuverryttely osana päivittäisharjoittelua Firstbeat Sports Cloud -palvelun kautta toteutettuna (1x/vko tai 1x/2 vko)

– Pikapalautumistesti (sykevälivaihtelu levossa makuullaan 3 min)

– Sykereaktio vakioituun ulkoiseen submaksimaaliseen kuormitukseen (piip-testi juosten 7:nnen tason loppuun aikaan 7:25, josta viimeisen 5 minuutin keskisyke, korkein syke ja 1 min palautumissyke)

– Hermolihasjärjestelmän vireystila (kevennyshyppy) (MyJumpApp – SYKE-sovellus)

– Varalan tuki: mittaukset, analyysit, kirjalliset palautteet, palautekeskustelut ja tekninen tuki

Firstbeat –jatkuva seuranta 340 € / hlö / vuosi

– Firstbeat Sports Cloud –palvelu: urheilija näkee oman kuormittumis-/palautumistilan ja valmentaja koko ryhmän tai joukkueen sekä kaikkien urheilijoiden tilanteen omilla tunnuksillaan Firstbeat Sports Cloud –palvelussa

– Urheilijan oman sykevyön yhdistäminen ilmaiseen Firstbeat App –mobiiliapplikaatioon: omatoimisesti toteutetut mittaukset: harjoitukset ja pikapalautumistestit (3 min makuulla)

– Reaalikainen kuormitusseuranta (syke) ryhmä- tai joukkueharjoituksista Firstbeat Team-järjestelmällä ryhmän tai joukkueen valmentajien toimesta (ei sisälly hintaan vaan hankitaan erikseen: Team Receiver 999 € + alv 24 % ja sykepanta 84 € + alv 24 %)

– Bodyguard 2 mittarin vuokra (listahinta 329 € / kpl) mahdollisia päivä- ja yömittauksia varten

– Elektrodit 150 kpl (listahinta 164,70 €) mahdollisia päivä- ja yömittauksia varten

– Mahdolliset yö- ja/tai päivämittaukset omatoimisesti – lataus omatoimisesti palvelimelle oman PC:n kautta (oletus vähintään 3-4 yömittausta viikossa vuoden ajan)

– Analyysit, kirjalliset palautteet ja palautekeskustelut

– Tekninen tuki

Emfit –jatkuva seuranta (unianalyysi) 40 € / hlö / kk

– Emfit-mittarin vuokra (listahinta 299 € / kpl)

– Mittaukset omatoimisesti (oletus 7 yömittausta viikossa vuoden ajan)

– Analyysit, kirjalliset palautteet ja palautekeskustelut

– Tekninen tuki


Kokonaisvaltainen ylikuormituksen seurantaprosessi

Ylikyormituksen

Tiedustelut ja ajanvaraukset
Urheilijatestit
Marko Haverinen, testauspäällikkö, 044 3459 957
sähköposti: etunimi.sukunimi@varala.fi