FINNISH
ENGLISHUutuus aktiviteetit
Monipuolinen liikuntapäivä tai liikuntaa ja luentoja kokouspäivän oheen onnistuu Varalassa ympäri vuoden. Ammattitaitoiset liikunnanohjaajat räätälöivät teille valmiin ohjelman toiveittenne pohjalta. He mitoittavat päivän aikataulun sujuvaksi, sillä eri lajit vaativat eri pituisia aikoja ollakseen mielekkäitä suorittaa. Henkilömäärältään isommissa tapahtumissa suosittelemme, että hyödynnetään Varalan tapahtumahallinta-palvelua, jolloin tarvittavat tiedot: lajeihin ilmoittautumiset, ruoka-aineallergiat yms. asiat saadaan sujuvasti kerättyä.
Rantasaunan lempeät löylyt rentouttavat lihakset, uinti Pyhäjärvessä virkistää ja vatsan täyttää maittavat ravintola Säteen ruoat.
Tämän hetken uutuustuotteet
Bowellness
Kehoa huoltava tunti, jossa välineen käytetään kaari lautaa. Toteutetaan yksin tai pariharjoitteluna, liikkeet tehdään rauhalliseen tahtiin paljain jaloin. Väline ohjaa oikeisiin liikeratoihin, harjoittaa lihaskuntoa ja liikkuvuutta. Liikekehittelyissä hyödynnetään useita liikesuuntia, raajojen kiertoa ja kehon keskiviivan ylityksiä. Tuntia ohjaa koulutettu Bowellness- valmentaja.
Äänimaljarentoutus
Äänimaljarentoutuksen harmoniset äänet ja lempeä värähtely johdattavat asiakkaan rentoutumisen tilaan, jossa sekä keho että mieli voivat päästää irti jännityksestä, huolista ja arjen kiireistä. Äänimaljarentoutus sopii jokaiselle ja on kokijalle ainutlaatuinen matka omaan sisimpään. Saat ihanan hengähdyshetken ja rentoutua mukavasti joogamatolla viltin alla.
Äänimaljat voivat mm. parantaa unta, auttaa ylivirittyneisyyteen, rauhoittaa hermostoa, lievittää kipuja, vähentää lihasjännityksiä ja stressiä sekä vahvistaa voimavaroja.
Palaudu lempeästi
Syvävenyttelyliikkeet tehdään lattiatasossa rauhallisesti hengitellen ja rentoutuen. Liikkeet edistävät kokonaisvaltaista palautumista omassa arjessasi. Pukeudu joustavaan ja lämpöiseen vaatetukseen, sukat jalassa. Suositellaan kaikille!
Aivoterveyttä
Aivoterveysluennot.
Aivoterveys on ikään kuin sateenvarjokäsite, joka kattaa aivojen ja muun hermoston toiminnallisuuden aina optimaalisesta toiminnasta (aivojen selkeys, yhteys ja tunnetaidot) vakaviin sairauksiin, häiriöihin ja vammoihin.
Luennolla tutustutaan Aivojen anatomiaan, Resilienssiin, Affektiiviseen ergonomiaan työmaailmassa sekä tapahtumiin aivoissa unen aikana. Lisäksi luennolla tutkikaan omaa tapaa rasitustilassa, stressin painaessa sekä käydään läpi keinoja tasata vireyttä.
