Varala osakkaaksi Mustavuoreen – monipuolisia palveluita Tampereen seudulle ja elämysmatkailijoille
Varalan Urheiluopisto on lähtenyt Mustavuori Oy:n osakkaaksi. Mustavuoren tarkoituksena on kehittää nykyisiä palveluita ja luoda uusien palvelukonsepteja lähialueen monipuolisena ympärivuotisena lähiliikuntapaikkana. Tällä hetkellä alueella toimiikin jo talvisin Snow Park ja kesäisin juuri avattu Bike Park. ”Varalalle yhteistyö Mustavuoren kanssa on loistava mahdollisuus viedä palveluita uudelle tasolle. Pystymme yhteistyön kautta hyödyntämään Mustavuoren palveluita niin koulutuksen, urheilun, vapaa-ajan kuin yrityspuolen kokonaisuuksissa”, kertoo Varalan Urheiluopiston toimitusjohtaja Riku Granat. Sekä Mustavuorella että Varalalla on ainutlaatuiset historiat Tampereen alueella, jonka pohjalle on hieno rakentaa yhteistyötä. Yhteistyöllä pystytään vahvistamaan molempien palveluportfolioita ja mahdollistamaan uusien palveluiden toteutukset. Yksi tae yhteistyön onnistumiselle on se, että Varala ja Mustavuori sijaitsevat lähellä toisiaan. Mustavuorta on kehitetty talkoovoimin pari vuotta. Kehitystyö jatkuu uuden yhteistyön ansiosta entistä vahvemmista lähtökohdista. ”Odotamme, että yhteistyömme kehittää palveluitamme ja saamme toteutettua monipuolisempia ja uudenlaisia elämyksiä Tampereen seudun asukkaille sekä elämysmatkailijoille, tiivistää Mustavuori Oy:n hallituksen puheenjohtaja Antti Rauhala. Mahtavimmat elämykset keskeisellä paikalla – tule haastamaan itsesi ja kaverisi! Alueen monipuolinen maasto mahdollistaa sen, että pääsemme toteuttamaan erilaisia toimintoja alueelle, joka sijaitsee hyvien kulkuyhteyksien päässä ja lähellä Tampereen keskustaa. Tavoitteena on, että Mustavuori on monipuolinen lähiliikuntapaikka ympäri vuoden. Askel tätä kohti otettiin tänä kesänä, kun Bike Park aloitti toimintansa. Nyt talvisin laskettelijoiden käytössä olevat rinteet ovat muina vuodenaikoina pyöräilijöiden käytössä. Toivomme, että Mustavuoren alueen palvelut ottavat omakseen esimerkiksi perheet ja nuoret aikuiset. Toiminta tulee soveltumaan erinomaisesti niin vapaa-ajan viettoon kuin myös erilaisille ryhmille kuten koululaiset, kaveriporukat, urheiluseurat ja yritysryhmät. ”Haluamme rakentaa yhdessä Mustavuoren kanssa elämyksiä, niin vapaa-ajan asiakkaille ja yrityksille. Mustavuoren toiminnan laajentuessa monipuolisemmaksi keskukseksi koko Tampereen alueen vetovoima kasvaa.”, Varalan Urheiluopiston toimitusjohtaja Riku Granat uskoo. Pysykää kanavalla. Lisätietoja yhteistyön etenemisestä on tulossa. Tervetuloa mahtavimpia kokemuksia keräämään!
Varalan, Haaga-Helian ja TAMKin tavoitteena on laadukkaan liikunta-alan AMK-koulutuksen järjestäminen Tampereella
Haaga-Helia ammattikorkeakoulu, Tampereen Ammattikorkeakoulu (TAMK) ja Varalan Urheiluopisto ovat allekirjoittaneet monivuotisen yhteistyösopimuksen. Sopimuksen myötä osapuolet sitoutuvat laadukkaan AMK-koulutuksen toteuttamiseen Tampereella. ”Olemme iloisia, että pystymme laajentamaan aiemmin Haaga-Helian kanssa aloitettua ammattikorkeakoulutasoista liikunta-alan koulutusta Tampereella nyt TAMKin kanssa. Yhteistyö tukee hyvin Varalan strategiaa laajentaa nykyistä koulutustoimintaa”, toteaa Varalan Urheiluopiston rehtori Marjaana Eskelinen. ”Kumppanuuden kautta tavoitteena on käynnistää Varalassa vuosittain uusi ryhmä Haaga-Helian avoimessa ammattikorkeakoulussa sekä tarjota opinnoissa tavoitteellisesti edenneille mahdollisuus hakea liikunnan AMK-tutkintoon johtavaan koulutukseen ns. avoimen AMK:n väylän kautta”, kertoo Haaga-Helian Elämys- ja hyvinvointitalouden yksikön johtaja Matti Kauppinen. Viime vuonna avoimen AMK:n opinnot Varalassa aloittaneista 21 opiskelijaa on hyväksytty tutkinto-opiskelijoiksi keväällä ja heidän opintonsa jatkuvat Haaga-Helian tutkinto-opiskelijoina pääsääntöisesti Tampereella Varalassa. Onnistuneesti alkaneessa yhteistyössä TAMK järjestää jatkossa mm. kieli- ja terveysliikunnan suuntautumisen opintoja. ”Yhteistyö tuo lisäksi hienon mahdollisuuden tarjota ristiin opiskelumahdollisuuksia liikunnan ja fysioterapian AMK-opiskelijoille jo tämän lukuvuoden aikana”, kertoo Tampereen Ammattikorkeakoulun rehtori Markku Lahtinen. Tänä syksynä Tampereella avoimen AMK:n opiskelijoina aloitti uusi 25 opiskelijan ryhmä. Koulutus on tarkoitettu ensisijaisesti liikunta-alalla työskenteleville ammattilaisille, joilla jo on liikuntaneuvojan tutkinto tai liikunnan ja valmennuksen ammattitutkinto sekä kokemusta liikunta-alan töistä. Opiskelu alkaa avoimen ammattikorkeakoulun monimuotokoulutuksena ja toteutetaan työelämään linkitettynä kunto- ja terveysliikunnan, liikuntapalveluiden sekä kilpa- ja huippu-urheilun toimintaympäristöissä. Tutkinto antaa valmiudet työskennellä liikunta-alan ohjaus-, asiantuntija-, esimies- ja hallintotehtävissä tai yrittäjänä. Lisätietoa koulutuksesta Varalan Urheiluopiston ja Haaga-Helia ammattikorkeakoulun nettisivuilta. Tiedustelut yhteistyöstä: Varalan Urheiluopisto RehtoriMarjaana Eskelinenmarjaana.eskelinen@varala.fi Haaga-Helia ammattikorkeakouluElämys- ja hyvinvointitalouden yksikön johtajaMatti Kauppinenmatti.kauppinen@haaga-helia.fi Tampereen AmmattikorkeakouluRehtori, toimitusjohtajaMarkku Lahtinenmarkku.lahtinen@tuni.fi
Tuo joukkueesi Varalaan!
Hyvien kulkuyhteyksien päässä sijaitseva Varala tarjoaa urheilijoille ja valmentajille monipuoliset mahdollisuudet harjoitteluun ja virkistäytymiseen. Valmis leiripaketti haluamallesi ajanjaksolle sisältää majoituksen, ateriat (aamiainen, lounas ja päivällinen, iltapala) sekä luento- ja liikuntatilojen käytön. Räätälöidyssä leiripaketissa valmennuskeskuksen asiantuntijat auttavat sinua leirin suunnittelussa. Leiriohjelmaan voi sisällyttää esim. asiantuntijavalmennusta tai -luentoja, mm. urheilufysioterapia, ravitsemusvalmennus, henkinen valmennus, fysiikka-valmennus tai vapaa-ajan aktiviteetteja kuten Flowpark-seikkailu, melontaretki tai saunailta. Kysy myös äkkilähtömajoitusta joukkueen pelimatkoille! Kysy lisää myyntipalvelustamme03 2631 211, myynti@varala.fi,avoinna ma-pe klo 9-16. Meillä Varalassa voit järjestää leirityksen oman ryhmäsi kanssa turvallisesti korona-ajan ohjeistukset huomioiden Tutustu lisää https://varala.fi/kilpaurheilu/valmennus/ Ole yhteydessä:Pekka Rindellvalmennuksen kehittäjä, valmennuskurssit+358 44 3459 925pekka.rindell@varala.fi
Varalan Urheiluopisto ja Tappara tekevät laajaa yhteystyötä
Varala ja Tappara jatkavat yhteistyötään. Kolmen vuoden yhteistyösopimusta päivitettiin kaudelle 2020-2021. ”Olemme erittäin tyytyväisiä yhteistyöhömme ja on hienoa jatkaa testaus- ja fysiikkavalmennus-yhteystyötä varalalaisten kanssa,” kehuu Tapparan urheilujohtaja Jukka Rautakorpi Varala vastaa edelleen kaudella 2020-2021 Liigajoukkueen ja U20 -joukkueen testauksesta. ”Testipatteristo sisältää voima-nopeustestit, kestävyystestit ja jäätestit sekä Liigajoukkueen pelikauden testit ja Firstbeat-seurannat”, kertoo Varalan testauspäällikkö Marko Haverinen. Testausyhteistyön lisäksi Varala on mukana Tapparan liigapelaajien fysiikkavalmennuksessa. Varalan fysiikkavalmentaja Jenni Puputti jatkaa Tapparan Liigajoukkueen voimavalmennuksessa sekä on mukana myös U20-joukkueen fysiikkavalmennuksessa. ”Kiitämme Tapparaa luottamuksesta. On todella hienoa olla edelleen vahvasti mukana rakentamassa Tapparan tarinaa”, sanoo Varalan toimitusjohtaja Riku Granat. Pelaajien fysiikkaominaisuuksia on testattu jo keväällä korona-ohjeistukset huomioiden ja seuranta jatkuu koko kauden ajan. Testipatteristot ja pelaajan seurantapolku on luotu yhteistyössä Tapparan juniori- ja liigakiekon sekä Varalan valmennuskeskuksen asiantuntijoiden kanssa.
Varalan Urheiluopisto ja Tappara ry jatkavat yhteistyötään
Varala ja Tapparan juniorit jatkavat hyvää yhteistyötään. Yhteistyösopimus sisältää sekä jääkiekko- että taitoluistelutoimintaan liittyviä kokonaisuuksia. ”Olemme oikein tyytyväisiä aikaisempaan yhteistyöhömme ja odotamme innolla tulevia kausia”, pohtivat Varalan toimitusjohtaja Riku Granat ja Tappara ry:n toiminnanjohtaja Kari Aaltonen. Varalan Urheiluopiston ja Tampereen Urheiluakatemian asiantuntijat ja valmentajat ovat mukana Tapparan junioreiden arjessa koko kauden ajan. Varalan fysiikkavalmentaja Tatu Peltonen onkin tuttu näky ohjaamassa vanhempien juniorijoukkueiden oheisharjoituksia viikoittain. Yhteistyöhön kuuluu edelleen vahvasti myös testaus. Sekä vanhimmat juniorijoukkueet kuin taitoluistelijat käyvät fysiikkaominaisuuksien testauksessa muutaman kerran kauden aikana. Pitkään jatkunut yhteistyö onkin antanut jo paljon tietoa valmennuksen tueksi. Testipatteristot ja urheilijoiden seurantapolku on luotu yhteistyössä Tapparan juniori- ja liigakiekon sekä Varalan valmennuskeskuksen asiantuntijoiden kanssa. Tälle kaudelle uutena kokonaisuutena yhteistyössä on Tappara-Semio-kiekkoleirin jalkautuminen yhdeksi leiripäiväksi Varalaan ja Flowpark kiipeilypuistoon. Varalan Urheiluopiston alueella vietettävän leiripäivän ohjelmaan kuuluu Flowparkin lisäksi mm. frisbeegolfia, pesäpalloa ja jalkapalloa. Yhteistyövuosien aikana Varala on saanut kouluttaa useita Tapparan valmentajia ja tulevankin lukuvuoden aikana sekä jääkiekon, että taitoluistelun valmentajia on suorittamassa Liikunnan ja valmennuksen ammattitutkintoa Varalassa. Koulutusyhteistyö takaa ammattitaitoiset valmentajat seuran toimintaan. Varala jatkaa edelleen myös yhteistyötä Tapparan Liigajoukkueen kanssa, niin testauksessa kuin fysiikkavalmennuksessa. Tapparan fysiikkavalmennuksesta vastaa Varalan fysiikkavalmentaja Jenni Puputti ja testaustoiminnasta testauspäällikkö Marko Haverinen.
Varala Sports Institute joins the network of European Platform for Sport Innovation (EPSI)
Varala Sports Institute is taking new steps to accelerate its’ expertise in developing new ideas, businesses and projects in the name of Sport Innovation. By entering the Sport Innovation Platform Varala will enhance its work towards the vision to be involved in creating a future where everyone can enjoy healthy lifestyles, exercise or sports, achieve their goals and feel good, regardless of age and background, whether in the workplace or on the playfield. “By entering EPSI network, Varala will make new connections in the European sports ecosystem. Being part of this network is a great opportunity for us to stay up to date regarding the creation of new innovations projects and business in the field of sport in Europe”, says the CEO of Varala Sports Institute, Riku Granat “I am delighted to count amongst our EPSI members a new important Finnish stakeholder: Varala Sports Institute which is an historic player in the Finnish’s market having demonstrated knowledge and expertise in the sport field for many years. I am honored to have them on board” says Alberto Bichi, EPSI’s Executive Director. At the moment Varala and EPSI are partners in Erasmus+ SCORES project that gathers six European countries together in the field of Dual Careers (DC) of athletes. ”Our collaboration with EPSI and Alberto has been very straightforward and easy so far. Becoming part of the EPSI network is a great chance to enhance future innovations and international operations in Varala by connecting the best joint initiatives with the right partners in coming projects” says Petteri Luukkainen, SCORES project manager in Varala. Looking forwards to the first year of collaboration, both Varala and EPSI are excited to begin co-operation and possible new projects. See EPSI’s news about the collaboration at https://epsi.eu/news/epsi-expands-the-network-we-are-now-65/ Varala Sports Institute Founded in 1909, Varala is a pioneer at the sports institute scene in Finland. The institute was originally founded to promote women’s physical education. Nowadays the three main areas of activity are vocational education for sports instructors and coaches; high performace training center and a wide range of services related to leisure time activities & wellbeing at work. Read more at www.varala.fi European Platform for Sports Innovations Non for profit European association (ASBL) based in the “House Of Sport” in Rue Joseph II, 40 – Brussels (Belgium). Membership-based networking organisation, focused on innovation in sport, leisure, health, tourism and more. Striving for a more innovation-friendly environment to stimulate businesses development. EPSI business model focuses on the quadruple Helix: business, academia, public authorities and end-consumers. Read more at https://epsi.eu/
Lentopallon valmennuskeskus muuttaa Tampereelle syksyllä 2022
Tampereen kaupunki, Varalan Urheiluopisto ja Lentopalloliitto ovat sopineet, että Lentopalloliiton nuorten valmennuskeskus muuttaa Tampereelle alkusyksystä 2022. Sopimus toimintojen siirtämisestä allekirjoitetaan lähiviikkoina. Samalla käynnistetään työ Lentopalloliiton valmennuskoulutusten keskittämisestä Varalan urheiluopistolle. Valmennuskeskus jatkaa toimintaansa Kuortaneella nykyisessä muodossaan vielä seuraavat kaksi ja puoli vuotta. – Alustavasti suunnitelmissa oli lähteä käynnistämään valmennuskeskustoimintaa Tampereella jo syksyllä 2020, mutta totesimme yhdessä, että tarvitsemme hieman lisää aikaa, toteaa Lentopalloliiton toimitusjohtaja Seppo Siika-aho. – Meillä on ollut Lentopalloliitossa tämän vuoden aikana paljon muutoksia. Lisäksi työn alla on mittava suurtapahtuma, vuoden 2021 miesten lentopallon EM-kisat Tampereella. Valmennuskeskuksen muutto on mittava operaatio ja se pitää tehdä hyvässä järjestyksessä ja hyvin suunniteltuna. Samalla pidemmän suunnitteluajan kautta muutos on etukäteen tiedossa valmennuskeskukseen tulevina vuosina suuntaaville opiskelijoille, Siika-aho sanoo. – Tampere satsaa lähivuosinakin merkittävästi urheiluun sekä tapahtumien että urheilurakentamisen kautta. Kaupungista on rakentumassa koko lajin merkittävin keskus koko Suomessa. Varalan Urheiluopiston valmennuskeskuspäällikkö Hannele Hiilloskorpi näkee Kalevan alueen tarjoamat mahdollisuudet erinomaisina myös lentopallon valmennuskeskuksen kannalta. – Huippu-urheilu vaatii huippuluokan olosuhteet. Sammon uuden yhtenäiskoulun yhteyteen vuoden 2022-2023 vuodenvaihteessa valmistuu uusi sisäpalloiluhalli, johon syntyy myös lentopallolle hienot harjoitusolosuhteet. Samaan aikaan pääsemme yhdessä Tampereen opiskelija-asuntosäätiön ja Lentopalloliiton kanssa suunnittelemaan Kalevan kampusalueelle rakennettavien uusien opiskelija-asuntojen konseptia aivan alusta asti. Ja koulutuksen kannalta olosuhteet ovat myös hyvät, opiskelu onnistuu laadukkaasti eri lajien urheilijoille niin peruskoulun yläluokilla, lukiossa kuin ammatillisilla linjoilla, Hiilloskorpi sanoo. Tampereen kaupungin liikunta- ja nuorisoyksikön johtaja Pekka P. Paavola näkee tulevaisuuden hyvänä. – Kalevan alueelle syntyy moderni ja erittäin toimiva kampus. Tämän lisäksi Hakametsän alue tullaan lähivuosina rakentamaan merkittävästi eri lajien urheilua mahdollistavaa infrastruktuuria. Tampere on yksi olympiakomitean valitsemasta kuudesta urheiluakatemiapaikkakunnasta ja tulevilla investoinneilla pystymme takaamaan myös lentopallolle huippuolosuhteet, Paavola toteaa. Lentopalloliiton valmennuskeskuksessa opiskelee huippuolosuhteissa vuosittain noin 40-45 nuorta urheilijaa, jotka tulevat keskukseen peruskoulun viimeisellä luokalla tai vuotta myöhemmin. Seuraavien vuosien osalta olosuhteet Kuortaneella säilyvät hyvinä. – Kuortane on jatkossakin Lentopalloliiton tärkeä kumppani ja saamme vahvistusta valmennuskeskustoimintaan mm. tukipalvelujen osalta. Lisäksi Kuortaneella meillä on jatkossakin paljon muuta toimintaa; esimerkiksi nuorten ja aikuisten maajoukkueet nähdään jatkossakin usein Kuortaneen maisemissa, toteaa Lentopalloliiton toimitusjohtaja Seppo Siika-aho.
Jääkiekon SM-liigassa tutkitaan kuormittumista – maailmanlaajuisesti ainutlaatuista tietoa
Alkava tutkimus lisää ymmärrystä fyysisten perus- ja lajiominaisuuksien merkityksestä jääkiekko-ottelun aikaiseen suorituskykyyn, kuormittumiseen ja peleistä palautumiseen. Jääkiekon SM-liigassa käynnistynyt tutkimushanke tuottaa ainutlaatuista tietoa fyysisten ominaisuuksien, kuormittumisen ja vammojen välisistä yhteyksistä Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellinen tiedekunta, Varalan Urheiluopiston valmennuskeskus ja Tampereen Urheilulääkäriasema ovat yhdessä SM-liigan, Suomen Jääkiekkoilijat ry:n (Pelaajayhdistys) ja Suomen Jääkiekkoliiton kanssa käynnistäneet tutkimushankkeen, jossa selvitetään fyysisten ominaisuuksien, kuormittumisen, vammojen ja sairastumisten välisiä yhteyksiä jääkiekon SM-liigapelaajilla kaudella 2019-20. Kuormittuminen jääkiekossa (HOCKEY LOAD) -tutkimus tuottaa kansainvälisestikin ainutlaatuista tietoa, sillä jääkiekossa ei ole aikaisemmin tehty vastaavaa tutkimusta. Jyväskylän yliopiston johtama ja Varalan valmennuskeskuksen organisoima tutkimushanke toteutetaan yhteistyössä jääkiekkotoimijoiden, tutkimuslaitosten, valmennuskeskusten ja teknologiakumppaneiden kanssa. ”Tutkimus lisää ymmärrystä fyysisten perus- ja lajiominaisuuksien merkityksestä jääkiekko-ottelun aikaiseen suorituskykyyn, kuormittumiseen ja peleistä palautumiseen. Samalla selvitetään pelikauden aikana syntyvien vammojen ja sairastumisten riskitekijöitä”, kertoo tutkimushankkeesta väitöskirjaa Jyväskylän yliopistoon tekevä Varalan valmennuskeskuksen testauspäällikkö Marko Haverinen. Yhteistyöllä laajasti tietoa ominaisuuksista, kuormittumisesta ja terveydestä Tutkimusaineistoa kerätään SM-liigajoukkueiden pelaajilta useiden yhteistyökumppaneiden toimesta. Fyysisten ominaisuuksien seuranta toteutetaan SM-liigajoukkueiden omien kontaktien kautta. Lisäksi Varalan valmennuskeskus mahdollistaa usean eri liigajoukkueen testaamisen samoilla testausmenetelmillä ja laitteistoilla harjoitus- ja pelikauden aikana. Kuormitusseurannassa pelaajien ulkoista kuormitusta mitataan kaudelle 2019-20 SM-liigassa käyttöönotetun tamperelaisen teknologiayritys Bitwise Oy:n kehittämän Wisehockey-älykiekkojärjestelmän kautta. Järjestelmä on asennettu jokaisen liigajoukkueen kotihalliin tehden SM-liigasta maailman ensimmäisen digitalisoidun jääkiekkosarjan. Wisehockey-järjestelmä seuraa automatisoidusti ja reaaliaikaisesti pelaajien ja kiekon liikettä hyödyntämällä suomalaisen Quuppa Oy:n sisäpaikannusteknologiaa. Pelaajien sisäiseen kuormitukseen liittyvää tietoa kerätään puolestaan joukkueesta riippuen joko Polarin tai Firstbeatin sykkeenmittausjärjestelmän välityksellä. Lisäksi pelaajat raportoivat subjektiivisen kuormitustuntemuksensa säännöllisesti SYKE Tribe -mobiilisovelluksen kautta. Terveysprofiilin seurannassa hyödynnetään joukkueiden terveydenhuollosta vastaavien henkilöiden täyttämää ja Medisport Oy:n ylläpitämää SM-liigan Medhockey -vammarekisteriä. Vammarekisteriin tallennetaan harjoituksista tai peleistä poissaoloja aiheuttaneet vammat. Lisäksi pelaajat vastaavat kerran viikossa SYKE Tribe -mobiilisovelluksen kautta Tampereen Urheilulääkäriaseman ja UKK-instituutin tutkimusrekisteriin tallentuvaan terveyskyselyyn. Kyselyn kautta saadaan kattavammin tietoa sellaisista sairastumisista ja erityisesti rasitusperäisistä vammoista, jotka eivät välttämättä aiheuta poissaoloja, mutta voivat merkittävästi vaikuttaa pelaamiseen, harjoitteluun ja suorituskykyyn. Tärkeää tietoa jääkiekkoyhteisölle Tutkimus on osa jääkiekon lajianalyysin päivitystyötä, josta vastaa Suomen Jääkiekkoliitto yhdessä Kansainvälisen Jääkiekon Kehityskeskuksen (Vierumäen valmennuskeskus/Suomen Urheiluopisto) ja Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus KIHU:n kanssa. Jääkiekkoliiton huippu-urheilujohtaja Rauli Urama pitääkin käynnistettyä tutkimushanketta erittäin merkittävänä: “Tutkimus tuottaa ennen saavuttamatonta informaatiota fyysisten ominaisuuksien, kuormittumisen ja terveysprofiilin välisistä yhteyksistä pelikauden aikana. Jääkiekkoliitto kehittää lajin valmentajakoulutusta jatkuvasti ja tuottaa Suomi-kiekon valmennuskenttään uutta tietoa mm. tämän tutkimuksen kautta. Näin voimme kilpailla tulevaisuudessakin jääkiekon kansainvälisestä kärkiasemasta arvokisatasolla, edesauttaa kansallisten seurajoukkueiden menestymistä CHL:ssa ja tuottaa pelaajia maailman kärkisarjoihin kilpailemaan maailman parhaan jääkiekkoilijan tittelistä.” Tutkimus tuottaa hyödyllistä tietoa paitsi jääkiekolle lajina, myös mukana oleville SM-liigaseuroille ja joukkueiden valmennus- ja terveystiimeille. Katso VIDEOLTA Ässien kehitysjohtaja Tommi Kerttulan ja fysiikkavalmentaja Seppo Vihelän ajatuksia tutkimukseen liittyen. Tulokset hyötykäyttöön reaaliaikaisesti Tieteellisen tutkimuksen rinnalla hyvin oleellista on tiedon hyödyntäminen reaaliaikaisesti osana SM-liigajoukkueiden päivittäistä valmennusprosessia. Fyysisten ominaisuuksien testaamisen kautta pelaajat ja joukkueet saavat tietoa ominaisuusprofiilistaan vahvuudet ja kehittämiskohteet huomioiden sekä ominaisuuksissa tapahtuvista muutoksista harjoitus- ja pelikauden aikana. SYKE Tribe -mobiilisovelluksen kautta toteutettavan kuormitusseurannan antama palaute on pelaajilla käytettävissä reaaliaikaisesti. Lisäksi valmentajat näkevät koko joukkueen keskimääräisen ja yksittäisten pelaajien kuormitustilanteen omilla tunnuksillaan. Tutkijat tuottavat mukana oleville SM-liigajoukkueille jatkuvaa tietoa valmennus- ja terveystiimien hyödynnettäväksi: Varalan valmennuskeskukselta toimitetaan viikoittain yhteenvetoraportti joukkueen pelaajien kuormitustilanteesta ja Tampereen urheilulääkäriasemalta vamma- ja sairastumistilanteesta joukkueen fysiikkavalmennuksen ja terveydenhuollon hyödynnettäväksi. Näin pyritään tuomaan lisäarvoa tutkimuksesta joukkueiden arkivalmennukseen tieteellisen tutkimustiedon kerääntymisen rinnalla. Katso VIDEOLTA Tapparan liigajoukkueen kapteenin Kristian Kuuselan kommentit tutkimuksesta. Kansainvälinen yhteistyöverkosto Tutkimusaihe koskettaa ja kiinnostaa useita eri yhteisöjä. Jääkiekkotoimijoiden, tutkimuslaitosten, valmennuskeskusten ja teknologiakumppaneiden muodostaman ainutlaatuisen yhteistyöverkoston työskentely onkin lähtenyt innostuneesti käyntiin. Yhteistyöverkoston toimijoiden voimavarojen ja asiantuntemuksen yhdistäminen mahdollistaa hankkeen käytännön toteutumisen. Kansainvälistä tutkimusyhteistyötä hankkeessa toteutetaan kanadalaisten Calgaryn yliopiston (Sport Injury Prevention Research Centre, Faculty of Kinesiology) ja Calgaryn olympiavalmennuskeskuksen (Canadian Sport Institute Calgary) sekä tanskalaisen Aarhusin yliopiston (Department of Public Health) kanssa. Lisätietoja Heikki Kyröläinen, tutkimuksen johtaja, professori, Jyväskylän yliopisto, heikki.kyrolainen@jyu.fi, 040 540 8703 Marko Haverinen, tohtorikoulutettava, Jyväskylän yliopisto & testauspäällikkö, Varalan urheiluopisto, marko.haverinen@varala.fi, 044 345 9957 Yhteistyössä mukana Jääkiekkotoimijat: SM-liiga, Jääkiekon Pelaajayhdistys, Suomen Jääkiekkoliitto Tutkimuslaitokset: Jyväskylän yliopisto, Tampereen Urheilulääkäriasema ja UKK-instituutti, Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus (KIHU), Calgaryn yliopisto, Aarhusin yliopisto, Itä-Suomen yliopisto Valmennuskeskukset: Varalan Urheiluopiston valmennuskeskus, Kansainvälinen Jääkiekon Kehityskeskus (Vierumäen valmennuskeskus/Suomen Urheiluopisto), Calgaryn olympiavalmennuskeskus Teknologiakumppanit: Bitwise Oy, Polar Electro Oy, Firstbeat Technologies Oy, Healthfactory Oy (SYKE Tribe), Medisport Oy
Varala on the Road
Lämpimät kiitokset Astroshing Oy:lle ja Brudy Zhaolle kutsusta vierailulle Pekingiin ja Shijiazhuangiin! Isäntien vastaanotto oli todella vieraanvarainen ja matka antoisa. Solmimme vierailun aikana yhteistyösopimuksen Shijiazhuangin Bayi Primary School:n kanssa. Tämä on yksi askel eteenpäin Varalan kansainvälisyyden edistämisessä. Warm thanks to Astroshing Oy and Brudy Zhao for inviting us to Beijing and Shijiazhuang! The hosts were very welcoming. During our visit, we signed a cooperation agreement with Shijiazhuang Bayi Primary School. This is one step forward in promoting Varala’s internationalization. Varalan urheiluopisto oli myös edustettuna vuosittain järjestettävässä China Camp Education Conferenssissa. Varala Sports Institute was also represented at the annual China Camp Education Conference. Kiitokset vielä kaikille yhteistyökumppaneille ja matkalla mukana olleille onnistuneesta vierailusta!Odotamme innolla seuraavia tapaamisia ja yhteistyön syventämistä. Thanks again to all our partners and all those who participated for a successful visit!We look forward to the next steps.
Kohti aktiivista arkea – uudet UKK:n liikkumisen suositukset julkaistu
Ehkäpä huomasit, että UKK -instituutti on julkaissut uudet liikkumisen suositukset. Siinä huomioidaan aikaisempaa paremmin liikunnan lisäksi muut kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin vaikuttavat tekijät, nukkuminen, paikallaolon tauotus ja kevyt liikuskelu. Tiesithän, että meidän varalalaisten sydämenasia on auttaa löytämään ja vahvistamaan näitä tekijöitä omassa arjessa sinulle sopivalla tavalla. Lue lisää UKK:n liikkumissuosituksista Hyvinvoinnin aakkoset Tilaa osaksi työhyvinvointipäiväänne herättelevä ja vuorovaikutteinen luento kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Luennolla perehdytään palautumisen ja unen, liikunnan ja ravitsemuksen merkitykseen hyvinvoinnin näkökulmasta. Saat luennolla vinkkejä, millä keinoilla voit kehittää omaa hyvinvointiasi. Luentoon suositellaan yhdistettäväksi hyvinvoinnin kartoitus, joka kuvaa hyvinvointisi vahvuuksia ja kehityskohteita. Kartoituksen osa-alueita ovat mielen hyvinvointi, palautuminen, työ, liikunta ja ravitsemus. Henkilökohtaisen hyvinvointiraportin lisäksi kartoituksen avulla voidaan kuvata organisaation hyvinvoinnin kokonaistilannetta. Raporttiin on koottu tulokset, joita verrataan valtakunnalliseen kyselyaineistoon (n=10 000). Näet raportista, miten hyvin sinun työpaikallasi voidaan muihin verrattuna. Raportti näyttää myös, kuinka monta prosenttia henkilöstöstäsi kuuluu mihinkin hyvinvointiryhmään. Ryhmittelyn perusteella on mahdollisuus kohdistaa ja painottaa työhyvinvoinnin toimenpiteitä tehokkaasti. Lisätietoa hyvinvointikartoituksesta täältä:https://varala.fi/yritykset-ja-ryhmat/hyvinvointipalvelut/hyvinvointikysely/ Lisätietoa organisaation hyvinvointiraportista täältä:https://varala.fi/yritykset-ja-ryhmat/hyvinvointipalvelut/organisaation-hyvinvointiraportti/ Palaudu ja vahvistu Voisitko lisätä arkeesi tilaa joutilaisuudelle ja levolle vastapainoksi intensiiviselle tekemiselle? Voisitko lisätä arkeesi tilaa paikallaan olemiselle ja hiljaisuudelle vastapainona tiiviille tahdille sekä tietotulvalle ja ärsykkeille? Monen meidän arkemme on intensiivistä tekemistä ja jaksaminen on usein koetuksella. Tällä herättelevällä luennolla käsitellään palautumiseen liittyvää fysiologiaa ja lisätään ymmärrystä palautumisen merkityksestä hyvinvoinnille. Saat ideoita, miten voit vahvistaa palautumistasi arjessasi. Luentoon suositellaan yhdistettäväksi hyvinvoinnin kartoitus. Työpäivän hyvät eväät Tällä luennolla käsitellään hyvien ravitsemuksellisten valintojen merkitystä hyvinvoinnin kannalta. Opi, miten ruokailun rytmitys ja laadukkaat valinnat voivat vaikuttaa vireyteesi ja fiilikseen. Luentoon suositellaan yhdistettäväksi syömistyylikartoitus, joka auttaa sinua ymmärtämään tämän hetkistä syömistäsi ja siihen liittyviä mahdollisia haasteita. Ymmärrys haasteistasi takaa tuloksia siten, että osaat ottaa terveelliset ruokailutottumukset tavaksi ja myös pitäytyä niissä. Lisätietoa syömistyylikartoituksesta täältä:https://varala.fi/yritykset-ja-ryhmat/hyvinvointipalvelut/syomistyylikartoitus/ Yhdistä luentoon kehonkoostumusmittaus ja saa tietoa mm. kehon metabolisesta iästä, kehon rasvaprosentista sekä sisäelinten ympärille kertyneen rasvan määrästä. Laite arvioi myös lihasmassan määrän ja sen jakautumisen kehon eri osissa. Tanita -analysaattoria käytetään niin huippu-urheilussa, kuntoutuksessa kuin tutkimuksessakin. Mittaukset soveltuvat niin liikuntaa harrastamattomille kuin kilpaurheilijoillekin. Mittaus on tehokas työkalu ravintotottumusten, terveysliikunnan, painonhallinnan ja muiden elämäntapamuutosten motivointiin ja seurantaan. Saat testipalautteeksi kaksisivuisen nelivärisen raportin kaikista mitatuista arvoista. Testiraportin osa-alueet käydään läpi ryhmän kanssa osana luentoa, jotta osaat tulkita tuloksiasi oikein. Lisätietoa kehonkoostumusmittauksesta täältä:https://varala.fi/testaus-3/kuntoilijat/kehonkoostumismittaus/ Huomaathan, että Varalan asiantuntijat ovat toimialansa kokeneita valmentajia ja testaajia. Perustelemme valinnat tieteellisten menetelmien ja tutkimusten kautta. Kysy lisääSalmi Jari+358 44 3459 928jari.salmi@varala.fi Tuupola Maria+358 40 5470 456maria.tuupola@varala.fi Suni Minni+358 40 740 5325minni.suni@varala.fi