---

AIVOTERVEYS JA STRESSI – AIVOJEN ANATOMIA, TOIVETILA JA KEINOT / 75min

Millaiseksi koet aivojesi terveyden, voiman ja selkeyden tilan?

Tällä luennolla tutustutaan Aivojen anatomiaan, Resilienssiin, Affektiiviseen ergonomiaan työmaailmassa sekä tapahtumiin aivoissa unen aikana. Lisäksi luennolla tutkikaan omaa tapaa rasitustilassa, stressin painaessa sekä käydään läpi keinoja tasata vireyttä.

Aivoterveys on ikään kuin sateenvarjokäsite, joka kattaa aivojen ja muun hermoston toiminnallisuuden aina optimaalisesta toiminnasta (aivojen selkeys, yhteys ja tunnetaidot) vakaviin sairauksiin, häiriöihin ja vammoihin.

Luento on keskusteleva ja antaa keinoja tutkia, tunnistaa ja toteuttaa parempaa aivoterveyttä ja täten koko kehon tilaa.

Asiantuntijana Tupu Nordström

---

AIVOTERVEYTTÄ – LIIKUNNAN MERKITYS IHMISELLE / 75min

Millainen lahja liikunta on sinulle?

Luennon neurologinen lähtökohta antaa hieman erilaisen kulman katsoa liikunnan merkitystä ihmiselle. Liikunnan merkitys ihmiselle kulkee mukana läpi elämän. Kehomme koostuu useista monimutkaisista hienoista järjestelmistä mutta meissä on kuitenkin valitettavasti myös ”suunnitteluvirheitä”, jotka alkavat näkyä ja tuntua etenkin ikääntyessä. Liikunnan merkitys sekä keskus- että ääreishermostoomme on ollut ikuisesti merkityksellinen. Tämän ikisiteen merkityksen löytäminen omien lähtökohtien kautta, auttaa kehoamme läpi koko elämän.

Luennolla käydään läpi Aivojen toivetilaa, toiminnallisuuden merkitystä Aivoterveyden edistäjänä, vireyden tasaamista sekä terveyskunnon ja -liikunnan eroja sekä keinoja. Luento on keskusteleva ja antaa keinoja tutkia, tunnistaa ja toteuttaa parempaa aivoterveyttä hyvän vireyden kautta.

Asiantuntijana Tupu Nordström

---

Tiedustelut:

Myyntipalvelu palvelee arkisin klo 9-16 numerosta 03 2631 211, myynti@varala.fi