Aktiivivesi – Varalan kestävän kehityksen valinta siivoukseen
Olemme 110 vuoden ajan pitäneet monin tavoin huolta työntekijöistä, asiakkaista ja yhteistyökumppaneista. Näin juhlavuotenamme haluamme nostaa tätä ajattelua paremmin esille ohjaamaan meidän valintoja.
Olemme läheisesti mukana asiakkaidemme elämässä – niin opiskelijoiden, urheilijoiden, vapaa-ajan liikkujien kuin yritysten. Haluamme varmistaa kestävän kehityksen periaatteiden toteutumisen arjessa toimintamme ja tuotteidemme kautta. Haluamme omilla valinnoillamme auttaa asiakkaitamme kestävämpään elämään.
Siivouksessamme on käytetty Aktiivivettä kohta vuoden ajan.
Aktiivivesi korvaa useimmat ihmiselle haitalliset puhdistuskemikaalit luonnollisella puhdistusaineella, hapettavalla vedellä. Aktiivivesi antaa meille mahdollisuuden tehdä konkreettisia ympäristötekoja ja parantaa sisäilmaa, verrattuna aikaisempiin siivousmenetelmiin. Uskomme, että Aktiivivesi tulee mullistamaan siivouksen. Erinomaiseen lopputulokseen päästään käyttämällä vain vettä, happea ja sähköä. Aktiivi vesi onkin tutkitusti tehokas ja turvallinen vaihtoehto.
Aktiiviveden tarina alkoi Kanadasta 2011 ja Aktiivivedellä siivottavia kohteita on nyt maailmassa kaikilla mantereilla päiväkodeista sairaaloihin n. 15 000. Maailman johtavat yliopistot ja puhtauspalveluliikkeet ovat jo siirtyneet aktiiviveden käyttöön. Suomessa aktiivivettä käyttäviä kohteita on n. 150 muun muassa elintarviketeollisuudessa, kouluissa ja yliopistoissa.
Varalassa käytössä oleva Tersano SAO™-Aktiivivesi on ammattisiivouksen useimmat perinteiset puhdistusaineet korvaava vedenkäsittelytekniikka. Laitteisto on asennettu siivouskeskuksen seinään ja kytketty kylmään vesihanaan ja maadoitettuun pistorasiaan. Laitteisto käsittelee “nappia painamalla” veden automaattisesti käyttövalmiiksi puhdistusvedeksi. Annostelu helpottuu ja yksinkertaistuu, kun laite tuottaa n. 12 l/minuutissa heti puhdistusvettä.
SAO™-Aktiivivesi on turvallista, eikä siltä tarvitse suojautua. Se puhdistaa ja vie hajuja, mutta on täysin jäämätön ja päästötön, Ihmis- ja ympäristöystävällinen vaihtoehto. Tersano-SAO™-Aktiivivesi tehoaa myös resistentteihin bakteereihin ja hiivoihin, eikä teho heikkene.
”Aktiivivesi-tarina on koskettanut itseäni käyttäjänä, hienojen kokemusten saajana sekä entistä terveempänä työntekijänä ja tyytyväisen työtiimin vetäjänä. Varalan toimitilahuoltajina olemme käyttäneet aktiivivettä kohta vuoden.
Aktiivivedellä siivoamista on helppo kannattaa:
Perehdyttäminen yksinkertaista (opit ottamaan laitteesta aktiiviveden)
Työhön valmistautuminen on nopeaa
Työskenteleminen turvallista (aktiiviveden takia ei tarvita suojausta, vain likaa varten)
Laadukas työnjälki (kaikki pinnat voidaan pyyhkiä aktiivivedellä ja pinnat eivät kärsi siitä)
On inhimillistä, että aktiivivesi voi joutua ”vääriin käsiin”, mutta ei huolta, sitä on turvallista, vaikka juoda (lapset, vanhukset)
Mikäli aktiivivettä jää jäljelle, se muuttuu takaisin puhtaaksi vedeksi eli täysin ekologinen valinta”
Satu Ervalahti, Varalan Urheiluopisto, siivouspalvelun esimies
Varalan Urheiluopisto perustettiin alun perin edistämään naisten liikuntakasvatusta. Sen perustivat aikaansa edellä olleet tarmokkaat, rohkeat naiset, jotka uskoivat lujasti siihen, että jonakin päivänä liikunnan merkitys ymmärretään ja tunnustetaan. Historian aikana Varala on ollut tiiviisti mukana yhteisönsä jokapäiväisessä elämässä. Olemme pitäneet monin tavoin huolta työntekijöistä, asiakkaista ja yhteistyökumppaneista. Näin juhlavuotenamme haluamme nostaa tätä ajattelua paremmin esille ohjaamaan valintojamme.
Haluamme varmistaa kestävän kehityksen periaatteiden toteutumisen arjessa toimintamme ja tuotteidemme kautta sekä omilla valinnoillamme auttaa asiakkaitamme kestävämpään elämään.
Kestävän kehityksen toimenpiteenä myös Varalan ravintola Säde haluaa olla mukana tukemassa kasvispainotteista ruokavaliota ja sitä kautta olla osaltaan pienentämässä hiilijalanjälkeä ja maapallon kuormittumista.
Meatless Monday tarkoittaa käytännössä sitä, että maanantaisin ravintola Säteessä tarjottavilla aterioilla on ainoastaan kasvisruokaa. Aamupalalle, välipalalle ja iltapalalle laajennetaan valikoimiin kolmas juustovaihtoehto ja lisäkasvisvaihtoehto leikkeleiden tilalle. Lounaalla on tarjolla kaksi lämmintä kasvisruokavaihtoehtoa ja päivälliselläkin tarjoillaan ainoastaan kasvisruokaa.
Saunoille ja muihin tiloihin menevät ateriat valmistetaan edelleen asiakkaiden toiveiden mukaisesti, myös maanantaisin, kuten tähänkin asti.
Ensimmäinen Meatless Monday – kasvisruokapäivä toteutetaan maanantaina 5.8.2019.
Mikä on Meatless Monday? Meatless Monday on kansainvälinen kampanja, joka kannustaa ihmisiä olemaan syömättä lihaa maanantaisin terveytensä ja maapallon terveyden parantamiseksi. Ajatus otettiin ensimmäistä kertaa käyttöön jo ensimmäisen maailmansodan aikana keinona vähentää kulutusta sodankäynnin vuoksi. Kampanja elvytettiin vuonna 2003 voittoa tavoittelemattomaksi kansanterveysaloitteeksi. Nykyään Meatless Mondayta tukee miljoonat ihmiset yli 40 maassa. Miksi maanantai? Tutkimukset osoittavat, että ihmiset ovat avoimempia yrittämään terveellisiä valintoja viikon alussa. Maanantai tarjoaa mahdollisuuden nollata viikonlopun tekemiset. Myös viikoittainen muistutus terveiden tapojen uudelleenkäynnistämisestä kannustaa onnistumisiin omissa valinnoissa.
Miksi Meatless?
Lihan korvaaminen kasvivalinnoilla joka maanantai voi tarjota lukuisia terveyshyötyjä. Valinta auttaa myös pieniin tekoihin ilmastonmuutoksen torjumiseksi vähentämällä hiilijalanjälkeä ja auttaa säästämään arvokkaita ympäristöresursseja.
Terveydellesi Vähentämällä punaisen ja jalostetun lihan kulutusta ja lisäämällä kasviperäisiä elintarvikkeita saat monia mahdollisia terveyshyötyjä mm: vähentää sydänsairauksien riskiä ja riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen. Auttaa sinua painonhallinnassa.
Maapallolle
Lihan kulutuksen vähentäminen voi auttaa hillitsemään ilmastonmuutokseen vaikuttavia kasvihuonekaasuja. Se voi myös auttaa vähentämään arvokkaiden ympäristöresurssien, kuten maan, veden ja energian kulutusta.
Meatless Monday’s scientific advisor, The Center for a Livable Future at Johns Hopkins University provides resources to demonstrate the impact of food choices on chronic health problems and climate change: “The Connections between Diet, People and Planet”
Kouluttaudu Varalassa ikäihmisten liikuttajaksi
LAT13-koulutuksen ja Rytmis®-ohjaajakurssin ilmoittautumisaika on nyt!
Syyskuussa 2019 Varalassa käynnistyy kaksi ikäihmisten liikuttamiseen suunnattua koulutusta. Ne täydentävät toisiaan sekä sisällöllisesti että ajallisesti.
LAT13 eli ikäihmisten liikunnan ohjaamiseen tähtäävä liikunnan ammattitutkinto starttaa 16.9. 2019. kolmen päivän lähijaksolla, maanantaista keskiviikkoon 16.-18.9.2019. Huom! Ammattitutkintoon tähtäävän kannattaa varata kalenteristaan aikaa aina vuoden 2020 loppuun asti. Lähijaksoja on yhteensä kahdeksan. Tutkinnon voi suorittaa myös pelkkinä näyttökokeina, jos siihen on riittävästi valmiuksia.
Rytmis-ohjaajien koulutus järjestetään Varalassa lauantaina 21.9.2019 klo 10-16. Ohjaajakoulutuksen lähijakso on tiivistetty yhteen koulutuspäivään, joten ohjaajaksi haluavan tulee suorittaa kurssin teoriaosuus sekä omatoiminen harjoitteluosuus ennakkoon verkossa (ennen 21.9. lähipäivää). Kehorytmiikkaan perustuva, erityisesti iäkkäille ja varhaisvaiheen muistisairaille suunniteltu tunti sopii toki kaikenikäisten ihmisaivojen ja kroppien verryttelyyn.
Jyväskylässä jo toimivan pilottiryhmän mielestä se on paitsi terveyttä edistävää, myös hauskaa!
Rytmis-koulutus tukee LAT13-koulutusta tarjoamalla toimivan konseptin iäkkäille suunnatusta ja heti sovellettavasta ryhmäliikunnasta. Varmista nyt oma kurssipaikkasi ja varaa jo tänään!
Ikäihmisten liikunnanohjaukseen keskittyvä LAT-koulutus järjestetään Varalassa nyt toista kertaa. Pilottiryhmä oli LAT8, joka valmistui joulukuussa 2018. Suurin osa valmistuneista suoritti samalla myös Personal Trainer -sertifikaatin. Kaikkien LAT-kurssien tapaan myös LAT8 koostui neljästä tutkinnon osasta tai moduulista, joista osa oli pakollisia ja osa valinnaisia. Rytmis sai alkunsa osana yrittäjyyden ja tuotteistamisen opintoja. Opettaja Petra Sippola oli yksi Suomen ensimmäisistä zumba-ohjaajista, ja zumba toimi kurssilla yhtenä esimerkkinä tuotteistamisesta, jonka tuloksena syntyi maailmanlaajuinen menestysjumppa. Sama tapahtui Suomessa pienemmässä mittakaavassa, kun lavatanssiaskeleet brändättiin Lavis-jumpaksi.
LAT8-koulutuksessa opiskeltiin yrittäjyyden ja tuotteistamisen lisäksi myös ravinto- ja elämäntapavalmennusta sekä yksilöllistä liikunnanohjausta, anatomiaa sekä fysiologiaa. Iäkkäiden kuntosaliharjoittelussa sovellettiin uutta tutkimustietoa: voimaharjoittelu lisää todistetusti, oikein suoritettuna ja levon kanssa jaksotettuna, myös ikäihmisten reisilihasten massaa – se ei siis pelkästään estä lihaskatoa. LAT8-koulutukseen sisältyi myös ryhmäliikunnan suunnittelua ja ohjaamista, opetusoppia, ikääntyville soveltuvien liikuntalajien harjoittamista, tapahtumajärjestämistä sekä turvallisuusasioita. Koulutukseen kuului myös EA1-ensiapukurssin suorittaminen. Haku LAT13-koulutukseen on nyt auki.
Muusikkosisarukset Rytmis-brändin kehittäjinä
Malanja Mieskonen osallistui Varalassa LAT8-kurssille, jonka yrittäjyys- ja tuotteistamisosion aikana myös Rytmis-brändi sai alkukipinänsä. Kurssilta kotiin päin palatessaan Malanja soitti pitkän puhelun siskolleen Mona Taposelle, ja tuon puhelun jälkeen Mona huomasi pian olevansa Rytmis-hankkeen vetäjä.
Sekä Malanjalla että Monalla on musiikkitaustaa. Molemmat ovat nuoresta saakka soittaneet erilaisissa kokoonpanoissa sekä harrastukseksi että työkseen – Mona kitaraa ja Malanja rumpuja.
Malanja on työskennellyt yli 20 vuotta Jyväskylässä iäkkäiden päivätoiminnan ohjaajana ja suunnittelijana. Yrittäjänä toimiva Mona on taiteiden maisteri Aalto-yliopistosta (uudet mediat, opintoja myös neurotieteistä ja yritystoiminnasta). Hän on toiminut myös animaattorina, animaation opettajana sekä tuotekehittänyt RetkiRent -palvelua.
Malanja soittaa rumpuja ja keikkailee, silloin kun töiltään ja Rytmis-toiminnaltaan ehtii. Malanja kertoo, miten muusikon arki ja iäkkäiden päivätoiminta liittyivät rytmiksessä yhteen:
”Rumpalina innostuin kokeilemaan rytmejä ja kehorytmiikkaa myös ikäihmisten parissa. Kokeilu toi positiivista palautetta, mutta idea kehorytmiikan käyttämisestä laajemmin ikääntyneiden kanssa jäi sillä erää muotoutumaan useaksi vuodeksi.”
”Lopulta tuli sopiva hetki toteuttaa hautumaan jäänyt idea kehorytmiikan hyödyntämisestä senioreiden parissa. Kerroin ideasta yrittäjänä toimivalle siskolleni Mona Taposelle, jonka kanssa aloimme yhdessä kehittää konseptia. Rytmis-nimi tuntui lopulta perin suomalaiselta – siitä tuli mieleen rytmi ja liikuntatuote. Niinpä rekisteröimme tuotteen omaksemme.”
Myöhemmin Rytmis-työryhmään ovat liittyneet mukaan Andrea Balzarini, joka vastaa Rytmis-verkkosovelluksen kehittämisestä. Lisäksi työryhmään kuuluvat musiikkipedagogi Riikka Ahokas (FM musiikkipsykologia), joka on viimeiset kymmenen vuotta kehittänyt musiikkiliikunnan metodeja erilaisten oppijoiden tarpeisiin sekä muusikko ja musiikkipedagogi (AMK) Antti Katajisto, jolla on vankka musiikkitausta sekä soittajana että laulajana.
Rytmis: napsuta, taputa, tömistä – ja naura!
Rytmis on ikäihmisille suunnattu kehorytmiikkaan ja erilaisiin aivoja aktivoiviin harjoituksiin perustuva ryhmäliikuntatunti, joka sopii hyvin myös varhaisvaiheen muistisairaille. Rytmiksessä sovelletaan tekniikoita ja harjoituksia, jotka vaikuttavat positiivisesti sekä aivojen että koko kehon hyvinvointiin. Oma keho toimii tavallaan soittimena, joka vaatii ja parantaa raajojen yhteispeliä. Rytmiksen avulla/harjoituksilla hermosolujen välille syntyy uusia yhteyksiä, ja myös entiset yhteydet vahvistuvat.
Rytmiksen harjoitukset kehittävät paitsi rytmitajua, myös keskittymiskykyä, motoriikkaa ja muistitoimintoja. Tutut lorut ja laulut tuovat omat mausteensa Rytmis-tunneille.
Ensimmäinen Rytmis-ryhmä käynnistyi viime syksynä Jyväskylässä, Piippurannan Klubilla. Piippurannan Klubi on yksi Jyväskylän kaupungin hyvinvointikeskuksista, joka järjestää aktiviteetteja seniori-ikäisille. Ryhmä toimii yhteistyössä Jyväskylän muistiyhdistyksen kanssa, jonka kautta ryhmään on liittynyt muistisairauden alkuvaiheessa olevia sekä heidän läheisiään.
Vuoden kuluessa ryhmässä opittiin paljon uutta ja myös esiinnyttiin. Keikkakalenteri täyttyy edelleen, sillä lokakuussa 2019 Jyväskylässä järjestetään valtakunnallisen vanhustenviikon seniorimessut, jonka ohjelmassa Rytmis-ryhmä esiintyy Jyväskylän teatterin suurella näyttämöllä!
Miksi harrastat Rytmistä? Antaa Piippurannan KlubinRytmis-ryhmän jäsenten kertoa:
”Rytmis on tosi hauskaa ja mukaansatempaavaa” (Timo 63v.) ”Muistille ja aivoille töitä, mut ei tule valvottuja öitä” (Sisko 72v.) ”Rytmiksessä saa nauraa toisille ja toisten kanssa” (Riitta 70v.) ”Rytmiksessä unohtuu kaikki murheet” (Marjatta 72v.)
Rytmis-konseptia on kokeiltu myös vanhustyön ammattilaisten, opettajien sekä kulttuurialan ammattilaisten työhyvinvointipäivillä. Jatkossa konseptia on tarkoitus laajentaa myös työikäisiin. Ensimmäinen Rytmis-ohjaajakoulutus järjestetään Tampereella Varalan Urheiluopistolla lauantaina 21.09.2019 klo 10-16. Koulutuksia järjestetään syksyn 2019 aikana myös Jyväskylässä ja Helsingissä.
Katso tästä lisää tietoa syksyn 2019 Rytmis-koulutuksista, joihin kannattaa ilmoittautua pian!
Kansainvälinen formulatähti Emma Kimiläinen opiskelemaan Varalan urheilujohtamisen koulutukseen
Kokenut moottoriurheilija Emma Kimiläinen aloittaa urheilujohtamisen opinnot Varalan urheiluopistossa. Varala lanseerasi keväällä kansainvälisen urheilujohtamisen koulutuksen – International Sports Manager Program – joka toteutetaan yhteistyössä Proftrainingin ja yhdysvaltalaisen United States Sports Academy (USSA) -yliopiston kanssa. Kimiläinen liittyy nyt osaksi tutkintoa suorittavien opiskelijoiden ryhmää.
”Olen jo jonkin aikaa miettinyt, miten voisin täydentää omia opintojani”, kertoo vuonna 2012 tradenomiksi valmistunut Emma, joka ajaa tänä vuonna kansainvälistä W Series -sarjaa ainoana suomalaiskuljettajana: ”Tämä tutkinto tarjoaa urheilujohtamiseen kansainvälisen, yliopistotasoisen näkökulman, mutta soveltuu suoritettavaksi myös vaativamman urheilu-uran ohessa. Siksi tämä oli minulle juuri nyt hyvä valinta.”
Kuva: Petri Mast
Emma on rakentanut aktiivisesti omaa brändiään sekä liiketoimintaa jo pitkään, urheilu-uran ohella. ”Urheilualan kehittäminen edellyttää vahvempaa kouluttautumista ja tietopohjaa. Se on liiketoimintaa, jota pitää johtaa pätevillä menetelmillä ja tutkitulla tiedolla. Alan yliopistotasoinen koulutus on tervetullutta myös Suomeen”, toteaa Emma Kimiläinen, joka voisi kuvitella joskus työskentelevänsä kansainvälisissä urheilujohtamisen tehtävissä: ”Nyt keskityn täysipainoisesti W Series -sarjassa ajamiseen, mutta samalla hankin valmiuksia aktiiviuran jälkeiseen työelämään.”
”On hienoa, että Emman kaltaiset lahjakkaat urheilijat ajattelevat tulevaisuuttaan oman urheilu-uransa aikana. Uskon vahvasti siihen, että jo oman urheilu-uran aikana tehdyt panostukset tulevaisuuteen maksavat itsensä takaisin nopeasti. Toivotamme Emman lämpimästi tervetulleeksi opiskelemaan Varalaan”, sanoo Varalan toimitusjohtaja Riku Granat.
”Nyt toteutettava ohjelma antaa hyvät perustiedot urheilujohtamisesta ja mahdollisuuden verkostoitua kansainvälisenä urheilujohtamisen ammattilaisena, joten mukaan kannattaa tulla, jos työura urheilun parissa kiinnostaa. Tärkeintä on oma intohimo ja innostus urheilua kohtaan, ei se onko itse ollut joskus huippu-urheilija”, toteaa Proftrainingin Atte Varsta.
Urheilujohtamisen opiskelu toteutetaan pääosin etäopiskeluna verkossa United States Sports Academyn -yliopiston opettajien ohjauksessa. Opiskelujen lopussa opiskelijat kokoontuvat yhteiselle lähiopetusjaksolle. Koulutusohjelma on englanninkielinen. Ohjelma on mahdollista suorittaa työn tai urheilun ohessa ja se on kestoltaan noin 8 kuukautta. Koulutus antaa valmiuksia kansainvälisen urheilujohtamisen tehtäviin. Ohjelman suoritettuaan opiskelijat liittyvät USSA-yliopiston alumnikuntaan, mikä avaa mahdollisuudet verkostoitua kansainvälisesti tuhansien urheilujohtamisen ammattilaisten kanssa. Koulutuksen keskeisiä osaamisalueita ovat urheiluhallinto, urheilumarkkinointi, urheilufasiliteetit ja -tapahtumat, urheilu liiketoimintana sekä henkilöstöhallinto, turvallisuus ja PR.
Emma Kimiläinen on kokenut moottoriurheilija, yrittäjä, juontaja ja mediapersoona. Emma valittiin ainoana suomalaisena ajamaan uutta naisille tarkoitettua kansainvälistä W Series -formulasarjaa. http://www.emmakimilainen.com/
Varalan Urheiluopisto on Suomen vanhin urheiluopisto, valtakunnallinen liikunnan koulutuskeskus ja valtakunnallinen valmennuskeskus, joka sijaitsee keskellä Tamperetta Pyynikin harjun kupeessa, Pyhäjärven rannassa. Toiminnan pääalueita ovat liikunta-alan koulutus, vapaa-ajan kurssi- ja leiritarjonta, yritysten työhyvinvointipalvelut, kokous- ja liikuntapäivät sekä urheilu- ja valmennustoiminta. Lisätietoja osoitteessa www.varala.fi
Proftraining Finland Oy on erikoistunut liikunta- ja valmennuskonsepteihin tarjoten ratkaisuja hyvinvointiin sekä energiseen elämään. Yrityksen ovat perustaneet vuonna 2015 Anne Puranen, Viivi Kettukangas sekä Raisa ja Atte Varsta. Lisätietoja osoitteessa www.proftraining.fi
United States Sports Academy (USSA) on yksityinen, voittoa tavoittelematon, akkreditoitu yliopisto USAn Daphnessa Alabamassa. USSA on USAn ainoa yliopisto, joka tarjoaa tutkinto-ohjelmia ja jatkokoulutusta aina tohtoriksi asti ainoastaan urheilujohtamisen ja -valmentamisen alalla. Lisätietoja osoitteessa www.ussa.edu.
Tiedustelut:
Varalan Urheiluopisto toimitusjohtaja Riku Granat +358 50 5583 813 riku.granat@varala.fi
Proftraining Finland Atte Varsta +35840668 6002 atte@proftraining.fi
Hiltunen, Remu-Sakari Hirvinen, Aino Helmiina Lahtinen, Vilma Maria Lilja, Tiina Riitta Manninen, Vilja Areliina Mansukoski, Leevi Jalmari Mäenpää, Hilda Maria Elisabeth Niskanen, Meea Riikka Nokkala, Aapo Armas Qawariq, Tasmin Nadia Rautavuori, Eemi Akseli Rinnevuori, Josefiina Alexandra Saikka, Tiia Ella Susanna Syrjä, Emilia Taika Maria Säntti, Emmi Anne Katariina Takala, Minea Ann-Kristin
Ryhmään valittiin 20 opiskelijaa
Kaikille jatkuvan haun kautta hakeneille lähetetään tieto pääsykokeiden tuloksista/opiskelijavalinnasta postitse.
Lisätietoja antaa opintosihteeri Katri Hämäläinen 044-3459929 tai katri.hamalainen@varala.fi
Avoimet ovet senioreille onnistui loistavasti
Avoimet ovet senioreille tapahtuma keräsi 29.5. Varalaan innostuneen seniorijoukon.
Tapahtuma alkoi päivän porinat osuudella, jossa vapaan rupattelun lomassa ideoitiin yhdessä Elämän iloa -konseptin kehittämistä. Mitä Varala voisi tarjota jatkossa senioreille? Päiväkahvien lomassa saimme kasaan hyviä ideoita, kehityskohteita ja monenlaisia ajatuksia senioreiden tarpeista. Päivän toisessa osassa saatiin liikettä kehoon ja hyvää oloa mielelle. Ohjelmassa oli verryttelyä, kehonhallintaa ja liikkuvuutta. Liikuntatuokion jälkeen nautittiin mustikka-smoothie. Päivä päätettiin vielä saunoen.
Kiitos kaikille osallistujille!
Suomen vanhin urheiluopisto 110 vuotta
Osasivatkohan Varalan perustaneet rohkeat ja aikaansa edellä olevat naiset haaveissakaan kuvitella, mikä Varala on vuonna 2019. Ehkäpä hyvinkin osasivat, sillä he uskoivat lujasti, että tulee aika, jolloin ymmärretään liikunnan merkitys ihmisen terveydelle ja niin fyysiselle kuin psyykkiselle hyvinvoinnille. Heidän aikanaan sitä ei vielä yleisesti ymmärretty.
Päivälleen 110 vuotta sitten 15.5.1909 Villa Varalaksi nimetyn huvilarakennuksen omistus siirtyi Varalalle ja toiminta Pyynikin kupeessa Pyhäjärven rannalla alkoi. Nimensä huvila on saanut hirsistä, joista se on rakennettu. Hirret on tuotu Pyynikille Kangasalan Varalan kylästä. Tästä rakennuksesta on saanut koko Varalan Urheiluopisto nimensä.
Heti ensimmäisenä kesänä järjestettiin neliviikkoinen voimistelunjohtajakurssi ja vielä kahden viikon jatkokurssi. Kurssilaisia saapui ympäri Suomea 30 eri paikkakunnalta.
Kurssitoiminnan lisäksi jo alusta asti oli tärkeää kaikin tavoin edistää liikuntakasvatuksen ja terveydenhoidon aatetta. Kesäisin järjestettiin leikki-iltoja ja kaupunkilaiset saivat käyttää veneitä sekä uimahuonetta. Monet seurat myös järjestivät Varalassa harjoituksiaan, juhliaan ja kokouksiaan, kuten tänäkin päivänä.
Opiston alkuperäisiä tavoitteita oli huolehtia Tampereen tehtaantyttöjen, alle 15-vuotiaiden tehdastyöläisten, hyvinvoinnista ja tukea sitä, että heistä kasvaisi terveitä ja hyvinvoivia naisia tehdastyöstä huolimatta. Tehtaantyttöjä Varalassa kävi liikkumassa vuosina 1910-1921 kaikkiaan 539. Vuonna 1921 astui voimaan uusi teollisuuslaki, joka kielsi ottamasta näin nuoria enää ansiotyöhön.
Tänä päivänä juhlimme 110-vuotiasta Varalaa jatkamalla liikunnan ja hyvinvoinnin edistämistä. Opiskelijamme saavat eväitä liikunta-alalle ja lähtevät valmistumisensa jälkeen jakamaan osaamistaan ympäri Suomea ja maailmaa. Työhyvinvointiohjelmissa valmennettavat ja liikuntapäiviään viettävät eri yritysten työntekijät saavat tietoa omaan jaksamiseensa ja hyvinvointiinsa. Urheilijoille tarjotaan alan huippuosaamista ja vapaa-ajan liikkujat kokevat liikkumisen riemua ja itsensä voittamista.
Mamat flowparkkaavat jälleen äitienpäivänä maksutta!
Haasta äiti ylittämään itsensä!
Äitienpäivänä 12.5. kaikki äidit flowparkkaavat jälleen puistossamme maksutta. Seikkailuun kannattaa lähteä ennakkoluulottomasti, sillä jokaiselle äidille löytyy varmasti sopivasti haastetta. Flowpark suosittelee ehdottomasti myös tsemppijoukkojen ottamista mukaan radoille, jotta meno ja meininki on maksimoitu! Edun äidit saavat lipunoston yhteydessä kertomalla koodisanan ”MAMA”.
Äitienpäivän aukioloaika 12:00 – 18:00
Etua ei voi yhdistää muihin tarjouksiin.
Proftraining Finland Oy:n kehittämät liikuntakonseptit osaksi Varalan Urheiluopiston tarjontaa
Varalan Urheiluopiston ja Proftrainingin välille solmitun yhteistyön ensimmäinen hedelmä lanseerattiin viime viikolla. Yhteistyössä United States Sports Academyn ja Varalan kanssa toteutettava Kansainvälinen Urheilumanagerointi -tutkinto saa nyt seurakseen Proftrainingin omat FasciaMethod, ProMethod ja PowerMethod -konseptit. Konseptikoulutukset tulevat osaksi Varalan kurssitarjontaa.
”Varalan urheiluopisto toimii jatkossa FasciaMethod-, ProMethod- ja PowerMethod-konseptiemme koulutustukikohtana Suomessa. Fysioterapiaosaaminen, jota konseptiperheemme edustaa valmennuksen ja liikunnan maailmassa, on tärkeä lisä seura- ja urheiluvalmennuksessa“, toteaa ProFTraining Finlandin toimitusjohtaja Anne Puranen.
”Olemme iloisia, että Proftraining valitsi meidät koulutustukikohdakseen ja näin voimme yhdessä tarjota asiakkaillemme uusia lisäkouluttautumismahdollisuuksia. Yhteistyö Proftrainingin kanssa laajentaa täydennyskoulutusten tarjontaa Varalassa. Näen, että konseptiperheen sisällöt palvelevat myös meidän työhyvinvoinnin ja vapaa-ajan asiakkaiden sekä urheilijoiden tarpeita. Tulevaisuudessa on mahdollista sisällyttää konseptin osa-alueita mm. työhyvinvoinnin ohjelmiin sekä tarjota kursseja vapaa-ajan asiakkaillemme” sanoo hyvinvointipalvelupäällikkö Minni Suni.
Urheilijoiden fysiikkavalmennukseen sekä kuntoilijoiden valmennukseen on tarjolla kolme Suomessa kehitettyä konseptia. Nämä konseptit ovat tulevaisuudessa myös osa United States Sports Academy yliopiston kansainvälistä jatkokoulutustarjontaa.
FasciaMethod on kehonhuoltomenetelmä ryhmäliikuntaan ja lisätyökalu yksilövalmennukseen. Konseptissa yhdistyvät myofaskiaalinen liikkuvuusharjoittelu, dynaaminen täsmävenyttely kireille lihaksille, liikehallintaharjoittelu ja faskiakäsittely pallolla. Näkökulma on kuntouttava, ja konsepti sisältää harjoitteita yleisimpiin tuki- ja liikuntaelinoireisiin.
PowerMethod on kovatasoinen ja toiminnallinen lihaskuntotreeni ryhmä- ja yksilöliikuntaan. Konseptissa opetellaan etenkin liikkeiden oikeat suoritustekniikat huolellisesti ja turvallisesti. Treenissä kehitetään tehokkaasti joko perus- tai kestovoimaa. Harjoitus koostuu liikeratoja avaavasta ja aktivoivasta alkulämmittelystä, toiminnallisesta lihaskuntotreenistä sekä kehoa huoltavasta loppuverryttelystä. Lihaskunto-osiossa tehdään koko kehoa kuormittavia toiminnallisia liikkeitä, joiden avulla kehitetään lihasvoiman lisäksi kehonhallintaa sekä liikkuvuutta. Harjoitus suunnitellaan aina kohderyhmän tai yksilön tarpeiden mukaan.
ProMethod on suunnattu erityisesti liikunta- ja terveysalalla työskenteleville, kuten valmentajille, fysioterapeuteille, personal trainereille ja liikunnanohjaajille. Konsepti on työkalu asiakkaan kokonaisvaltaiseen, tuki- ja liikuntaelinterveyden huomioivaan valmentamiseen. Tavoitteena on parantaa lihastasapainoa, korjata puolieroja ja poistaa harjoittelua häiritsevät kivut ja oireet, jolloin myös ennaltaehkäistään turhia rasitusvammoja. Konsepti sisältää alkukyselyn, yksilön kehon lihastasapainon, liikkuvuuden ja liikehallinnan testauksen. Testien perusteella tehdään harjoitusohjelma heikkouksien kehittämiseksi ja lisäksi ohjataan alkulämmittely- ja kehonhuolto-ohjelmat.
Proftraining Finland Oy on erikoistunut liikunta- ja valmennuskonsepteihin tarjoten ratkaisuja hyvinvointiin sekä energiseen elämään. Yrityksen ovat perustaneet vuonna 2015 Anne Puranen, Viivi Kettukangas sekä Raisa ja Atte Varsta. Lisätietoja osoitteessa www.proftraining.fi
Varalan Urheiluopisto on Suomen vanhin urheiluopisto, valtakunnallinen liikunnan koulutuskeskus ja valtakunnallinen valmennuskeskus, joka sijaitsee keskellä Tamperetta Pyynikin harjun kupeessa, Pyhäjärven rannassa. Toiminnan pääalueita ovat liikunta-alan koulutus, vapaa-ajan kurssi- ja leiritarjonta, yritysten työhyvinvointipalvelut, kokous- ja liikuntapäivät sekä urheilu- ja valmennustoiminta. Lisätietoja osoitteessa www.varala.fi.
Tiedustelut:
Varalan Urheiluopisto Hyvinvointipalvelupäällikkö Minni Suni +358 40 740 5325 minni.suni@varala.fi
Proftraining Finland Anne Puranen +358 44 564 4878 anne@proftraining.fi
FINNISH
ENGLISH
