Varalan Urheiluopiston Valmennuskeskus

Osallistuvan TKI-toiminta integroidaan tarvelähtöisesti osaksi lajien valmennusprosessia. TKI-toiminnan kautta synnytetään lajiin kilpailuetua sekä edesautetaan urheilijoiden kehittymistä ja menestymistä.

Teemme teknologia- ja liikunta-alan yritysten tuotteiden validointia, verifiointia, testausta ja sertifiointia palvelutoimintana.

Teemme yhteistyötä lajien, valmennuskeskuksen ja urheiluakatemian, urheiluteknologiayritysten, korkeakoulujen ja tutkimuslaitosten sekä Tampereen kaupungin kanssa.

Toimintamuotoja ovat muun muassa

• Lajien tutkimus- ja kehitysohjelmat
• Lajianalyysit
• Kirjallisuuskatsaukset
• Harjoitus-, kuormitus-, palautumis-, kehittymis-, terveys- ja kilpailuseuranta
• Kilpailu-, tekniikka-, pelianalyysit
• Asiantuntijakonsultaatiot ja -luennot
• Välinekehitystyö

Varalan valmennuskeskuksen urheilufysioterapia on valmentautumisen tukemista, jolla pyritään vammariskin pienentämiseen arkiharjoittelussa sekä harjoitettavuuden kehittämiseen tai suorituskyvyn parantamiseen. Vamman sattuessa Varalan urheilufysioterapeutit tukevat urheilijan vamman kuntoutusprosessia sekä huolehtivat suorituskykyisestä lajiin paluusta muun valmennustiimin kanssa. 

Lajivalmennuksen tueksi seuroilla, joukkueilla ja yksilöurheilijoilla on mahdollista hankkia urheilufysioterapeutin asiantuntemusta. Urheilufysioterapian tavoitteet, sisällöt ja toimenpiteet sovitaan yhdessä valmennuksen kanssa.  

Lajiprosessien ulkopuolella on mahdollista varata aika fysioterapian yksilövastaanotolle: Urheilufysioterapia

Fysiikkavalmennuksen tavoitteena on auttaa urheilijoita, valmentajia ja seuroja kehittämään perus- ja lajiominaisuuksia yhteistyössä lajivalmennuksen kanssa.  

Fysiikkavalmennus huomio urheilijan vahvuudet ja kehittämisen kohteet testauksen urheilijan biologisen kasvun. Terveyden edistäminen ja vammoja ehkäisevän harjoittelun toteuttaminen ja kehittäminen kuuluvat olennaisena osana valmentajiemme osaamiseen.

Lajiharjoittelu ja -tehokkuus 

Lajitaidot ja tekniikka sidotaan perusominaisuuksien kehittymiseen yhdistelemällä fysiikka- ja lajiharjoittelua. Tämänkaltainen harjoittelu on ratkaisevassa asemassa lajin optimaalisen suorituskyvyn eli lajitehokkuuden kehittämiselle. Lajitehokkuuden kehittäminen vaatii lajianalyysiin pohjautuvaa tietotaitoa, jolloin olemassa olevat perusominaisuudet saadaan valjastettua hyvällä hyötysuhteella paremmin lajin käyttöön. Lajitehokkuus vastaa kysymykseen: ”miten hyvä fysiikkatulos saadaan muutettua tulokseksi lajissa?”

Harjoittelun seurannan ja testaustoiminnan kautta voidaan tukea valmennusprosessia seuraamalla perus- ja lajiominaisuuksien kehittymistä sekä kuormituksen ja palautumisen suhdetta harjoituskauden eri vaiheissa.  

Suuri osa harjoittelun seurannasta ja testauksesta toteutetaan kenttäolosuhteissa lajien omilla harjoituspaikoilla valmennuksen yhteydessä. Laboratorio-olosuhteita vaativat testit toteutetaan Varalan testausaseman tiloissa. Hyödynnämme tulosten analysoimisessa ja tulkinnassa tarvittaessa moniammatillista asiantuntijatiimiämme yhdessä valmennuksen kanssa. 

Varalan valmennuskeskuksen testausasema palvelee myös useita eri lajien yksittäisiä urheilijoita ja joukkueita, jotka haluavat luotettavaa tietoa omasta suorituskyvystään ja sen kehittymisestä.  

Testausaseman palvelut

Urheilijoille
Kuntoilijoille

Psyykkinen valmennus ja psyykkisten taitojen harjoittaminen on urheilijan, joukkueen ja valmentajan suorituskyvyn kehittämistä, arjen laadukkaan harjoittelun varmistamista sekä hyvinvoinnin tukemista. Psyykkisten taitojen harjoittelu tukee lajikulttuurin kehittymistä.

Asiantuntijayhteistyön tuki on tärkeä osa lajien valmennusprosessia. Psyykkisen valmennuksen tukea hyödynnetään myös valmentajan ammatillisessa kehittymisessä ja työhyvinvoinnissa.

Psyykkinen valmennus mahdollistaa itsensä kehittämistä psyykkisten taitojen opettelun kautta eri ympäristöissä. Yksilö- tai ryhmämuotoista psyykkistä valmennusta voidaan toteuttaa sekä etänä että lähitapaamisina. Valmennusympäristönä voi toimia myös lajin harjoitteluympäristö sekä leiri- ja kilpailumatkat.

Tampereen Urheiluakatemian urheilijoille: Psyykkinen valmennus