Jalkaklinikka

Barefoot- Jalkaterveys, hyvää tasapainoa ja pystyasennon hallintaa

Tunnin kesto: 45-50 minuuttia.
Voidaan toteuttaa myös hieman lyhyempänä esim. kokuspäivän yhteydessä

Tunnin tavoite

• Jalkaterveys on hyvän toimintakyvyn perusta
  • Muu liikunta paranee esim. kävely, juoksu, kyykistyminen, kyykyt
  • Askellus on joustavampi
• Kehittää alaraajojen verenkiertoa, kehon tasapaino sekä pystyasennon hallintaa
• Parantaa jalkaterien liikkuvuutta, tasapainoa ja verenkiertoa.
• Parantaa jalkaterän lihasvoimaa
• Ehkäistä loukkaantumisriskiä
• Lisätä tietoisuutta jalkojen hyvinvoinnista ja vahvistaa jalkapohjien lihaksia.

Tiedustelut:

Julia Hildén
+358 44 3459 910
julia.hilden@varala.fi