Pihla Kaivo-oja valmistautuu olympialaisiin Varalan asiantuntijatiimin tuella

Olympiapaikan saaneella nyrkkeilijä Pihla Kaivo-ojalla on osaava tiimi taustalla, kun hän valmistautuu Pariisin olympialaisiin.

Kaivo-oja on tuttu kasvo Varalassa – ei pelkästään siksi, että hän harjoittelee kesän olympialaisiin Varalan oheisharjoittelutiloissa, mutta myös koska hän on valmistunut liikuntaneuvojaksi muutama vuosi sitten.

Olympiatason nyrkkeilijät eivät ole uusi näky Pyhäjärven rannalla, sillä kaksinkertainen olympialaisten pronssimitalisti Mira Potkonen luotti valmentajansa Maarit Teurosen kanssa Varalan ja Tampereen Urheiluakatemian asiantuntijoiden tukeen. Potkosen lopetettua uransa Teuronen palasi täysipäiväisesti siviilityöhönsä, mutta vain hetkeksi.

Mira Potkonen juhlistamassa olympiapronssia yhdessä valmentaja Maarit Teurosen ja Varalan asiantuntijatiimin kanssa.

Puolitoista vuotta sitten Kaivo-oja pyysi Teurosta valmentajakseen, mistä lähti käyntiin projekti asiantuntijatiimin kokoamisesta urheilija-valmentaja-parin ympärille.

Tällä hetkellä asiantuntijatiimi muodostuu seuraavista palasista:

  • nopeutta treenauttaa Tiia Hautala
  • voimatasoista huolehtivat Jenni Puputti ja Tatu Peltonen
  • vammojen ennaltaehkäisyssä auttaa fysioterapeutti Eetu Autio
  • henkisen valmistautumisen tukena Tiina Röning
  • ravitsemusvinkit jakaa Anna Ojala

Valmistautumista ja tavoitteita

Valmistautuminen kohti Pariisia on valmennustiimin mukaan sisältänyt ”ihan normaalia arkea”.

Fysiikkavalmentaja Tatu Peltonen ja lajivalmentaja Maarit Teuronen seuraamassa Pihla Kaivo-ojan olympialaisiin valmistavaa treeniä.

”Pyritään tietenkin kehittämään Pihlan vahvuuksia vielä vahvemmiksi ja hiotaan yksityiskohtia paremmaksi. Ollaan hieman kiinnitetty huomiota kehityskohteisiin. Yhtenä esimerkkinä se, ettei vastustaja saisi niin helposti osumia kehässä”, avaa valmentaja Maarit Teuronen.

Arjen treenit jatkuvat heinäkuun alkuun asti, kunnes Kaivo-oja, Teuronen ja fysioterapeutti Autio lähtevät hieman ennen kuun puoltaväliä Saksaan valmistavalle leirille. Saksasta matka jatkuu kohti Pariisia.

Millaisia tavoitteita olympialaisten ensikertaisella on?

”Voittaa joka matsi”, Kaivo-oja vastaa ytimekkäästi.

”Tavoitteena on että Pihla elää ottelupäivänä siinä meidän kuplassa ja antaa palaa vaan. Thaimaan olympiakarsintaturnauksessa se onnistui hyvin ja tulos oli sen mukainen. Ei saa miettiä turhia”, Teuronen jatkaa.

Asiantuntijatiimin tuen lisäksi Varala tukee Pihlan ja Maaritin olympiamatkaa tarjoamalla lounaan Varalassa tehtyjen treenien yhteydessä.

Onnea olympiakehään Pihla!


Lue lisää Varalan valmennuskeskuksen toiminnasta.

Pyöräsuunnistus keskittää valmennustoimintaansa Tampereelle

Varalan Urheiluopisto ja Suomen Suunnistusliitto ovat allekirjoittaneet yhteistyösopimuksen. Varala toimii pyöräsuunnistuksen virallisena valmennuskeskuksena ja urheilijan arkea vahvistetaan Tampereen Urheiluakatemian toimintaympäristössä.

– Olemme Varalan strategiassa sitoutuneet liikunnan ja urheilun monipuoliseen edistämiseen. Tämä sopimus omalta osaltaan vahvistaa urheilun roolia ja mahdollisuuksia Tampereella. Mahdollisuus toimia lajin ensimmäisenä virallisena valmennuskeskuksena on meille ja koko Tampereelle erittäin hieno tunnustus laaja-alaisesta työstämme urheilun hyväksi. Odotan innolla yhteistyötämme, kommentoi Varalan toimitusjohtaja Riku Granat.

– Urheiluakatemiatoiminnassa autamme urheilijoita ja valmentajia jalostamaan leireiltä kertynyttä osaamista arjen harjoituksiin, ja tarjoamme urheilijalle tukea myös muihin arjen asioihin kuten kaksoisuraratkaisuihin. Pyöräilylajien ja myös suunnistuksen suosio on kovassa nosteessa. On hauska ajatus, että olemme mukana kahden suosikkilajin yhdistelmälajin kehitystyössä. Ehdottomasti tärkeintä on kuitenkin se, että saamme auttaa urheilijoita tavoittelemaan unelmiaan omassa lajissaan, kertoo Varalan Valmennuskeskuksen ja Tampereen urheiluakatemian johtaja Hannele Hiilloskorpi.

Allekirjoitetun sopimuksen myötä Suunnistusliitto kohdentaa pyöräsuunnistuksen akatemiatoiminnan Tampereen Urheiluakatemiaan. Se tarkoittaa pyöräsuunnistuksen oman valmennusryhmän luomista ja vastuuvalmentajan nimeämistä. Suunnistusliitto käynnistää samalla myös oman pyöräsuunnistusakatemiatoimintansa.

– Varalan sijainti ja olosuhteet istuvat hyvin pyöräsuunnistuksen tulevaisuuden kehitysnäkymiin. Hienoa lähteä tekemään Varalan kanssa yhteistyötä, kommentoi puolestaan Suunnistusliiton toimitusjohtaja, Mika Ilomäki syntynyttä sopimusta.

Yhteistyön aloitti ensimmäinen testipäivä

Osana pyöräsuunnistuksen valmennuksen kehittämistä suunniteltiin, ja ensi kerran toteutettiin, voimatestipatteristo Varalan valmennuskeskuksen asiantuntijoiden johdolla. Pyöräsuunnistusmaajoukkueelta testattiin muun muassa alaraajojen dynaamista ja isometristä voimaa sekä tehontuottoa. Voimatestien ohella kokonaisuuteen sisältyy myös nopeuskestävyysominaisuuksia ja maksimaalista polkemistehoa kuvaava pyörätesti.

– Testaustoiminnan kehittämisessä lähtökohtana oli säännöllinen ja kokonaisvaltainen ominaisuuksien seuranta. Perinteisten kestävyystestien rinnalle otettiin mukaan hermolihasjärjestelmän toimintakykyä kuvaavia testejä, jotta saataisiin kattavammin tietoa lajissa vaadittavista ominaisuuksista ja niiden kehittymisestä harjoittelun myötä. Patteristoa suunniteltiin yhdessä valmentajien kanssa ja urheilijoilta saadun palautteen sekä käytännön kokemusten perusteella tehtiin vielä pieniä viilauksia. Tämänhetkinen kokonaisuus vaikuttaa lupaavalta ja sitä on mielenkiintoista lähteä toteuttamaan, toteaa Varalan valmennuskeskuksen urheilufysiologi ja suunnistuslajien valmennustoiminnasta vastaava Jere Ahonen.

Kansikuvan kuvaaja: Timo Mikkola

Lisätietoa:

Suomen Suunnistusliitto
Mika Ilomäki
toimitusjohtaja
045 7731 0310

Varalan Urheiluopisto
Hannele Hiilloskorpi
Varalan Valmennuskeskuksen johtaja
040 519 6946