FINNISH
ENGLISHHyväOlo hellii kehoa ja mieltä 55+
Seuraava viikonloppu Varalassa
26.-27.10.2024. PERUTTU
Viikonlopun aikana päästetään irti suorittamisesta ja sen sijaan muistutellaan mieleen hetkessä olemista, hengittämistä ja lempeää kehollista harjoittelua.
Pääset kokemaan kehon ja mielen harmoniaa lisääviä harjoituksia; pilatesta ja lempeää joogaa monissa eri muodoissa, asahi-harjoittelua, äänimaljojen rentouttavan sointukylvyn ja halutessasi myös pulahduksen avantoon.
Ohjaajinasi tämän viikonlopun ajan toimivat liikunnanohjaajat Sari Helminen ja Pia Heinonen. Molemmilla yli neljännes vuosisadan kokemus erityisryhmien liikunnanohjauksesta, molemmille sydäntä lähellä lempeän kokonaisvaltainen keho-mieli-harjoittelu ja molemmat myös 55+ ikäluokkaan kuuluvia
Hinnat ja ilmoittautuminen
199 € / hlö/ 2 hh
229 €/ hlö /1 hh
Osallistuja ilman majoitusta la-su 165 €
Osallistuja ilman majoitusta la 125 €
Tiedustelut:
Tupu Nordström
Liikunnan ja hyvinvoinnin asiantuntija
+358 44 3459 952
sähköposti: tupu.nordstrom(at)varala.fi
Ohjelma
Ohjelma La-su 26.-27.10.2024
La 26.10.2024
09.45 Varala vastaanotto
Majoittuminen, mikäli huoneita on saatavilla. Smoothie ja teehetki, voimistelusali 1
10.00-12.00 Voimistelusali 1, Majala
Asahi ja FasciaMetod
12.30-13.30 Ravintola Säde,
kabinetti lounas
14.30-16.30 Pyynikki kutsuu:
Sauvakävelyjooga ja omakustanteinen kahvi ”munkkitornilla”
17.00-18.30 Takkahuone B
Kasvojooga ja pareittain tehtävä intialainen päänhieronta, aromadiffuuseri
18.30-22.00 Takkahuone B + rantasauna 3
Lämmin iltapala, yrttitee. Sauna ja uinti
Su 27.10.2024
08.30-09.00 Varalan ranta Aamuasahi
09.00-09.30 Ravintola Säde Aamupala
10.00-12.00 Voimistelusali 1
Kehon ja mielenhuoltoa pilatesrullilla, yinyoga ja äänimaljarentoutus
12.00-14.00 Ravintola Säde, kabinetti
Lounas ja päätös, kurssilta saatujen eväiden paketointi.
Muuta Varalassa
JoogaCocktail-viikonloppu sopii kaikille niille, jotka toivovat aikaa itselle, pysähtymiselle, rentoutumiselle ja rauhoittumiselle.
Tutustu Varalan varaus- ja peruutusehtoihin täältä
Muista myös lahjakortit!
Varmistaaksesi lahjansaajalle paikan kurssilta kannattaa lahjakorttia tiedustella suoraan myynnistämme.
Myyntipalvelu: 03 2631 211, myynti(at)varala.fi, myyntipalvelu avoinna ma-pe klo 9-16.
Lahjakortteja voi ostaa myös Varalan Urheiluopiston vastaanotosta.