Hyväolo – taide ja aivoterveys

Taide on yksi tulenkova keino edistää hyvää Aivoterveyttä.

Viikonvaihteen, la-su 7.-8.9.2024,  ohjelmasisältö kertoo sinulle jo paljon siitä, miten taide ja Aivoterveys ikään kuin soljuvat ja sekoittuvat toisiinsa.

Jaamme sinulle tietoa hyvän aivoterveyden edistämisen keinoista luentojen ja käytännön harjoitteiden kautta sekä luovan taiteen keinoista erilaisten harjoitteiden avulla. Lisäksi haluamme osoittaa keinoja yhdistää nämä kaksi asiaa arkiseen tekemiseesi, helposti.

Viikonvaihde voi olla itsetutkistelua, omien kaavojen keinuttelua, liikkeen ilometrien merkityksen toisinajattelua tai hetki pysähtymiselle kulttuuriimme vaikuttavien tärkeiden asioiden äärelle.

Hinnat ja ilmoittautuminen

225 €/hlö/ 2hh

255 €/hlö / 1hh

Ilman majoitusta 195 €

Tiedustelut

Tupu Nordström
Liikunnan ja hyvinvoinnin asiantuntija
Puh. +358 44 345 9952
tupu.nordstrom(at)varala.fi

Ohjelma

LAUANTAI 7.9.2024

Klo 12.00-14.00 AVAUSINFO + VÄLIPALA sekä interaktiivinen luento luovasta taiteesta sekä Aivoterveydestä.

Klo 14.00- Majoittuminen

Klo 14.30-15.15 Aivoterveyttä liikkeen suunnan ja muodon kautta – Logistiikkaliikuntaa. Tahmelan hiekkatekonurmi.

klo 15.30-17.00 Hei tuolla puun takana on taidetta! – luonnon voimapaikkoja. Pyynikin metsäalueella oleminen ja valokuvaus, joka jatkuu sisällä kuvallisella työstöllä.

klo 17.00-18.00 PÄIVÄLLINEN

klo 18.15-19.30 Tunnekuvien kuvantamista. Jatketaan edellistä harjoitusta ja maalataan lisää.

Klo 19.45-20.30 Lempeää liikettä ja äänimaljarentoutus.

Klo 20.30-21.00 ILTAPALA

SUNNUNTAI 8.9.2024

Klo 07.30-09.00 AAMIAINEN

Klo 09.00-11.15 Näkikö joku unta? Nukkuminen on taidetta ja Aivoterveyttä. Luento ja kuvan tekeminen.

Klo 11.15-12.00 LOUNAS

Klo 12.00-13.00 Liikkeen luova käyttö – liikuntaa taiteen keinoin – @Bowellness.

Klo 13.00- Huoneen luovutus

Klo 13.30-14.45 Luovaakin luovempi kirjoitus – harjoituksia.

Klo 14.45-15.00 Viikonvaihteen koontia

Muutokset mahdollisia

Toimin tässä viikonlopussa Aivoterveyden lähettiläänä. Varalassa olen työskennellyt noin 15 vuotta vapaa-ajan palveluiden, terveyskuntotestauksen ja koulutuksen puolella. Koulutustaustani: Liikunnanohjaaja AMK, Terveystiedon opettaja sekä Aivoterveyden edistäminen. Viikonvaihteessa sukellamme puoleltani hyvinvoinnin edistämiseen aivoterveyden näkökulmasta. Luento-osuuteni ovat interaktiivisia ja sisältöinä niissä aivojen toivetilat, persoona, hyvinvoinnin lähteet, vireys, liikunta, uni ja palautuminen.

Oma osuuteni tässä viikonlopussa on luovan toiminnan näkökulma. Työskentelen Varalassa jo 16. vuotta talous- ja henkilöstöhallinnon puolella. Työn ohella suoritan taiteen perusopintoja sekä valmistun syyskuussa Ratkaisukeskeiseksi kuvataideterapeutiksi. Viikonvaihteessa ohjaan sinua löytämään luovuutesi mielekkäillä harjoituksilla. Teemme maalaus- sekä kirjoitusharjoituksia rauhalliseen tahtiin.

Muuta Varalassa

JoogaCocktail-viikonloppu sopii kaikille niille, jotka toivovat aikaa itselle, pysähtymiselle, rentoutumiselle ja rauhoittumiselle.

HyväOlo hellii kehoa ja mieltä 55+ Viikonlopun aikana päästetään irti suorittamisesta ja sen sijaan muistutellaan mieleen hetkessä olemista, hengittämistä ja lempeää kehollista harjoittelua.

Tutustu Varalan varaus- ja peruutusehtoihin täältä

Muista myös lahjakortit!

Varmistaaksesi lahjansaajalle paikan kurssilta kannattaa lahjakorttia tiedustella suoraan myynnistämme.

Myyntipalvelu: 03 2631 211, myynti(at)varala.fi,  myyntipalvelu avoinna ma-pe klo 9-16.

Lahjakortteja voi ostaa myös Varalan Urheiluopiston vastaanotosta.