FMS – toiminnallinen liikekartoitus
FMS-liikekartoitus yksilöille, ryhmille ja joukkueille:
- lihastasapainon, liikkuvuuden ja liikehallinnan arviointi seitsemän yksinkertaisen testiliikkeen avulla.
- kehon toiminnallisten vahvuuksien ja heikkouksien kartoittaminen.
- toteutettavissa helposti kenttäolosuhteissa Varalassa tai asiakkaan tiloissa.
- testit pitävät sisällään yksilöllisen ja ryhmäkohtaisen palautteen.
– testitulokset ja niiden tulkinta.
– progressiivinen, normaaliin valmentautumiseen integroitu harjoitusohjelma.
– suositeltavat harjoitteet testissä ilmenneiden mahdollisten puutteiden korjaamiseksi.
FMS soveltuu myös käytännön työkaluksi valmentajille, ohjaajille ja opettajille toiminnallisen liikkuvuuden arvioinnissa. FMS:n omatoimiseen toteuttamiseen tähtäävä koulutus voidaan järjestää kartoituksen yhteydessä tai erillisenä tapahtumana.
FMS-koulutus valmentajille, ohjaajille ja opettajille
- koulutuksessa käydään läpi testiliikkeet ja niiden suoritustekniikat sekä arviointikriteerit.
- osallistujat saavat FMS:n omatoimisen toteuttamisen tueksi käyttöönsä ohjemanuaalin sekä kartoituslomakkeen.
Tiedustelut ja ajanvaraukset
Urheilijatestit
Marko Haverinen, testauspäällikkö, 044 3459 957
sähköposti: etunimi.sukunimi@varala.fi