Myynti palvelee ja etävalmennukset pyörivät
päivitetty 27.5.2021 Varalan Urheiluopisto tekee vastuullisena yrityksenä kaikkensa koronaviruksen leviämisen ehkäisemiseksi. Niin asiakkaidemme kuin henkilökuntamme turvallisuus on meille ensiarvoisen tärkeää. Pyrimme erilaisin toimin varmistamaan, että henkilöstömme pysyy terveenä ja työkykyisenä, ja että Varalaan on turvallista tulla epidemiankin aikana ja sen jälkeen. Noudatamme toiminnassamme THL:n ja muiden viranomaisten ohjeistusta. Myyntipalvelu palvelee arkisin klo 9-16, puhelin 03-26 31 211 tai myynti@varala.fi. Palvelemme normaalisti, mutta tilanteesta johtuen pyydämme kärsivällisyyttä vastausaikojen suhteen. Kiireellisissä asioissa ota yhteyttä soittamalla. Toteutamme hyvinvointivalmennuksia etänä ja tuemme kaikkien jaksamista näinä haasteellisina aikoina Kysy lisää hyvinvoinnin etävalmennuksista ja etätykypäivistä yrityksille: Hyvinvointipalvelupäällikkö Minni Suni +358 40 740 5325, minni.suni@varala.fi tai osta verkkovalmennukset verkkokaupastamme Varalashop.fi Oppilaitoksen toimintojen osalta opetus toteutetaan ohjeiden mukaan etäopetuksena Varalan ammatillinen koulutus ja osa vapaan sivistystyön pitkäkestoisista koulutuksista jatkuvat edelleen. Tarvittaessa opetus ja ohjaus järjestetään vaihtoehtoisilla tavoilla etä- ja verkko-opetuksena. Tavoitteena on myös aloittaa kaikki suunnitellut koulutukset normaalien nettisivuillamme ilmoitettujen aikataulujen mukaisesti. Varalan valmennuskeskuksen asiantuntijoita työskentelee tiiviisti urheilijoiden ja valmentajien tukena myös koronatilanteessa Toteutamme OKM/THL ja Olympiakomitean koronaturvallisuuteen liittyviä ohjeistuksia noudattaen valmennuksia ja testauksia. Tiedustelut: Hannele Hiilloskorpi, valmennuskeskuksen johtaja+358 40 5196 946, hannele.hiilloskorpi@varala.fi Seuraamme tilanteen kehittymistä ja viranomaisten ohjeistuksia aktiivisesti, ja teemme tarvittaessa muutoksia toimenpiteisiin ja käytäntöihin. Voit tarvittaessa olla yhteydessä asiakaspalveluumme mahdollisten lisätietojen saamiseksi. Myyntipalvelun tavoittaa arkisin klo 9-16 välillä numerosta 03 2631 211. Varalan ohjeistus saapuville asiakkaille koronan aikana 1. Varalaan saa tulla vain terveenä ja korona-ajan ohjeistusta noudattaen. Jos on infektio-oireita, kuten kuumetta, lihassärkyä, päänsärkyä, yskää, nuhaa, kurkkukipua tai vatsaoireita Varalaan ei saa tulla. 2. Odotamme kaikilta Varalassa asioivilta omaehtoisen karanteenin noudattamista riskialueille matkustamisen jälkeen: https://thl.fi/fi/web/infektiotaudit-ja-rokotukset/ajankohtaista/ajankohtaista-koronaviruksesta-covid-19/matkustaminen-ja-koronaviruspandemia 3. Huomioithan turvallisen etäisyyden säilyttämiseen liittyvät näkökohdat ruokailujen, majoituksen, aktiviteettien ja oleskelun osalta. Vältä tarpeetonta fyysistä kosketusta, esimerkiksi kättelyä, halaamista. 4. Muista käsihygienia. Käsidesiä on saatavilla Varalan eri tiloissa, kuitenkin suosittelemme ensisijaisesti käsien pesua saippualla. Muista yskiä ja aivastaa nenäliinaan, vältä kasvojen alueen koskettelua ja juo vain omasta juomapullosta. 5. Varalan tiloissa suoritetaan huolellista ylläpitosiivousta. Ohjatuilla tunneilla käytettävät varusteet desinfioidaan tunnin päätteeksi. 6. Katso ravintolan ja kahvilan poikkeavat aukioloajat täältä 7. Noudatathan turvavälejä kaikkialla. Jonotuspaikoissa turvaväleistä on muistutustarrat yleisissä tiloissa. Suosittelemme maskin käyttöä asiakkaillamme yleisissä tiloissa. Kiitos yhteistyöstä!
Sinustako ensimmäinen padelin koulutettu ammattivalmentaja tai -ohjaaja?
Padel on ennätysvauhtia suosiotaan kasvattava laji, joka tempaa mukaansa lähestyttävyydellään ja elämyksellisyydellään. Padel tarjoaa lajina sosiaalisia kanssakäymisiä ja haasteita niin harraste- kuin kilpapelaajillekin. Nyt on aika ottaa seuraava askel padelin kehityspolulla. Padel Tampere kouluttaa yhteistyössä Varalan Urheiluopiston kanssa Suomen ensimmäiset liikunnan ja valmennuksen ammattitutkinnon suorittaneet padelin ammattivalmentajat ja -ohjaajat. Haussa etsitään Padel Tampereelle yhteensä kuutta työntekijää alempana listattuihin tehtäviin. Valitut henkilöt koulutetaan työn ohella liikunnan ja valmennuksen ammattitutkinnon mukaisesti. Lähiopetusjaksot järjestetään Varalan Urheiluopistossa. Koulutuksen yhteydessä käydään lajiosuus, jonka avulla opiskelija vahvistaa padelin laji- ja valmennusosaamistaan. Lajiosuus järjestetään yhteistyössä Padelliiton kanssa. Padel Tampere hakee yhteensä kuutta valmentajaa ja/tai ohjaajaa (3 osa-aikaista ja 3 tuntiohjaaja/-valmentajaa) seuraaviin tehtäviin: huippuvalmennus lasten ja nuorten valmennus lasten ja nuorten ohjaus työhyvinvointi- ja virkistysohjaus ja toiminnan organisointi Hakukriteerit: Sosiaalisuus – hyvät vuorovaikutustaidot Innostavuus – kyky motivoida ihmisiä taitotasosta riippumatta Urheilullisuus/liikunnallisuus – esimerkillinen terveellisistä elämäntavoista Maila pysyy kädessä – riittävät mailapelitaidot haettavaan tehtävään Hakuaikaa on sunnuntaihin 24.3. asti. Hakulomakkeeseen tästä: https://www.lyyti.fi/reg/Haku_padelohjaajaksi_tai_valmentajaksi_1275 Lisää VAT/LAT koulutuksista Varalan verkkosivuilta: https://varala.fi/valmennuksen-osaamisala/ Lisää Padel Tampereesta heidän verkkosivuiltaan: https://padeltampere.fi/ Lisätietoa Juha AntikainenVaralan Urheiluopisto, valmennuksen kehittäjä+358 40 535 0337juha.antikainen@varala.fi Hannamari LaitinenPadel Tampere, projektivastaava+358 40 841 4429hannamari@padeltampere.fi
Opiskelijat 1920-luvun tunnelmissa – miltä voimistelu näytti 100 vuotta sitten?
Varalan liikunnanohjauksen perustutkinnon ryhmä 31 tuo 1920-luvun voimistelun 2020-luvulle. Liikunnanopettaja Noora Mäkelälammen yhdessä opiskelijoiden kanssa toteuttama video esittelee 20-luvun voimistelutyyliä. Video on tehty yhteistyössä Museo Milavidan kanssa ja on osa käynnissä olevaa TYRSKY hanketta. Osa opiskelijoista pääsi lisäksi sovittamaan Museo Milavidan Paluu 20–luvulle -näyttelyn upeita mekkoja. Varala onnittelee videon myötä 125-vuotisjuhliaan viettävää Suomen Voimisteluliittoa. Varala on toiminut jo pitkään yhteistyössä Voimisteluliiton kanssa muun muassa kilpa-aerobicin valmennuskekuksena ja vuotuisen kilpa-aerobic kilpailun Varala cupin muodossa, joka järjestetään myös ensi syksynä.
Länsirannikon Koulutus Oy WinNova ja Varalan Urheiluopisto strategiseen liikunta-alan koulutusyhteistyöhön
WinNova ja Varalan Urheiluopisto ovat allekirjoittaneet sopimuksen pitkäkestoisesta strategisesta koulutusyhteistyöstä, jonka pohjalta jo syksystä 2021 alkaen liikunnanohjauksen perustutkinto on mahdollista opiskella Raumalla. Koulutus aloitetaan tulevaisuudessa myös Porissa. Osapuolten tavoitteena on monivuotinen yhteistyö ja alueellisen liikunta-alan työelämän tarpeisiin vastaava laadukas liikunta-alan koulutus. ”On mahtavaa, että saamme aloittaa yhteistyön WinNovan kanssa. Strategiamme mukaan koulutus on Varalan kasvava ydin ja tämä yhteistyö meille tärkeä askel eteenpäin strategiamme toteutuksessa”, kertoo Varalan Urheiluopiston toimitusjohtaja Riku Granat. ”Yhteistyöllä tuomme Varalan Urheiluopiston korkeatasoisen liikunta-alan osaamisen WinNovan opiskelijoiden käyttöön. Pystymme lisäämään niin ammatillisen koulutuksen kuin alueellamme toimivien urheiluseurojen vetovoimaisuutta merkittävästi”, toteaa WinNovan toimitusjohtaja Lasse Schultz. ”Tämä on WinNovalle merkittävä askel koulutustarjonnan laajentamisessa. Uskon alan vetovoimaan ja opiskelijoiden kiinnostukseen koulutusta kohtaan”, kertoo WinNovan rehtori Juha Vasama. Liikunnanohjauksen perustutkinto on toisen asteen tutkinto, joka antaa valmiudet erilaisiin liikunta-alan työtehtäviin sekä jatko-opintoihin ammattikorkeakouluun tai yliopistoon. Tutkinnon suorittanut ohjaa liikuntaa erilaisille ja eri-ikäisille ryhmille, laatii fyysistä toimintakykyä ja terveyttä edistäviä henkilökohtaisia liikuntaohjelmia, suunnittelee ja johtaa liikuntaan liittyviä projekteja sekä suunnittelee ja järjestää liikuntatapahtumia. Tutkinnon yhteydessä opiskelijalla on mahdollisuus suorittaa Personal Trainerin pätevyyden antava sertifikaatti. Liikunta-alan ammattilaisten työ liikunnan ja urheilun keskiössä on merkityksellistä ja sillä on suuri vaikutus yksilöiden, yhteisöjen ja sitä kautta koko yhteiskunnan hyvinvointiin. Liikuntaneuvojien toimintaympäristöt ovat laajat ja tavoittavat kaikki ikäluokat ja eri tavoittein liikkuvat tai urheilevat asiakkaat. Liikuntaneuvoja voi työskennellä esimerkiksi kaupungin ja kunnan liikuntatoimessa, urheilu- ja liikuntaseuroissa sekä yksityisissä liikunta- ja kuntokeskuksissa. Tutkinto antaa hyvät valmiudet myös yrittäjänä toimimiseen. Tutkintonimike on liikuntaneuvoja. ”Haluamme olla luomassa tulevaisuutta, jossa jokainen voi nauttia liikkumisesta tai urheilusta, saavuttaa tavoitteensa ja voida hyvin. Yhteistyö WinNovan kanssa mahdollistaa visiomme toteuttamisen yhä laajemmin.”, kertoo Varalan Urheiluopiston rehtori Marjaana Eskelinen. Koulutus suunnitellaan ja toteutetaan tiiviissä yhteistyössä paikallisen työelämän kanssa. Opintojen aloitus on vuorovuosin Raumalla ja Porissa. Syksyllä 2021 aloittava peruskoulupohjainen ryhmä käynnistyy Raumalla. Koulutukseen haetaan yhteishaun kautta. Yhteishaku ammatilliseen koulutukseen käynnistyy 23.2.2021. Lisätietoa koulutuksesta: varala.fi ja winnova.fi. Tiedustelut: Sopimus- ja yhteistyöasiat Varalan UrheiluopistoToimitusjohtajaRiku Granat +358 50 5583 813, riku.granat@varala.fi WinNovaToimitusjohtajaLasse Schultz+358 44 4557 301, lasse.schultz@winnova.fi Koulutussisältöön liittyvät asiat RehtoriMarjaana Eskelinen+358 50 5663 313, marjaana.eskelinen@varala.fi RehtoriJuha Vasama+358 44 455 7311, juha.vasama@winnova.fi
Varalan, Haaga-Helian ja TAMKin AMK-tasoinen liikunta-alan koulutus laajenee Tampereella
AMK-tasoinen liikunta-alan koulutus ottaa seuraavia askeleita Tampereella, kun Haaga-Helia ammattikorkeakoulun, Tampereen Ammattikorkeakoulun (TAMK) ja Varalan Urheiluopiston yhteistyössä järjestettävä liikunnanohjaaja AMK -koulutus on mahdollista aloittaa syksyllä 2021 ilman aikaisempaa liikunta-alan koulutustaustaa. Koulutuksen ensimmäinen vuosi toteutetaan edelleen avoimen ammattikorkeakoulun opintoina ja opiskelijalla on mahdollisuus hakeutua opintojen riittävästi edettyä toisena vuotena tutkinto-opiskelijaksi. ”AMK-koulutuksen järjestäminen on sujunut Haaga-Helian ja TAMKin kanssa erinomaisesti tukien hyvin Varalan strategisia tavoitteita liikunta-alan koulutuksen kehittämisessä ja laajentamisessa. Yhteistyöllä olemme pystyneet laajentamaan nykyistä toimintaa ja luoneet uutta tasokasta koulutusta Tampereen alueelle”, kertoo Varalan Urheiluopiston toimitusjohtaja Riku Granat. Liikunnanohjaaja AMK-koulutus on mahdollista aloittaa syksyllä 2021 ilman aikaisempaa liikunta-alan koulutustaustaa. Koulutuksen keskeisiä osaamisalueita ovat liikunnan pedagogiikka, johtaminen ja kehittämisosaaminen sekä liikuntapalvelut ja yrittäjyys. Tutkinto antaa valmiudet työskennellä liikunta-alan ohjaus-, asiantuntija-, esimies- ja hallintotehtävissä tai yrittäjänä. ”On hienoa, että voimme palvella opiskelijoita yhä paremmin. Pystymme tarjoamaan AMK-tasoista liikunta-alan koulutusta laajemmalle hakijajoukolle ja luomaan Tampereesta yhä vetovoimaisempi opiskelukaupunki myös liikunta-alalla, toteaa Varalan Urheiluopiston rehtori Marjaana Eskelinen. ”Nyt kun yhteishaun valinta painottuu todistuspohjaiseen ja digitaaliseen valintakokeeseen, on avoimen AMK:n väylä yhä merkittävämpi vaihtoehto korkeakoulututkinnon suorittamiseen, pohtii Haaga-Helian alueintegraatiosta vastaava johtaja Matti Kauppinen. Opiskelut ensimmäisien ryhmien osalta ovat edenneet hyvin ja kiinnostus koulutusta kohtaan on ollut hyvin myönteistä. Kaikki tämä on vahvistanut koulutuksen tarvetta Tampereella. Monimuotokoulutuksena toteutettavien opintojen lähijaksot toteutetaan pääsääntöisesti Varalassa. ”On hienoa olla mukana motivoituneiden opiskelijoiden polulla. Opiskelijat ovat löytäneet AMK-koulutuksen ja kyselyitä alkavista koulutuksista tulee säännöllisesti. Liikunnanohjaaja AMK -tutkinto kiinnostaa monia, kertoo Haaga-Helia ammattikorkeakoulun, Liikunnan ja vapaa-ajan koulutusohjelman, monimuotokoulutuksen vastuulehtori Sanna Vuorio. ”Myös TAMKissa tunnistetaan liikunta-alan koulutuksen tarve Tampereen seudulla ja siksi olemme mielellämme mukana kouluttamassa uusia AMK-tutkinnon suorittavia liikunnanohjaajia”, kertoo TAMKin Hyvinvointi ja terveysteknologia yksikön johtaja Lea Yli-Koivisto. Tällä hetkellä käynnissä on kaksi AMK-ryhmää ja keväällä 2021 Tampereelta valmistuu ensimmäiset AMK-tason liikunnanohjaajat. Tiedustelut:Varalan Urheiluopisto, Rehtori Marjaana Eskelinen +358505663313, marjaana.eskelinen@varala.fi Haaga-Helia ammattikorkeakoulu, Lehtori Sanna Vuorio+358447080448, sanna.vuorio@haaga-helia.fi
Elämyksiä, kokemuksia ja hyvää oloa vuoteen 2021
Energistä uutta vuotta! Kevään ja kesän 2021 viikon aktiivilomien ja viikonloppujen ilmoittautumiset tehdään nyt. Tutusta alla olevaan tapahtumalistaan ja ilmoittaudu mukaan aktiiviseen menoon. Huolehdithan ilmoittautumisen myös kesän leireille ajoissa, koska suosituimmat leirit varataan täyteen jo hyvissä ajoin. Varalan valttikortteja Meidän valttikorttejamme ovat huikea Varalan fiilis, energiset ammattilaiset, luontokokemukset ja monipuolinen ohjelmasisältö. Näistä kaikista olemme saaneet palautetta asiakkailtamme. Suhtaudumme palautteisiin kiitollisin mielin, kehittäen toimintaamme. Varalan vapaa-ajan lomalla pääset virkistäytymään ja inspiroitumaan liikunnan, luonnon ja terveellisen ruoan parissa. Meidän lomamme ovat loistava vaihtoehto viettää vapaa-aikaa yksin, yhdessä perheen tai ystävien kanssa. Olemme rakentaneet ohjelmakokonaisuudet siten, että pääset kokeilemaan erilaisia liikunnallisia aktiviteetteja laidasta laitaan. Ohjelmamme teemoissa on sopivasti uutuuksia, mutta olemme myös ja pitäneet mukana kysytyimmät aktiviteetit. Aktiviteettitarjontamme on monipuolinen ja runsas Osalla liikuntalomista liikumme myös luonnossa. Olemmehan keskellä kauneinta Tamperetta, Pyynikillä Pyhäjärven rannassa, jonka vuoksi saamme nauttia myös luonnon voimauttavista vaikutuksista. Joidenkin lomien sisältöön olemme yhdistäneet myös ripauksen kulttuuria. Aktiivisen tekemisen rinnalla on tietenkin yhtä tärkeää huolehtia palautumisesta, joten leppoisa oleminen ja yhdessä olo ovat sopivaa vastapainoa arjen intensiiviselle tekemiselle. Meidän lomilla liikutaan ilman suorituspaineita ja jokainen omista lähtökohdistaan. Kannattaa seurata nettisivujamme, sosiaalisenmedian kanaviamme ja muuta ilmoitteluamme, niin tiedät mitä tapahtuu. Toivottavasti nähdään Varalassa. Poimi kiinnostavat kokonaisuudet ja tutustu tarkemmin SENIORIT Elämäniloa AIKUISET Jooga Cocktail HyväOlo – viikonloput HyväOlo Relax – viikonloppu Varala Hope Charity Challenge LAPSET JA NUORET Sporttileirit ja lomat Hiihtoloman päiväsportti 7-12-vuotiaille Nuorten lumileiri Yökylässä 3.-6. -luokkalaisille Kesän sporttileirit Sport camp kielikylpy 5.-8.7.2021/ Sport camp in english 5.-8.7.2021 Kepparileirit Kesän päiväsportti 7-12-vuotiaille Lajileirit Sasu salin -korisleiri Vilma kesäsen -tyttökorisleiri Topias Palmi -korisleiri Classic stars camp 2021 PERHEET Perhesportit ja lomat Hiihtoloman perhesportti Perheiden lumileiri Pääsiäisen perhesportti Kesän perhesportti Suunnistuksen perhesportti Ilmoittautumiset kevään lasten ja nuorten viikkotunneille on myös käynnissä: Sporttitunnit Nallepaini – aikuinen ja lapsi Pallohöntsyt 12-14-vuotiaille
Tampereen huippu-urheilukeskuksessa asiantuntijat toimivat pelaajien arjessa valmennuksen tukena
Varalan Valmennuskeskuksen ja sen johtaman Tampereen Urheiluakatemian asiantuntijatoiminta toteutetaan moniammatillisesti, tarvelähtöisesti ja valmentajavetoisesti osana Tampereen huippu-urheilukeskuksen kärkilajien valmennusta. Varalan Urheiluopiston Valmennuskeskus ja sen johtama Tampereen Urheiluakatemia on yksi kuudesta Suomen Olympiakomitean nimeämästä valtakunnallisesta huippu-urheilukeskuksesta (kuva 1). Tampereen keskuksessa on yhteensä noin 1470 pirkanmaalaista urheilijaa yläkoululaisista olympiamitalisteihin. Urheilijoista noin 450 on urheilijan polun valintavaiheessa olevia urheiluyläkoulutoimintaan osallistuvia nuoria. Lisäksi yläkoululeiritoimintaan osallistuu noin 300 nuorta urheilijaa. Toisella asteella opiskelevia valintavaiheen urheilijoita on puolestaan yhteensä noin 550 ja korkea-asteella opiskelevia, työelämässä tai ammattilaisena olevia huippuvaiheen urheilijoita vastaavasti noin 470. Keskeistä Varalan johtamassa Tampereen huippu-urheilukeskuksessa on yhteistyö lajiliittojen, urheiluseurojen, urheilijoiden ja valmentajien sekä Tampereen kaupungin, oppilaitosten, UKK-instituutin ja Tampereen Urheilulääkäriaseman sekä terveydenhuollon yksityisten toimijoiden kanssa. KUVA 1. Suomen Olympiakomitean huippu-urheiluyksikön johtama valtakunnallinen huippu-urheiluverkosto. Lajiriihiprosessit kärkilajien valintojen taustalla Olympiakomitean tuen piirissä olevista lajeista on Tampereen toimintaympäristössä tällä hetkellä kymmenen eri lajia: joukkuepeleistä jääkiekko, jalkapallo, koripallo ja salibandy sekä yksilölajeista judo, nyrkkeily (naiset), ratamelonta, voimistelu (joukkuevoimistelu, telinevoimistelu), yleisurheilu ja suunnistus. Nämä Tampereen huippu-urheilukeskuksen kärkilajit ovat valikoituneet sekä lajiliittojohtoisesti että Olympiakomitean valtakunnalliseen tukiohjelmaan nojautuen (kuva 2). Asiantuntijatoiminta huippuvaiheessa on lajien, Olympiakomitean ja valmennuskeskuksen sekä urheiluakatemian kanssa yhdessä resursoitua. Yhteensä Tampereen Urheiluakatemiassa lajivalmennusta järjestetään 16:ssa eri lajissa ja paikallisia painopistelajeja ovat joukkuepeleistä myös lentopallo ja pesäpallo. Moniammatillinen asiantuntijatiimi lajivalmennuksen tukena Tampereen huippu-urheilukeskuksen vahvuutena on moniammatillinen asiantuntijatoiminta, jota kohdistetaan ja rakennetaan ensisijaisesti osaksi Tampereen keskuksen kärkilajien valmennusprosesseja yhteistyössä alueen vahvan terveys- ja teknologiaosaamisverkoston kanssa. Toiminnan painopiste on osallistuvassa asiantuntijatyössä, jossa asiantuntijan tehtävänä on tukea valmentautumisprosessia osana valmentajan johtamaa moniammatillista valmennustiimiä. Joukkuepeleissä valmennustiimiä johtaa päävalmentaja. Kiinteä yhteistyö valmennuksen kanssa onkin asiantuntijatoiminnan onnistumisen ehdoton edellytys (kuva 3). Asiantuntijatuen tarve syntyy lajin lähtökohdista sekä valmennusprosessien tavoitteista käsin. Tampereen keskuksessa toimiva moniammatillinen asiantuntijatiimi koostuu laaja-alaisesti huippu-urheilun eri osa-alueiden osaajista (lääkäri, urheilufysioterapia, fysiikkavalmennus, testaus ja harjoittelun seuranta, urheiluravitsemus, psyykkinen valmennus, tutkimus-, kehittämis- ja innovaatiotoiminta sekä kaksoisura). Asiantuntijatoiminta eriytyy urheilijan polun eri vaiheissa. Yläkouluvaiheessa asiantuntijatoiminta keskittyy valmentajien ja opettajien osaamisen tukemiseen sekä ryhmämuotoisiin urheilijoiden kohtaamisiin. Toisella asteella asiantuntijatoiminta voi edellisten lisäksi kohdistua tarpeen mukaan yksilölliseen ohjaukseen. Huippuvaiheessa asiantuntijatuki on tarvelähtöisesti lajille räätälöityä osallistuvaa moniammatillista tiimitoimintaa, jota toteutetaan osana valmentajan johtamaa valmennusprosessia. Tampereen kaupunkikeskuksessa asiantuntijat jalkautuvat urheilijoiden arkeen osaksi päivittäisvalmennusta. Eri lajit ja koko asiantuntijatiimi eivät kuitenkaan aina toimi samassa arkiympäristössä, koska harjoittelu tapahtuu lajien olosuhteissa levittäytyen näin Tampereen kaupungin eri liikuntapaikkoihin. Vuorovaikutuksen toimintamuodot ja -mallit valmentajajohtoisissa moniammatillisissa valmennustiimeissä on rakennettu lajikohtaisesti – tiimit tapaavat arjessa kasvotusten ja yhteyttä pidetään säännöllisesti vuorovaikutteisissa Teams-tapaamisissa. Tampereen keskuksen kaikki kärki- tai painopistelajeina olevat joukkuepelit (jääkiekko, jalkapallo, koripallo, salibandy, lentopallo, pesäpallo) hyödyntävät moniammatillista asiantuntijatoimintaa laaja-alaisesti ja tarvelähtöisesti. Esimerkiksi jalkapallossa tyttöjen Tampere Football Academy (TFA) -toiminta laukaistiin käyntiin syksyllä 2019. TFA:n mahdollistavassa kolmikantayhteistyössä ovat mukana Varalan Valmennuskeskuksen ja sen johtaman Tampereen Urheiluakatemian lisäksi Palloliitto ja Tampereen Ilves ry. TFA-toiminnan tarkoitus on mahdollistaa kansainvälisen vertailun kestävä toimintaympäristö, jossa pelaajat voivat saavuttaa oman potentiaalinsa. Toimintaympäristö koostuu laadukkaasta lajivalmennuksesta, henkilökohtaisesta fysiikkavalmennuksesta, testauksesta ja harjoittelun seurannasta, psyykkisestä valmennuksesta, ravintovalmennuksesta sekä hieronta-, lääkäri- ja fysioterapiayhteistyöstä. ”Yhteistyöstä on ollut todella iso hyöty kokonaisuuden hallinnassa. Yksi parhaista asioista on, että voimme sparrata toisiamme harjoitteluun liittyvistä aiheista, analysoida ja suunnitella harjoittelun kokonaisuutta yhdessä vielä tarkemmin ja viedä näin toimintaa jatkuvasti eteenpäin. Asiantuntijoiden tuki myös helpottaa joukkuevalmentajien työtaakkaa, jolloin useammasta valmennuksen eri osa-alueesta voidaan saada enemmän irti. Pelaajat ovat kehittyneet keskimääräistä paremmin kuin aiemmin, jonka lisäksi olemme saaneet faktapohjaista tietoa enemmän siitä, miten harjoittelua kannattaa toteuttaa jatkossa”, kertovat TFA-toiminnasta vastuussa oleva Ilveksen tyttöjen talenttivalmentaja Valtteri Kumpuniemi ja Palloliiton Läntisen alueen aluevalmentaja, nuorten olympiavalmentaja Markus Paananen. Johtotähtenä terveyden edistäminen Varalan Valmennuskeskuksella on valtakunnallinen terveyden edistämisen erityistehtävä, jota toteutetaan paikallistasolla yhteistyössä UKK-instituutissa toimivan Tampereen Urheilulääkäriaseman kanssa. Yhdessä Tampereen alueen terveysverkoston yksityisten terveydenhuollon toimijoiden kanssa kokonaisuus muodostaa ainutlaatuisen terveysosaamisen keskittymän. Paikallista Terveysverkostoa (kuva 4) koordinoi Tampereen urheilulääkäriaseman liikuntalääketieteeseen erikoistuva lääkäri Olli Kattilakoski. ”Oleellista terveyttä edistävässä asiantuntijatoiminnassa on vammojen ennaltaehkäisy, harjoitettavuuden parantaminen ja luonnollisesti suorituskyvyn kehittäminen arkivalmennuksen tukena. Vamman sattuessa pystymme hyödyntämään terveysverkoston osaamista erityisesti vamman diagnosoinnissa ja akuuttivaiheen hoidossa sekä alkuvaiheen kuntoutuksessa ennen harjoitteluun ja kilpailuihin palaamiseen tähtäävää harjoittelua. Tässä yhteistyö ja vuorovaikutus paikallisten terveydenhuollon toimijoiden kanssa on ensiarvoisen tärkeää”, kuvaa terveyttä edistävää asiantuntijatyötä ja terveysverkoston toimintaa Varalan urheilufysioterapeutti Eetu Autio. Terveyttä edistävä toiminta konkretisoituu Tampereen keskuksessa osallistuvana asiantuntijatyönä joukkuepelien päivittäisvalmennuksessa. Esimerkiksi Tampereen Pyrinnön koripallossa asiantuntijatoiminta ulottuu urheiluakatemiaryhmän pelaajista miesten korisliigajoukkueeseen asti, jossa on tehty jo vuosia yhteistyötä Varalan Valmennuskeskuksen kanssa tavoitteena laadukkaampi harjoitusympäristö huippukoripalloilijoille. Pyrinnön miesten päävalmentaja Miikka Sopasen ja koripallon akatemiavalmentaja Juri Heinämäen mielestä asiantuntijatoiminnan yhteistyö ammattilaisjoukkueen ja urheiluakatemiapinnan välillä toimii luontevasti: ”Miesten edustuskoripallon valmennustiimi toimii yhteistyössä Varalan valmennuskeskuksen fysiikkavalmentajan, fysioterapeutin ja testauspalvelujen kanssa. Sama tiimi toimii myös urheiluakatemiaympäristössä, joten pelaajat tulevat tutuksi jo valintavaiheessa. Urheilijoiden suorituskyky on parantunut ja etenkin rasitusperäisten vammojen määrä vähentynyt huipputasoisen valmennuksen myötä, ja samalla urheilijoiden elämäntapataidot ovat merkittävästi kehittyneet. Myös lajivalmentajat ovat saaneet keskuksen valmentajilta korvaamatonta apua viikko-ohjelmien suunnitteluun ja toteutukseen. Yhteistyö on ollut luontevaa, ja valmentajien roolitukset erittäin onnistuneet.” Koripallon valmennustiimeissä mukana olevat fysiikkavalmentaja Jenni Puputti ja urheilufysioterapeutti Jani Ikonen ovat tyytyväisiä yhteistyöhön: ”Yhteistyö on sujunut todella hyvin. Olemme olleet arjessa aktiivisesti mukana neljänä päivänä viikossa. Työskentely pelaajan harjoitusympäristössä luo yhteydenkuuluvuuden tunnetta joukkueessa ja madaltaa pelaajan kynnystä tuoda asioita esille. Tämä mahdollistaa nopean reagoimisen valmennuksen ja pelaajan tarpeisiin.” Kokonaisvaltainen harjoittelun seurannan malli joukkuepeleissä Joukkuepeleissä pitkä pelikausi aiheuttaa omat haasteensa pelaajien suorituskyvyn ja fyysisten ominaisuuksien kehittämisen sekä kuormituksen ja terveyden hallinnan suhteen. Tampereen keskuksessa joukkuepeleissä toteutetaan kokonaisvaltaista harjoittelun seurannan mallia, jossa pelaajien kehittymistä, ulkoista ja sisäistä kuormitusta sekä terveyttä seurataan objektiivisten ja subjektiivisten seurantamenetelmien avulla. Subjektiivinen itsearviointi toteutetaan mobiilisovelluksen (lajikohtaisesti Athlete Monitoring, Quanter tai SYKE Tribe) kautta, jonne pelaajat täyttävät jokaisen harjoituksen ja pelin jälkeen oman kuormitustuntemuksena, vastaavat aamuisin hyvinvointikyselyyn ja raportoivat kerran viikossa terveystilanteensa (kuva 5). Salibandyn Pirkanmaan alueen aikuisten ja U23-maajoukkueen pelaajista muodostettu huippuryhmä on ollut mukana kokonaisvaltaisessa harjoittelun seurannassa syksystä 2020 alkaen. Tavoitteena on ollut luoda salibandyyn toimintamalli, missä alueen keskeisten seurojen huippupelaajien kehittymistä tuetaan osana seuran päivittäisvalmennusta Salibandyliiton sekä Varalan Valmennuskeskuksen ja sen johtaman Tampereen Urheiluakatemian resursoimalla asiantuntijatoiminnalla. ”Salibandyn pelaajakehitystä on johdettu systemaattisesti vuodesta 2015 lähtien Eerikkilän kokonaisvaltaisen kehittymisen seuranta -konseptin kautta. Eerikkilässä toteutettu kehittymisen seuranta on tuonut tärkeää faktatietoa pelaajiemme ympärivuotisesta kehityksestä. Syntyneiden faktojen pohjalta Tampereen huippuryhmän toiminnalla on tavoitteena päästä kiinni pelikauden aikaisiin haasteisiin seuraympäristössä. Päivittäisvalmennuksesta syntyvän datan pohjalta on oleellista saada tietoa, joka auttaa luomaan ratkaisumalleja arkiharjoittelun
Varala yhteistyöhön Nature Escape -yrityksen kanssa
– Elämykset ja kokemukset lisääntyvät entisestään Varalan tarjonnassa Varala on tehnyt yhteistyösopimuksen Nature Escape -yrityksen kanssa. Yhteistyön myötä Nature Escapen tuottamat elämyskellunta ja luontopakopeli -palvelut tulevat täydentämään Varalan tarjontaa. ”Palvelut sopivat erinomaisesti osaksi yritysten virkistys-, liikunta- ja tyky -päiviä sekä ohjelmaksi polttareihin, synttäreille tai kaverikimppa -viikonloppuun”, kertoo Varalan vapaa-ajan palveluista vastaava Hyvinvointipalvelupäällikkö Minni Suni. Varalassa etsimme jatkuvasti myös keinoja asiakkaidemme hyvinvoinnin parantamiseen. Uudet luontoaktiviteetit vievät tätäkin osa-aluetta hyvin eteenpäin. Luonnossa oleskelu ja liikkuminen lisäävät hyvinvointia ja terveyttä. Liikkuminen luonnossa auttaa palautumaan stressistä ja unohtamaan arjen huolet. Nature Escapen tuotteet on helppo yhdistää Varalan palvelukokonaisuuksiin. Luontopakopeli toteutetaan Pyynikin harjun maastossa ja se on mahdollista järjestää myös Mustavuoren alueella. Elämyskellunta soveltuu erinomaiseksi ohjelmaksi pienemmille ryhmille saunomisen yhteyteen. Varalan rantasaunat ja Ravintola Säteen maukkaat tarjoilut varmistavat onnistuneet elämykset Pyhäjärven upeissa rantamaisemissa. ”Olemme hyvin innoissamme yhteistyöstä Varalan kanssa. Tavoitteenamme on mahdollistaa asiakkaillemme kokonaisvaltaisia elämyksiä uusien kokemusten, makuelämysten ja yhdessä olon myötä. Nyt pystymme toteuttamaan niitä yhdessä Varalan kanssa upeissa puitteissa Tampereella”, tiivistää Nature Escapen toimitusjohtaja Jesse Myllylä. Mahtavimmat elämykset – tule kokemaan uutta työporukkasi kanssa Varalan upea ympäristö ja laaja koko ajan kehittyvä aktiviteettivalikoima mahdollistaa sen, että pääsemme toteuttamaan erilaisia toimintoja alueelle, joka sijaitsee hyvien kulkuyhteyksien päässä ja lähellä Tampereen keskustaa. Toivomme, että uudet palvelut ottavat omakseen esimerkiksi yritykset ja nuoret aikuiset kaveriporukoissaan. Toiminta tulee soveltumaan erinomaisesti niin vapaa-ajan viettoon kuin myös yritysryhmille. Haluamme rakentaa uusia elämyksiä myös näin poikkeuksellisena aikana. Tällä hetkellä ulkona toteutettavat aktiviteetit ovatkin turvallisesti toteutettavissa. TiedustelutMinni SuniHyvinvointipalvelupäällikkö+358 40 740 5325 minni.suni@varala.fi Luontopakopeli ja Elämyskellunta soveltuvat hyvin toteutettavaksi vaikka osaksi polttareita, yritysten ja ryhmien luontoliikuntaa tai kaverikimppaa. Lisäksi Luontopakopeli voidaan toteuttaa myös lasten synttäreiden ohjelmana. Luontopakopeli Luontopakopeli on mukaansatempaava pakopelielämys, joka toteutetaan upeissa luontomaisemissa. Pelin aikana ryhmä pääsee ratkaisemaan hauskoja arvoituksia ja ennen kaikkea tekemään yhteistyötä koko ryhmän kesken. Pelissä ryhmäläiset astuvat arkeologien saappaisiin etsiessään jo vuosia kaivattua sopimusta, joka oikeuttaa Maailman 8. Ihmeen kaivamiseen. Saatteko sopimuksen käsiinne alle 60 minuutissa? Peli sisältää kevyitä tehtäviä ja liikkumista luonnossa. Peli voidaan toteuttaa rennosti perheen, kaveri- ja työporukan kesken tai ryhmien välisenä kisailuna. Sovellettavissa myös lapsille ja liikuntarajoitteisille. 2-6 pelaajaa7-8 pelaajaa9-12 pelaajaa13-16 pelaajaaYli 8 hlö ryhmät jaetaan kahteen samanaikaiseen tai peräkkäiseen peliin tilaajan toiveiden mukaan. Elämyskellunta Haluatko kokea, miltä tuntuu kellua täysin veden kannattelemana? Elämyskellunnassa pääset upeaan painottomuuden tilaan luonnon keskelle. Voit valita joko rentoututtavan tai aktiivisemman kelluntaelämyksen. Kellunta toteutetaan hauskoissa kelluntapuvuissa. Puku on täysin vedenpitävä, mutta huomioithan, että vesiaktiviteetissa pieni kastuminen on aina mahdollista. Suosittelemmekin vaihtovaatteita varmuuden vuoksi! Pukeutuminen: Suosimme lämmintä kerrospukeutumista, villasukkia ja sormikkaita. Vältäthän paksuja huppuja pukujen alla. Silmälaseja käyttäville suosittelemme piilolinssejä kellunnan ajaksi. Ryhmäkoko max. 20 henkilöä, 10 henkilöä voi kellua kerrallaan. (Myös isommat ryhmäkoot mahdollisia, kysy lisää!)
Tylsistyttääkö etäpäivä kotona?
Moni tekee etätöitä ja päivärytmi sekä rutiinit tylsistyttävät. Työpäivät kotona saattavat venyä, kun työmatkaa ei tarvitse kulkea. Tämän kaiken keskellä omat tarpeet jäävät taka-alalle; ruokarytmi unohtuu, liikunta jää vähemmälle. Hae vaihtelua ja vuokraa etätyöhuone Varalasta50 €/ päivä tai 5 päivää 200 €.Hinta sisältää huoneen, aamupalan sekä runsaan lounaan. Varalan upeat maisemat kutsuvat myös pitämään päivän aikana pieniä ulkoiluhetkiä tai kävelyneuvotteluja, pakkaa siis liikuntavarusteet mukaan. Kysy lisääMyyntipalvelu puh. 03 26 31 211 (arkisin klo 9-16) tai myynti@varala.fi.
Perheille aktiivista tekemistä syyslomalla!
Varalan hienot puitteet perheen aktiiviselle yhdessäololle, monipuolinen liikuntaohjelma ja maittavat ateriat takaavat onnistuneen vierailun syyslomalla. Alueellamme on myös kaiken ikäisille soveltuva kiipeilypuisto Flowpark, joka kutsuu seikkailuun koko perhettä. Kiinnitämme toiminnassamme huomiota viranomaisten ohjeisiin ja toimimme vastuullisesti. Seikkaile Flowpark Varalassa ja majoitu Varalassa edullisesti 2 aikuista ja 1-2 lasta 220 €. Hinta sisältää yöpymisen (yksi yö) hotellitason huoneessa kauniilla Pyhäjärven maisemilla ja aamupalan kahdelle aikuiselle ja kahdelle lapselle sekä perhelipun Flowpark Varalaan. Tarjous voimassa ajalla 14.-18.10.2020. Paketteja rajoitetusti. Varaukset:Myyntipalvelu: 03 2631 211, myynti@varala.fi, Myyntipalvelu avoinna ma-pe klo 9-16. Syyslomalla Varalassa järjestetään Perhesportti ja Sporttileiri 7-12 -vuotiaille Syysloman Perhesportti (vko 42) 12.-15.10.2020 tarjoaa perheille energiaa arkeen sekä mahdollisuuden aktiiviseen lomailuun. Jokainen pystyy valitsemaan liikuntaohjelmasta mieleisimmät vaihtoehdot fiiliksen mukaan tai jopa nautiskella omasta ajasta lapsien touhutessa ohjatuilla tunneilla. Varalasta pääset myös helposti vierailemaan Tampereen keskustaan. Päivien lomassa nautitaan maittavat ateriat ravintola Säteen noutopöydästä ja vietetään iltaa uiden ja saunoen rantasaunoilla. Tiedustelethan lastenhoitomahdollisuutta. Pyrimme järjestämään palvelua mahdollisuuksien mukaan. Tutustu lisää https://varala.fi/syysloman-perhesportti/ Syysloman Sporttileiri 7-12-v. ma-pe 12.-16.10.2020 on päiväleiri, joka antaa hienon mahdollisuuden loman viettoon kivojen kavereiden ja monipuolisten aktiviteettien parissa. Leiri on monilaji-leiri, jonka aikana ehtii tutustumaan moneen lajiin niin sisällä kuin ulkona. Ohjelmassa päivittäin klo 8.30-16.30: liikuntaa 6h päivässä, uusia kokemuksia ja taidon oppimista 3 ruokailua päivässä, terveellistä ravintoa. iloista touhua ja uusia kavereitaSaapuminen klo 8.30-9.00 ennen aamupalaa Tutustu lisää https://varala.fi/syysloman-sporttileiri/ Nähdään Varalassa!