Älä jätä, ota karkki!
Varalan Urheiluopisto on Unesco -oppilaitos. Olemme sitoutuneet maailmanlaajuiseen YK:n Kestävän Kehityksen Agenda 2030 tavoitteisiin. Tämän takia LPT 26 halusi tarttua ruokahävikin vähentämiseen tempauksella – Älä jätä, ota karkki! Opiskelijat tempaisivat näyttävästi ja muistuttivat varalalaisia ja asiakkaitamme ruokahävikistä. Näin voit vaikuttaa:Suomessa ruoan tuotanto synnyttää merkittävän osan ympäristöongelmista. Esimerkiksi puolet itämerta rehevöittävistä päästöistä ja neljäsosa kasvihuonekaasupäästöistä tulee ruoan tuotannosta. Ruokahävikkiä tulee 120-160 miljoonaa kiloa kotitalouksissa. Paljonkohan oppilaitosten tuottama ruokahävikki sitten on? Pelkkä ajattelukin tekee pahaa. Tempauksen avulla halutaan lisätä tietoisuutta ja muistuttaa: – Ota vain se mitä syöt! Vuosittain kotitalouksissa heitetään roskiin: Vihanneksia ja juureksia, sis. peruna 22 miljoonaa kiloa Kotona valmistettua ruokaa 21 miljoona kiloa Maitotuotteita 20 miljoonaa kiloa Leipää 12 miljoonaa kiloa Lihaa, kalaa ja kananmunia 11 miljoonaa kiloa Hampurilaisia, pizzoja 11 miljoonaa kiloa Popcornia, sipsejä, makeisia, ym. 300 000 kiloa Lähde: Foodspill-tutkimus, MTT Lisää ruokahävikistä ja sen vähentämisestä voi lukea osoitteessa saasyödä.fi
Urheiluakatemian syystapaaminen ke 8.11.2017 klo 18.00-20.45
Urheiluakatemian syystapaaminen Varalan Urheiluopistolla keskiviikkona 8.11.2017 klo 18.00-20.45 (ovet aukeavat klo 17.30) Varalan Urheiluopisto, Varala-sali – Teemana urheilijan talous ja urheiluakatemian asiantuntijalvelut Tapahtuman sisältöUrheilijan talous, suhdetoiminta urheilussa ja urheilijan vastuu itsensä markkinoinnissa. Tapahtuman pääpuhujat Erkki Alaja ja Tuuli Merikoski sekä Sasu Hovi käsittelevät esityksissään urheilijan taloutta, suhdetoimintaa urheilussa sekä urheilijan vastuuta itsensä markkinoinnissa. Erkki Alaja on suomalainen urheiluvaikuttaja, entinen jalkapalloilija ja käsipalloilija, tietokirjailija sekä urheilumarkkinoinnin uranuurtaja. Tuuli Merikoski on entinen huippu-urheilija ja työskentelee nykyisin Perho Liiketalousopiston huippu-urheilukoulutuksen koulutuspäällikkönä. Lisäksi hän toimii Urasäätiön puheenjohtajana. Alajan ja Merikosken esityksen pääteemana on urheilijan talouden suunnitteluun liittyvät yrittäjyys, manageroinnin mahdollisuudet sekä sponsoriyhteistyön ydinasiat. Sasu Hovi on entinen jääkiekkoammattilainen, joka pelasi urallaan maalivahtina muun muassa Suomessa, Slovakiassa ja Tšekissä. Nykyään hän toimii toimitusjohtajana ja osakkaana ProSportJob –nimisessä yrityksessä. ProSportJob on työnhakutoimisto urheilijoille sekä urheilun parissa työskenteleville henkilöille. Hovi kertoo tapahtumassa ProSportJob –yrityksestä sekä markkinoinnin tärkeydestä urheilijalle itselleen. Aikataulu 17.30Ovet aukeaa18.00Akatemian asiantuntijoiden esittelySasu Hovi – Urheilijan vastuu itsensä markkinoinnistaTaukoErkki Alaja & Tuuli Merikoski – Näkemyksiä ja vinkkejä urheilijan yrittäjyydestä,manageroinnista ja sponsoriyhteistyöstä Ilmoittautumiset tapahtumaan: www.lyyti.fi/reg/Akatemia_tapaaminen_6685
Ysipäivä 7.2.2018
Varalan Urheiluopisto järjestää infopäivän yseille 7.2.2018. Ryhmä 1. klo 9.00 – 11.00 ja ryhmä 2. klo 13 – 15.00. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. 50 henkeä/tutustumisryhmä. Ilmoita mistä koulusta ja kumpaan ryhmään (1. vai 2.) tulet. Myös opot tervetuloa! Ilmoittautuminen sähköisen ilmoittautumisen kautta osoitteessa: https://www.lyyti.fi/reg/ysipaiva Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Mikäli ryhmä on täynnä, voit ilmoittautua jonottajaksi tapahtumaan. Saat sähköpostiisi viestin mikäli paikkoja vapautuu. Tiedustelut: pekka.valtonen@varala.fi
Kutsu seminaariin: Pirkanmaa on paras paikka urheilla
Ke 25.10.2017 klo 13.30–16.00Varalan urheiluopisto, Ravintola Säde Pirkanmaalla toimii laaja yhteistyöverkosto urheilijoiden arjen ja hyvinvoinnin tukemiseksi sekä edistämiseksi. Verkosto tarjoaa urheilijoille muun muassa yksilöllisiä opintopolkuja ja joustavia työssä oppimisen malleja tutkintojen suorittamiseen. Urheiluakatemiaverkoston tehtävänä on myös seuratoimijoiden työn tukeminen urheilijoiden parhaaksi. Seminaarissa kerrotaan kahden Pirkanmaalla toteutetun urheiluakatemiaverkoston kehittämishankkeen tuotoksista sekä keskustellaan urheiluakatemiaverkoston tarjoamista mahdollisuuksista jatkossa Pirkanmaalla. Ohjelma 13.30 Kahvitarjoilu 14.00 Tervetulosanat. Hannele Hiilloskorpi valmennuskeskuspäällikkö Varalan Urheiluopisto ja Tampereen Urheiluakatemia 14.05 Pirkanmaa on paras paikka urheilla, yhteistyöllä onnistutaan. Kalervo Kummola, urheiluvaikuttaja 14.20 Tampereen urheiluakatemiaverkosto jalkautui Pirkanmaalle. Heli Rekimies, hankekoordinaattori ja valmentaja 14.35 Seurojen yhteistyö ja verkostoituminen. Markus Paananen, valmennuspäällikkö, Ilves jalkapallo 14.45 Ammatillinen tutkinto urheilijalle. Tea Nikkilä, koordinaattori, kouluttaja Tampereen Aikuiskoulutuskeskus 15.00 Paneelikeskustelu: Pirkanmaa on paras paikka urheilla ja opiskella Keskustelemassa: Juha ”Upi” Antikainen, puheenjohtaja, Manse PP ja valmentajan ammattitutkintovastaava, Varalan Urheiluopisto Mikko Tulonen, nuoriso- ja seuratoiminnan päällikkö, SPL Tampereen piiri Antti Hynynen, jalkapalloilija, Ilves ja isännöitsijä, Lännen Kiinteistöt Jussi Tapola, urheilutoimenjohtaja, Tappara Elisa Hakanen, urheilutoimenjohtaja, Tampereen Pyrintö 15.50–16.00 Tilaisuuden yhteenveto ja päätös Lämpimästi tervetuloa! Ilmoittautumiset osoitteessa http://bit.ly/urheiluseminaari Tule mukaan kehittämään pirkanmaalaista urheiluyhteistyötä!
Tampereen kaupunki panostaa henkilöstönsä hyvinvointiin
Tampereen kaupunki on lähtenyt mukaan parantamaan henkilöstönsä hyvinvointia. Kaupungin johdon ja hallinnon henkilöstö pormestarin ja apulaispormestarin johdolla ovat aloittaneet Digiterveys© -ohjelman. Tampereen kaupunki tarjosi henkilöstölleen mahdollisuuden valmennukseen. Valmennus herätti positiivista mielenkiintoa ja tällä kertaa mukaan eivät mahtuneet aivan kaikki halukkaat. Syyskuussa starttasi kolme kahdentoista henkilön valmennusryhmää. Lisäksi Kasvatus -ja Opetuspalveluiden organisaatiolle käynnistyi oma yhdeksän hengen valmennusryhmä. Ensimmäisillä kokoontumiskerroilla Digiterveysohjelmassa osallistujat ovat tehneet Energiatestit ja osallistuneet Vireyden eväät -luennolle. Luennon yhteydessä osallistujat tutustuivat ohjelmaan ja saamiinsa mittalaitteisiin ja sovelluksiin. Valmennuksessa osallistujille asetetaan valmentajan avustuksella henkilökohtaiset hyvinvointitavoitteet, joita voivat olla esim. palautumisen ja levon parantaminen, liikunnan lisääminen, stressin lieventäminen. Ohjelman tavoitteena on, että osallistujien parantunut elämänlaatu ja terveys näkyvät suoraan yrityksen tuloksessa: parantuneena työn tuottavuutena, vähentyneinä sairauspoissaoloina ja -kuluina, sekä pienentyneenä henkilöstövaihtuvuutena.
Tampereen Seudun Osuuspankki mukaan Digiterveys® hyvinvointivalmennukseen
Kaksikymmentäkolme Tampereen Seudun Osuuspankin johto- ja esimiestehtävissä työskentelevää henkilöä aloitti Digiterveys -ohjelman. Varalaan saapui joukko innostuneita valmennettavia starttaamaan hyvinvointivalmennustaan. Digiterveys® -ohjelma on kokonaisvaltainen hyvinvointiohjelma, joka yhdistää uusimman terveysteknologian ja perinteisen valmennuksen. Valmennuskokonaisuuteen kuuluu lähitapaamisia, etävalmennusta, mittauksia, kyselyjä ja erilaisten profiilien tekoa. Ensimmäisellä valmennuskerralla valmennettavat tekivät energiatestin Varalan Digiterveys®-valmentajan johdolla. Energiatesti antaa tietoa terveydentilastasi, fyysisestä kunnosta ja jaksamisesta. Energiatestin tuloksena saadaan energiaindeksi, joka kertoo ajan, jonka jaksat energisesti tehdä töitä, harrastaa ja puuhailla vapaa-ajalla. Tampereen Seudun Osuuspankin valmennettavilla oli myös Vireyden eväät -starttiluento, jossa keskusteltiin aktiivisuuden, ravinnon ja palautumisen vaikutuksesta vireyteen. Valmennus jatkuu etävalmennuksella mobiilisovelluksen kautta, ennen seuraavaa lähitapaamista valmentajan kanssa.
Valmennuksen erikoisammattitutkinnon opinnot käyntiin
Mukana 21 alan ammattilaista kymmenestä lajista Varalan ja Kisakallion yhteistyössä järjestämä valmentajan erikoisammattitutkinto eli VEAT-koulutus on käynnistynyt. Koulutukseen osallistuu 21 kokenutta urheiluosaajaa yli kymmenestä eri lajista. Ensimmäisellä Varalassa pidetyllä jaksolla lähdettiin suuntaamaan ajatusta valmennuksesta valmennuksen johtamiseen. Pohdittiin mikä urheilussa ja liikunnassa on muuttumassa ja miten muutosta lähdetään johtamaan omaan toimintaympäristöön ja tältä pohjalta tehtiin oman johtamisen kehittymissuunnitelma. Erikoisammattitutkinnosta kun on kyse, opiskelijoilla on jo paljon kokemusta alalta. Harri Antikainen ja Sami Helenius ovat kokeneita tanssivalmennuksen huippuosaajia. Mikä heidät on saanut hakeutumaan tutkinnolle ja minkälaisia odotuksia heillä on koulutuksesta? Harri Antikainen on Mäkelänrinteen Urheilulukion tanssiurheiluvalmentaja ja vastaa tanssiurheiluseura TanssiDansin valmennuksesta. – VEATin sisältö otsikoineen houkutteli. Monilajisuus ja sen tuomat mahdollisuudet kiinnostavat ja motivoivat minua todella paljon. Tämä ensi tapaaminen meidän ryhmän kanssa todisti jo heti ensimmäisellä kerralla, kuinka paljon voimme yhdessä oppia sekä antaa uusia näkökulmia toisillemme. Ryhmä tuntuu sitoutuneelta ja todella ammattitaitoisilta niin tiedon kuin kokemuksenkin kannalta, uskon että yhdessä luomme summan, joka vie aimo juoksua suomalaista urheiluosaamista eteenpäin! Sami Helenius on tanssiurheiluseura Blue & White ry:n puheenjohtaja ja vastaa seuran hallinnosta sekä valmennus- ja kilpailutoiminnasta. – Koin VAT-opinnot Kisakalliossa todella voimaannuttaviksi ja hyödylliseksi omaa valmennusta ajatellen. Halusin saada lisää ideoita myös seuran organisointiin, ja VEAT oli vastaus siihen. Haluan ehdottomasti oppia lisää ja saada tietoa laatikon ulkopuolelta eli muista lajeista. Helenius listaa odottavansa koulutukselta verkostoimismahdollisuuksia, uusia ideoita ja työkaluja seuran toimintanaan ja valmennukseen, yhteistyötä muiden lajien kanssa ja yleistä tietoaja ymmärrystä suomalaisesta urheilu- ja liikunta-alasta ja suunnista. Valmentajan erikoisammattitutkintoon valmistava koulutus jatkuu ensi vuoden loppuun. Kisakalliossa koulutuksesta vastaa liikunnanopettaja Pulmu Puonti, Varalassa vastuuhenkilöt ovat Juha Antikainen ja Pekka Rindell. Kuvassa Harri Antikainen, Sami Helenius ja koulutusjaksolla vieraillut taitoluisteluvalmentaja Susanna Harala. Tutustu valmentajan erikoisammattitutkintoon Veat -koulutuksen osallistujat pääsivät testaamaan myös oman energisyytensä, Varalassa toteutettu Energiatesti antoi tietoa terveydentilasta, fyysisestä kunnosta ja jaksamisesta. Energiatestin tuloksena saadaan energiaindeksi, joka kertoo ajan, jonka jaksat energisesti tehdä töitä, harrastaa ja puuhailla vapaa-ajalla.
VoimanPolku -kurssi ”Voimaharjoittelussa ei voi oikoa”
Opi harjoittelemaan turvallisesti!Saat mukaasi harjoitusohjelman jokaisella kerralta.Kurssi sopii kaikille omasta lajista riippumatta – valmiiksi ei tarvitse osata mitään. Keskiviikkoisin klo 17:30-19:005 kertaa: 4.10. / 18.10. / 1.11. / 15.11. ja 22.11.Jokainen harjoituskerta sisältää: 90´ tekniikkapainotteisen treenin yhdessä + harjoitusohjelman mukaan kotiin Hinta: 149 € Sisältö:1. Liikkuvuus ja kehonhallinta2. Voimakeskus ja tasapainoalue3. Nostamisen perusteet4. Tankotekniikat5. Yhdistelmäharjoitteet Laadukas voimaharjoittelu johtaa tehokkaaseen lopputulokseen Oikein suoritettu voimaharjoittelu parantaa liikkuvuutta, joka on edellytys suurempien kuormien lisäämiseen Monipuolisuutta perusliikkeillä Vastuukouluttajana Jenni Puputti Fysioterapeutti & Fysiikkavalmentaja (Nuorten Olympiavalmentaja)sekä Varalan ammattitaitoiset valmentajat Ilmoittaudu 26.9. mennessä Ilmoittaudu tästä mukaan
Varalan perhetapahtuma 2017
Varalan Urheiluopistolla (Varalankatu 36) su 1.10.2017 klo 14.00-18.00 Tampereen päivänä liikutaan yhdessä! Varalan Tampereen päivän tapahtumat ovat suunnattu erityisesti perheille. Monet ovat koko tapahtuma-ajan Varalassa eri liikuntalajeja kokeillen ja ruokapalveluista nauttien. ArvontaPalloilusta, kasvomaalauksesta sekä rannan grillikatokselta löytyy arvoitus. Vastaamalla jokaiseen arvoitukseen, osallistut arvontaan ja voit voittaaFlowpark vapaalipun! Tahmelan kentällä on Frisbeegolfkisa, josta voi voittaa Flowpark palkintoja. Yleistä Liikuntalajeihin osallistuminen on maksutonta.Toiminta-aika on klo 14.00-18.00.Flowpark on auki klo 10-18.Seikkailupuistossa rannekemaksu 26 €/hlö tai skidiradalle 15 €/hlö. Hanskat 3 €/pari. Yksilösuorituspaikoilla odotetaan omaa vuoroa jonottamalla.Toimintaa on päärakennuksessa, Kalliola-rakennuksessa ja Majala-rakennuksessa (päärakennuksen takana), ulkona kiipeilykalliolla ja Majala-rakennuksen takana sekä Tahmelan kentällä.Evästaukoa pidetään rannassa ja kahvilan edustalla.Varalan opiskelijan tunnistat sinisestä t-paidasta – kysy neuvoa tarvittaessa.Ensiapu: pääaulan infopiste sekä liikuntapaikat. Vaatetus Pue päälle säänmukainen liikuntavaatetus ja alle sellaiset vaatteet, joilla voit liikkua myös sisällä. Sisäliikunnassa pärjää sukkasillaan tai paljain jaloin. Mahdollinen sade ei haittaa ulkoaktiviteettien suorittamista. Saavuttaessa Portista tullessasi kulje alamäki alas (etupiha/päärakennus). Infopisteet ovat etupihalla (säävaraus) ja päärakennuksen aulassa. Pysäköinti Varalan pysäköintitilat ovat rajalliset. Pääportin kautta pääsee pihaan, jossa parkkipaikkoja ylä- ja alapihalla. Huom! Varalan B-portti on suljettu tapahtuman ajan.Kadunvarsipysäköinnissä muista pysäköinnin liikennesäännöt. Huomaa, että tienreunaan pysäköinti Pyynikin tiellä voi aiheuttaa pysäköintisakon (maastopysäköinti). Ruuhkan välttämiseksi suositeltavin parkkipaikka on Pyynikin uimarannan parkkipaikka. Sieltä on kilometrin kävelymatka Varalaan. Varaa pysäköintiin aikaa ja malttia, sillä aikaisempina vuosina Varalassa on ollut vilkasta Tampereen päivän aikana. Liikuntalajit SISÄLLÄTemppurata, halli 1 päärakennusPiirrustus- ja kasvomaalauspiste, luokkahuone 2 päärakennusPutkirullailu, voimistelusali 1 Majala B-porras (päärakennuksen takana)Palloilu: salibandy- ja pesäpallotaidot, halli 2 Kalliola-rakennus ULKONAUlkoseikkailurata perheen pienemmille, Majala-rakennuksen takana.Sadalle ensimmäiselle pieni palkinto.Frisbeegolf Tahmelan kentällä, Tahmelankatu 27Kalliolta laskeutuminen: laskeudutaan köyden avulla korkealta kalliolta.– alempi laskeutumistaso noin 12 metriä, pituusraja 120 cm– ylempi laskeutumistaso noin 16 metriä, pituusraja 140 cm Trapetsihyppy– 6 metriä korkea tolppa, jonka päästä hypätään puiden välissä roikkuvaan trapetsikapulaan.– pituusraja 140 cm– Majala rakennuksen takana Kehonkoostumusmittaus testausasemalla, hinta 5 €. Tilaesittelyt – vaatii ennakkoilmoittautumisenIlmoita pääaulassa olevaan infopisteeseen, että olet kiinnostunut tilaesittelystä.Tilaesittelyyn lähtö pääaulasta klo 15.30, oppaana myyntipalvelusta Marko ArvonenTilaesittelyinä rantasaunat, hirsisauna+palju ja Villa Varala.Tilat ovat kenen tahansa vuokrattavissa. Tilat soveltuvat mainiosti kokouksiin, illanviettoihin ja erilaisiin juhliin. Ruokailu Kahvila Anna (päärakennuksen alakerrassa), avoinna klo 12.00-18.00– myynnissä pikkupurtavaa, virvokkeita, jäätelöä, kahvia yms. maksutapa: käteinen tai pankkikortti. Rannan grillikatoksella myynnissä makkaraa, lättyjä ja pillimehua.Kahvilan edustalla hot dog, makkaraa ja pillimehua.Maksutapa: ulkopaikoilla vain käteinen – varaa pikkurahaa mukaan. Muuta Tapahtumassa otetaan valokuvia Varalan opetuskäyttöön. Järjestäjät:Varalan Urheiluopisto ja liikuntaneuvojaopiskelijat. Pidätämme oikeuden ohjelmamuutoksiin. Tervetuloa viihtymään Varalaan!
KUNTOILIJA-ILTA 5.9. 18-20, TEEMANA VOIMAHARJOITTELU
Parisensataa kuulijaa saapui paikalle, ja lähes kaikki jäivät treenaamaan taitojaan Jennin tekniikkaklinikalle, mikä oli mahtava juttu. Jotta pääset vielä hyödyntämään illan aikana kuultuja ja opittuja asioita, Kuntoilija-illan luentomateriaalit ovat ladattavissasi tästä alta: Hannele Hiilloskorpi_Varala_kuntoilija-ilta Timo Valkonen_Ravinto_kuntoilija-ilta Jaakko Juuti_Lähi-Tapiola_kuntoilija-ilta Jenni Puputti_Voimaharjoittelu_kuntoilija-ilta Petteri Kousa_Pihlajalinna_kuntoilija-ilta Tilaisuuden järjestäjät kiittävät vielä kaikkia osallistumisesta ja toivottavat turvallista syksyä.Pysykää terveinä!