Kiinnostaako liikunnan AMK-opinnot?
Haaga-Helian avoimen ammattikorkeakoulun liikunta-alan opinnot alkavat Tampereella Varalan Urheiluopistossa. Tule Info- ja keskustelutilaisuuteen kuulemaan opiskelusta ja ilmoittautumisesta Aika: keskiviikkona 10.4.2019 klo 14 tai 16 Paikka: Varalan Urheiluopisto, Varala-Sali Tilaisuuden alussa tietoa opintojen sisällöstä, suorittamisesta ja käytännön järjestelyistä, jonka jälkeen mahdollisuus kysymyksille ja keskustelulle Haaga-Helia ammattikorkeakoulun ja Varalan Urheiluopiston edustajien kanssa. Koulutukseen osallistumista suunnittelevalle osallistuminen tilaisuuteen on suositeltavaa. Tutustu lisää: https://varala.fi/liikunnan-amk-tutkinto/
Haaga-Helia ammattikorkeakoulu ja Varalan Urheiluopisto käynnistävät syksyllä Tampereella liikunta-alan avoimen AMK -koulutuksen
Haaga-Helia ammattikorkeakoulu ja Varalan Urheiluopisto ovat allekirjoittaneet yhteistyösopimuksen, jonka pohjalta syksystä 2019 alkaen Tampereella on mahdollista opiskella liikunta-alaa avoimessa ammattikorkeakoulussa. ”On mahtavaa, että saamme aloittaa yhteistyön Haaga-Helia ammattikorkeakoulun kanssa. Strategiamme mukaan koulutus on meidän kasvava ydin ja tavoitteenamme onkin laajentaa nykyistä toimintaa ja luoda uutta koulutusta Tampereen alueelle”, kertoo Varalan Urheiluopiston toimitusjohtaja Riku Granat. ”Olemme iloisia, että yhteistyössä Varalan kanssa pystymme tuomaan koulutustarjontaamme Tampereelle”, toteaa Haaga-Helia ammattikorkeakoulun rehtori Teemu Kokko. ”Tavoittelemme koulutukseen ensisijaisesti hakijoita, joilla jo on liikuntaneuvojan tutkinto tai liikunnan ammattitutkinto sekä kokemusta liikunta-alan töistä. Opiskelu alkaa avoimen ammattikorkeakoulun monimuotokoulutuksena ja opinnoissa tavoitteellisesti edenneet voivat hakea vuoden kuluttua ns. avoimen väylän kautta tutkinto-opiskelijoiksi.”, kertoo Haaga-Helia ammattikorkeakoulun Elämys- ja hyvinvointitalouden yksikön johtaja Matti Kauppinen. Opiskelu toteutetaan työelämään linkitettynä kunto- ja terveysliikunnan, liikuntapalveluiden sekä kilpa- ja huippu-urheilun toimintaympäristöissä. Lähiopiskelujaksot järjestetään pääosin Varalassa. Koulutuksen keskeisiä osaamisalueita ovat liikunnan pedagogiikka, johtaminen ja kehittämisosaaminen sekä liikuntapalvelut ja yrittäjyys. Tutkinto antaa valmiudet työskennellä liikunta-alan ohjaus-, asiantuntija-, esimies- ja hallintotehtävissä tai yrittäjänä. Koulutus toteutetaan läheisessä yhteistyössä paikallisten asiantuntijakumppaneiden, kuten Tampereen ammattikorkeakoulun ja UKK-instituutin kanssa. Haku koulutukseen aukeaa huhtikuun alussa. Lisätietoa koulutuksesta on tulossa Varalan Urheiluopiston ja Haaga-Helia ammattikorkeakoulun nettisivuille. https://varala.fi/liikunnan-amk-tutkinto/ Tiedustelut: Sopimus- ja yhteistyöasiat Varalan UrheiluopistoToimitusjohtajaRiku Granat+358 50 5583813riku.granat@varala.fi Haaga-Helia ammattikorkeakouluJohtajaMatti Kauppinen+358407330295matti.kauppinen@haaga-helia.fi Koulutussisältöön liittyvät asiat RehtoriMarjaana Eskelinen+358505663313marjaana.eskelinen@varala.fi LehtoriSanna Vuorio+358447080448sanna.vuorio@haaga-helia.fi
Aihetta juhlaan – Varala 110 vuotta
Juhlimme tänä vuonna 110-vuotiasta Varalan Urheiluopistoa Varalan perustivat vuonna 1909 tarmokkaat rohkeat naiset, jotka olivat aikaansa edellä. He uskoivat lujasti siihen, että jonakin päivänä ymmärretään ja tunnustetaan liikunnan merkitys terveydelle ja niin fyysiselle kuin henkiselle hyvinvoinnille.
Kuntoilijan ilta 24.1.2019 keräsi reilut 300 kuntoilijaa Varalaan
Oletko paras versio itsestäsi? Palaako kynttilä molemmista päistä? Mm. näitä kysymyksiä pohdimme neljännessä Pihlajalinnan ja Lähi-Tapiolan kanssa järjestetyssä Kuntoilijan illassa. Reilut 300 kuntoilijaa oli saapunut kuulemaan mikä on sopiva kuormitustaso omassa arjessa. Varalan Urheiluopiston ja Tampereen Urheiluakatemian testauspäällikkö Marko Haverinen toi esille keinoja, miten kuormittumista ja palautumista voi seurata. Marko asiantuntijana suosittelee mittaamaan kuormitusta monipuolisesti; subjektiivisilla ja objektiivisesti menetelmillä, jotta sisäiset ja ulkoiset kuormitusta aiheuttavat tekijät voidaan tunnistaa ja koska tekijät ovat hyvin monenlaisia. Tällöin yksi menetelmä ei ole välttämättä riittävä. Sisäistä kuormitusta voidaan mitata objektiivisesti esimerkiksi sykkeeseen ja sykevälivaihteluun perustuvilla mittareilla, kuten Firstbeat tai unimittarointi. Jos kiinnostuit tutkimaan omaa arjen kuormitustasi ja palautumista, tiesithän, että Varalan asiantuntijat ovat käytettävissäsi. Merja Laasonen, Pihlajalinnan työterveyspsykologi, pureutui henkiseen hyvinvointiin ja siihen, miten henkinen kuormitus vaikuttaa suorituskykyyn. Keskityimme oivaltamaan psykologisen joustavuuden käsitettä ja sen vahvistamista. Tämä malli muodostuu kuudesta osataidosta; tässä hetkessä eläminen, arvot, sitoutuminen arvojen mukaiseen toimintaan, havainnoiva minä, mielen kontrollin heikentäminen, hyväksyntä. Kun yhtä taitoa kohentaa, myös muut osataidot kohenevat. Saimme kotiinviemisiksi joukon olennaisia kysymyksiä pohdittavaksi, jotka auttavat mallin siirtämistä omaan arkeen, mm. Tukeeko treenaukseni huomista työsuoritusta? Toteutuuko mielikuvani itsestä kuntoilijana treenaamisessani? Millainen vanhempi, työntekijä, ystävä, esimies, harrastaja olen? Toteutanko mielikuvaani itsestäni muiden kanssa? Onko tavoitteeni työssä / hyvinvoinnissa / treenaamisessa mahdollista saavuttaa tämän hetkisessä tilanteessa? Viekö tavoitteen saavuttaminen kohti omaa hyvinvointia? Entä miksi tavoitteen saavuttaminen on minulle tärkeää? Energinen, iloinen kiekonheiton Suomen mestari, Sanna Kämäräinen, kertoi illan lopuksi oman stoorinsa ja omat työkalut, jotka hän on oivaltanut olevan tärkeimpiä omalla uralla. Nämä työkalut ovat kovan treenin ohella mahdollistaneet menestyksen ja omien tavoitteiden saavuttamisen: oma sisäinen puhe, syvä hengitys, mentaaliharjoitukset. Nämä työkalut auttavat ketä tahansa ja Sannan inspiroiva tarina kannustaa kokeilemaan! Illan esiintyjien materiaalit Marko Haverinen_Kuormittuminen-palautuminen_kuntoilijat Merja Laasonen_psyykkinen_valmennus Sanna Kämäräinen Varala-esittely Pihlajalinnan esittely LähiTapiola Pirkanmaan esittely Tutustumistarjouksena oman kuormituksen seurantaan 31.1.2019 saakka. Firstbeat -hyvinvointianalyysi+ Varalan valmentajan konsultaatio (60 min) 169 € (ovh 189 €) Tilaa osoitteesta:https://www.lyyti.fi/reg/Firstbeat_valmentajankonsultaatio Firstbeat -hyvinvointianalyysi+ sähköinen tulosraportti 89 € (ovh 99 €) Tilaa osoitteesta:https://www.lyyti.fi/reg/Firstbeat_tulosraportti
Convention – Inspiroidu huippuohjaajien ideoista!
Voimisteluliiton kevään Convention Varalassa la 9.2.2019. Tutustu ohjelmaan ja ilmoittaudu mukaan Convention on ohjaajien monipuolinen koulutusviikonloppu, joka kokoaa huippukouluttajia kotimaasta jakamaan osaamistaan seurojen ohjaajille. Conventionissa ryhmäliikunnan ohjaajat saavat monipuolisesti uusia ideoita tunneilleen – kevään ohjelma on suunnattu aikuisten, tanssin ja nuorten ryhmäliikunnanohjaajille. Tervetuloa!
KUTSU KUNTOILIJAN ILTA
MIKÄ ON SOPIVA KUORMITUSTASO OMASSA ARJESSASI? Teemana henkinen ja fyysinen kuormitus ja palautuminenKuntoilijan ilta to 24.1.2019 klo 18-20 Varalan Urheiluopistolla, halli 1 OHJELMA Miten kuntoilijana voin seurata kuormitusta ja palautumista?Marko Haverinen, testauspäällikkö, Varalan Urheiluopisto Palaako kynttilä molemmista päistä?Henkisen kuormituksen vaikutus suorituskykyyn – arjessa ja liikunnassaMerja Laasonen, työterveyspsykologi, Pihlajalinna Urheilijan puheenvuoro – Stressin ja jännityksen hallitseminen mentaaliharjoittelun avullaSanna Kämäräinen, kiekonheittäjä, Suomen yleisurheilumaajoukkueen kapteeni LÄMPIMÄSTI TERVETULOA! Tilaisuus on kaikille avoin ja maksuton, ja se on tarkoitettu kaikenikäisille kuntoilijoille. Illan pääteeksi palauttava välipalatarjoilu. Pyydämme ilmoittamaan osallistumisesta viimeistään 15.1.2019https://www.lyyti.in/Kuntoilijan_ilta Sinulla on ilmoittautuessasi myös mahdollisuus ilmoittautua mukaan testihenkilöksi Firstbeat-mittaukseen ennen tapahtumaa! Arvomme 10 osallistujaa testihenkilöiksi ilmoittautuneiden joukosta.
Liikunta-alan yrittäjyydessä on asennetta!
Varalan yrittäjyysopinnot toteutetaan tekemällä oppien. NY Vuosi yrittäjänä -ohjelmassa perustetaan oikealla rahalla toimiva NY-yritys. Työelämätaidot ja taloudenhallinta vahvistuvat sekä vuorovaikutustaidot ja yrittäjämäinen asenne kehittyvät. NY-yritystä perustettaessa jokainen opiskelija sijoittaa yritykseen alkupääomaa 10–40 euroa. Yrittäjyyttä erityisesti liikunta-alalla ei voi oppia kirjoista vaan voimaantumalla yritystoiminnan harjoittamisen kautta ja oivaltamalla omien työelämätaitojen kehittymisen toteutetuissa projekteissa. NY Vuosi yrittäjänä -ohjelma on Nuori Yrittäjyys ry:n opinto-ohjelma, jota toteutetaan oppilaitoksissa eri puolilla Suomea. Ohjelma on osa oppilaitoksen opetusta ja käytännön toiminnasta vastaa ohjaava opettaja. Ohjaavan opettajan tehtävänä on toimia sparraajana ja tarvittaessa auttaa NY-yrittäjiä pääsemään asiassa eteenpäin. Opinto-ohjelmassa NY-yritys perustetaan lukukauden, lukuvuoden tai kalenterivuoden ajaksi. Oppijat käyvät ohjelman aikana läpi yrityksen kaikki vaiheet perustamisesta yrityksen lopettamiseen saakka. Varalassa ollaan jo muutaman vuoden ajan oltu aktiivisesti mukana NY Vuosi yrittäjänä -ohjelmassa ja kokemukset ovat olleet hyviä. Lisätiedot Varalan yrittäjyysopinnoista ja Nuori Yrittäjyys toiminnasta: jari.salmi@varala.fi Testaa NY-yritysten valmiuksia ottaa vastaan toimeksiantoja ja tutustu Varalassa tällä hetkellä toimiviin NY-yrityksiin Opiskelijoiden yritykset 2018-2019 Varalassa Nyt Liikkeelle NY Me ollaan seitsemän opiskelijaa, jotka perustivat yhdessä yrityksen nimeltään Nyt liikkeelle NY. Meidän yrityksessä on seitsemän erilaista tekijää ja meiltä löytyy osaamista monipuolisesti eri osa-alueilla. Meillä kaikilla on kuitenkin yhteinen intohimo ja päämäärä. Tavoitteenamme on saada ihmisiä innostettua liikkumaan, löytää ihmisille nautintoa liikunnasta ja edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia. Tavoite on kova, mutta koemme olevan jokaisen oikeus saada nauttia liikunnasta ja hyvinvoinnista. Tarjoammekin liikuntapalveluita kokonaisvaltaisesti, lisätietoja löydät sivuiltamme. Ota yhteyttä, me löydämme sinulle sopivan liikuntamuodon ja lähdemme kanssasi liikkeelle. Nyt liikkeelle! Yrittäjät: Mikko Uotila, Iida Aaltio, Henna Vuorinen, Alexandra Bau, Nina Leivo, Arlena Mikkonen, Topias VaittinenKotisivut: nyt-liikkeelle-ny0.webnode.fiPuh: 044 088 56 53Sähköposti: nyt.liikkelleny@gmail.comFacebook: @nytliikkellenyInstagram: nyt_liikkelle ERÄPOLKU NY Olemme Eräpolku NY. Tarjoamme asiakkaillemme luontoliikuntaan ja erätaitoihin liittyviä koulutuksia ja opastuksia. Meidän kauttamme pääsee helposti kokeilemaan uusia juttuja, mm. jousiammuntaa. Järjestämme myös eräretkiä ryhmille sovitun mukaan. Onko suunnitelmissa yritykselle tyky-päivä ja haluatte vähän erilaista? Tai onko teillä ryhmä, joka haluaa perehdytystä retkeilyyn tai erätaitoihin? Meiltä löytyy kaikkiin ratkaisu. Ottakaa rohkeasti yhteyttä. Pystymme räätälöimään juuri sopivan ohjelman teille. Olemme kolme liikunta-alan opiskelijaa Varalan urheiluopistosta. Kaikilla kolmella on laaja osaamisala ja kokemusta luonnossa liikkumisen ja toimimisen kanssa. Jos kiinnostuit, ota rohkeasti yhteyttä sähköpostitse: erapolkuNY@gmail.comtai soittamallaYrittäjät: Sasu Turunen 0402513186, Aleksi Pennanen 0504360749, Atte Ojala 0403294766 PeliHetki ”Liikuntahetkiä yhdessä” Olemme neljä nuorta urheilijaa Varalan urheiluopistosta. Meidän yrityksellämme haluamme antaa niille ihmisille harrasteliikuntaa, jotka eivät halua harrastaa kilpaurheilua. Tunneilla on aina mukana vähintään yksi ammattitaitoinen ohjaaja. Me toimimme Pirkanmaan alueella lähinnä koulujen liikuntasaleissa. Lapset, nuoret, aikuiset, vanhukset eli kaikki ovat tervetulleita. Meillä pääset harrastamaan eri liikuntalajeja sinun omasta henkilökohtaisesta tasosta huolimatta. Lajeja löytyy mm. koripallo, sähly, futsal, jääpelit, kaupunkisota ja paljon muuta! Yrittäjät: Micke Räikkönen, Joakim Huikkala, Anton Roth ja Tomi Asukas Yhteystiedot: TJ, 045 1245 828, Micke RäikkönenSähköposti: pelihetkiny@gmail.comKotisivut: pelihetki-ny.webnode.fi Otas tuosta NY Olemme viisi nuorta yrittäjää Varalan urheiluopistosta. Kaikki olemme tämän kurssin aikana innostuneet paljon yrittämisestä, vaikka välttämättä kokemusta ei itsessään vielä paljon ole. Yrityksemme nimi on; OtasTuosta NY. Yrityksemme tarjoaa alustan jossa voi laittaa ilmoituksia pienistä työtehtävistä, kerhoista jne. Voit vastaanottaa ja ilmoittaa palvelussa arjen pikku askareita, joita et välttämättä kerkeä itse hoitamaan. Palvelussa mahdollista, myös ilmoittaa kerhotoimintaa. Tarkoituksemme on edesauttaa palvelullamme suomessa huonolla tasolla olevaa työttömyysprosenttia ja pienentää työttömien kynnystä hakea ”oikeita” töitä. Yrittäjät: Preeti Parviainen, Aapo Iltanen, Juho Mäkinen, Veeti Mikkola, Jami Koivuniemi Yrittäjät: Preeti Parviainen, Aapo Iltanen, Juho Mäkinen, Veeti Mikkola, Jami Koivuniemi Tässä meidän somet:Facebook: https://m.facebook.com/otastuostany/?tsid=0.3004847643335016&source=resultInstagram: https://www.instagram.com/?hl=fi Sport & Wellness Finland NY Sport & Wellness Finland NY on suomalainen yritys, joka tarjoaa terveys- ja liikuntapalveluita yrityksille sekä seuroille. Palveluihin kuuluu siis esimerkiksi terveysneuvontaa, ravintoluentoja, terveyskunnon testausta, taukojumppaa, vain taivas on rajana. Yrityksemme toimitusjohtajana toimii Pauliina Ahvenainen Markkinoinnista sekä visuaalisesta ilmeestä vastaa Wenla Hultin Henkilöstöpäällikkönä ja talouspäällikkönä toimii Elina Myllymäki
Kevään ja kesän leirit ja kurssit – Liikuttava joululahjaidea
Kevät/Kesä 2019 tuo taas mukanaan liikunnallista tekemistä ja mukavaa yhdessäoloa kaikenikäisille! Aikaistimme joidenkin kurssien avaamista asiakkaidemme pyynnöstä, nyt leirejä ja kursseja on helppo ostaa myös joululahjaksi. Muistathan ilmoittautua leireille ajoissa, vaikka et niitä lahjaksi suunnittelekaan. Suosituimmat leirit täyttyvät nopeasti. Leirien ja kurssien ohjelmiin voi tutustua tarkemmin jokaisen leirin omilla sivuilla. HyväOlo – viikonloput pe-su 1.-3.2.2019 Energiaa, lämpöä ja virtaa kehoosi! Kokonaisvaltaista mielen ja kehon balanssia, energian virtaa ja iloa. Tuntimme ovat liikunta-alan ammattilaisten ohjaamia ja niiden sisältö on suunniteltu palvelemaan viikonlopun tavoitteen virtaa. Erilaisten ohjaajien ja vaihtuvien tunnelmien kautta pääset kuljettamaan kehoasi kohti energisempää, keveämpää ja tasapainoisempaa oloa. https://varala.fi/ohjelmoida/hyvaolo-viikonloput/ Jooga Cocktail 4.- 5.5.2019 Energiaa kevääseen -Puhdistu ja voimaannu Jooga Cocktail -kurssilla! Ota hetki itsellesi ja tule mukaamme viikonlopun jooga-aiheiselle matkalle. Tämä mini-loma arjesta sopii kaikille niille, jotka toivovat aikaa itselle, pysähtymiselle, rentoutumiselle ja rauhoittumiselle. Toukokuun Cocktail sisältää puhdistavia ja huoltavia harjoituksia keholle ja mielelle https://varala.fi/ohjelmoida/jooga-cocktail/ Elämäniloa 22.-26.7.2019 Liikuntaviikko Elämäniloa on varttuneempien aktiiviloma, jossa liikutaan monipuolisesti mukavassa seurassa ulkona ja sisällä. Viikko tuo tullessaan liikuntaa yksin ja yhdessä, koko ryhmän kesken ja pienemmissä porukoissa. Lisäksi viikolla on mahdollisuus osallistua samaan aikaan menevän perhesportin muutamalle tunnille. https://varala.fi/ohjelmoida/elamaniloa/ Kesän Sporttileirit 7-12 -vuotiaille ja 13-16 -vuotiaille Varalan lasten ja nuorten Sporttileirit ovat hieno tapa viettää lomaa kivojen kavereiden ja monipuolisten aktiviteettien parissa. Leirien aikana ehtii tutustumaan moneen lajiin niin sisällä kuin ulkona. Kesän leireillä on mahdollisuus osallistua myös lisämaksusta Särkänniemi-retkeen sekä Flowpark-seikkailuun (Flowpark alaikäraja on 10 v.). Leiriohjaajat ovat liikunta-alan ammattilaisia. https://varala.fi/kesan-sporttileirit/ International Sport Camp 8-12y. 8.-11.7.2019 Haluatko oppia englantia hauskalla tavalla. Tule ja koe jotain uutta! The first international sports camp. We are offering fun activities related to variour sports like balancing act and circus tricks, team game tournaments (for excample basketball and ballbouncer), Parkour, swimming and StandUpPaddling. This camp is for english speaking kids and for those kids who want to learn more english in a fun way. Come and experience something new! https://varala.fi/international-sport-camp/ Sasu Salin -korisleiri 16.-20.6.2019 Sasu Salin -korisleiri järjestetään nyt kuudetta kertaa. Leiri on tarkoitettu kaikille 2004-2009 syntyneille tytöille ja pojille (Minit, C- ja B). Mukaan mahtuu 100 pelaajaa ilmoittautumisjärjestyksessä. Yhtenä päivänä leirillä seikkaillaan myös Flowpark Varalassa (pääsymaksu seikkailupuistoon sisältyy leirin hintaan) https://varala.fi/korisleiri/ Vilma Kesäsen tyttökorisleiri24.-28.6.2019 Tamperelaislähtöinen Vilma on reissannut ympäri Eurooppaa naisten maajoukkueen ”Susiladies” kanssa 11 vuoden ajan ja kerännyt mitaleja palkintokaappiin kotoisesta Korisliigasta reilut kymmenisen kautta. Leiri on suunnattu 2004-2009 syntyneille tyttöpelaajille. Leirillä keskitytään aamulla henkilökohtaisten lajitaitojen kehittämiseen ja iltapäivän pelitreeneissä uudet taidot laitetaan heti testiin pienpeleissä ja 5 vs 5-tilanteissa. Leiriläiset saavat vinkkejä omaan peliinsä suoraan Suomen naiskoriksen huipulta, sillä Vilman lisäksi leirikoutseina nähdään myös muita tuttuja Susiladies-pelaajia! https://varala.fi/vilma-kesasen-tyttokorisleiri/ Luisteluleiri 22.-26.7.2019 Tule viettämään esiintymispainotteista taitoluisteluleiriä Opi ilmaisutaidon niksit leirin päävalmentajalta koreografi Evelina Lorekilta! Apuvalmentajina leirillä toimivat SM-tason spesialisti – taitoluisteluvalmentaja Laura Tykkyläinen sekä liikuntaneuvoja – taitoluisteluvalmentaja Selja Kärnä. Leiriohjelman pääpaino on ilmaisutaidossa, esiintymisessä ja kehonhuollossa. Jääharjoittelussa keskitytään paljon ilmaisuun ja sen lisäksi perusluisteluun, askeltekniikkaan, piruetteihin ja liukuihin. Leirillä käydään myös kaikki hypyt läpi. Oheisharjoittelu koostuu mm. liikunnallisesta kehonilmaisusta, tanssista ja kehonhuollosta, lajioheisia unohtamatta. https://varala.fi/evelina-lorekin-luisteluleiri/ Kepparileiri 15.-19.7.2019 Tule oman keppihevosesi kanssa leirille. Luvassa metsäseikkailua, käsitöitä, mielikuvitusta ja esteratoja sekä paljon muuta yhteistä kivaa. Leirillä majoitutaan tuttujen tai uusien kavereiden kanssa, nautitaan terveellisestä ruuasta sekä liikutaan ja ruokitaan mielikuvitusta koko päivän. Mikä parhainta, kaiken voi tehdä oman hepan kanssa. Tule mukaan! https://varala.fi/kepparileirit/ Hiihtoloman Perhesportti su-pe 17.-22.2.2019, ma-pe 18.-22.2.2019 tai su-ke 17.-20.2.2019 Varalan Hiihtoloman Perhesportti on täyden palvelun paketti, jossa on monipuolista tekemistä koko perheelle. Lomaohjelmaan kuuluvat kahtena päivänä puolipäiväretket kuljetuksineen joko Sappeen laskettelurinteille (3h lippu), Zone by Särkänniemi, Fatbike-pyöräretki tai kylpylähotelli Scandic Eden Nokia poreisiin oman valinnan mukaan (katso alustava ohjelma alla). Lisäksi aikuisille on tiedossa hiihtoretki kaupungin monipuolisille laduille. Pääsymaksut ja kuljetukset sisältyvät hintaan. Mahdollisen välinevuokran jokainen maksaa itse. https://varala.fi/kepparileirit/ Pääsiäisen Perhesportti pe-su 19.4.-21.4.2019 Kevään starttiin Varala tarjoaa perheille viihtyisän ilmapiirin ja mukaansatempaavan ohjelman koko perheen liikunnalliseen lomanviettoon. Ravintola Säteen maineikkaat ja herkulliset pääsiäisateriat sekä rantasaunan rentouttavat löylyt täydentävät lomanautinnon. Uusia tuulia loman ohjelmassa on mm. akrojooga, streetdance ja pickleball sekä ArcheryTag. https://varala.fi/paasiaisen-perhesportti/ Kesän perhesportti 22.-26.7.2019 Kesällä Varalan kaunis Pyhäjärvimiljöö ja pihapiirin viihtyisyys pääsevät oikeuksiinsa. Monipuolinen kuntoliikunta ja joukkuepelit niin sisällä kuin ulkona, melonta ja kirkkovenesoutu Tampereen ydinkeskustaan ovat ikimuistoisia kokemuksia niin lapsille kuin aikuisillekin. Viikon aikana liikutaan iloisella mielellä ja hyvällä sykkeellä innostavien ohjaajien johdolla. https://varala.fi/kesan-perhesportti/
Liikunnanohjauksen peruskurssi järjestetään Varalassa jo 108. kerran
Tammikuussa 7.1.2019 alkaa jo 108 kerran Liikunnanohjauksen peruskurssi. Kurssi on tarjonnut jo vuosikymmenien ajan ponnahduslaudan liikunta-alalle. Varalan kurssia voikin kehua Suomen suosituimmaksi, koska kurssille hakeutuu pari kertaa vuodessa useita kymmeniä opiskelijoita valmistautumaan tuleviin liikunta-alan pääsykokeisiin tai kokeilemaan olisiko liikunta-ala heille sopiva vaihtoehto. ”Kurssi soveltuu erinomaisesti liikuntatieteellisen, liikunnanohjaaja AMK, liikunnanohjauksen perustutkintoon ja fysioterapiakoulutukseen hakeville sekä valmennuksesta ja liikunnanohjauksesta kiinnostuneille. Kurssi sopii myös ohjaamisen ja vuorovaikuttamisen aloille hakeutuville, kuten sosiaali- ja kasvatusalojen sekä poliisin ja palomiehen uraan valmentautuville”, kertoo Liikunnanohjauksen peruskurssin vastaava opettaja Eetu Autio. Vuosittain kurssille hakeutuu myös opiskelijoita, jotka miettivät alanvaihtoa tai haluavat kehittää omaa hyvinvointiaan. Heille Varala tarjoaa nyt uutena vaihtoehtona vaihtoehdon suuntautua oman hyvinvoinnin kehittämiseen. Hyvinvoinnin peruskurssi HYPE on tarkoitettu heille, jotka haluavat avaimet omaan hyvinvointiin. Tammikuussa alkava kurssi jaetaan ryhmiin, joissa yhteisten opintojen lisäksi keskitytään kuuden viikon valinnaisen jakson aikana joko ohjattuun valmistautumiseen liikunta-alan esivalintakokeeseen tai omaan hyvinvointiin liittyviin kokonaisuuksiin. ”Haku kurssille on käynnissä, joten ole ajoissa liikkeellä, mikäli haluat matkaamme mukaan”, toteaa Eetu Autio. Mikä Varalan henki? Varalan hengen voi vain kokea. Opiskelijat kertovat, että Varalassa vietetyt 4 kuukautta on olleet heidän elämän parasta aikaa. LOKkilaiset asuvat opistolla ja hioutuvat tiiviiksi ryhmäksi opiskellen, viettäen aikaa yhdessä ja tukien toisiaan. Yhdessä koetaan onnistumisia, itkua, naurua, hampaidenkiristystä, elämyksiä, kokemuksia ja parhaita muistoja. Upean kokemuksen tuo myös kurssin aikana suoritettava talviliikunta jakso Ylläksellä. Varalan opettajat ovat alan huippuosaajia ja heillä on rautainen ammattitaito. Varalan henkeä luodaan myös ammattitaitoisten, kuuntelevien ja ryhmän kanssa sitoutuneiden opettajien kautta. Mukavaa ilmapiiriä ei opita kursseilla, sillä se on jotain, joka kumpuaa luonnostaan – ainakin meillä Varalassa. Luonnonkauniiseen kaupunkiopistoon on helppo tulla Keskellä Tamperetta sijaitsevaan Varalaan on helppo tulla. Tampereen linja-autoasemalta matkaa Varalaan on vain 3 km, rautatieasemalta 4 km. Autolla tultaessa esimerkiksi Tampere-Helsinki moottoritien päästä on meille enää 5-10 minuutin matka. Pyynikinharjun metsät ja Pyhäjärvi ihastuttavat kauneudellaan. Varalassa kaikki on lyhyen kävelymatkan päässä toisistaan – majoitus, liikunta- ja luentotilat, ravintola, kahvio ja rantasaunat. Tutustu kurssin sisältöön tarkemmin ja ilmoittaudu mukaan
Tampereelle merkittävä e-urheilun kilpailu-, harrastus- ja koulutusympäristö
Varalan Urheiluopisto, Ahlmanin Ammatti- ja Aikuisopisto ja Tampereen kaupunki ovat luomassa yhteistyössä seurojen, Classic, Tampereen Pyrintö, Manse PP ja Tampereen NMKY, kanssa ensimmäisen e-urheilun toimintamallin. ”Olemme ylpeitä, että kehitämme uudenlaista yhteistyötä valtakunnallisestikin katsottunakin eturintamassa”, toteavat Varalan toimitusjohtaja Riku Granat, Ahlmanin Ammatti- ja Aikuisopiston koulutuspäällikkö Jari Yltävä ja Tampereen kaupungin nuorisopalvelujohtaja Jukka Etu-Seppälä. Tampereella kehitetään koko kaupunkirakenteen käsittävää e-urheilun toimintamallia tukemaan lajin nopeaa kehittymistä. Toimintamallin tavoitteena on lisätä e-urheilun ymmärrystä ja yhteiskunnallista hyväksymistä. Järjestelmän avulla pyritään ehkäisemään pelaavien nuorten syrjäytymistä ja tukemaan heidän kehittymistään pelaajina ja ihmisinä. Toimintamallin tavoitteena on luoda polku kohti huippupelaajan uraa kuin elinikäistä harrastusta. Suunnitelmana on kouluttaan lajiin valmentajia, joiden avulla kuka tahansa nuori voi edetä turvallisestie-urheilun parissa. Yhteistyössä myös laajennetaan ymmärrystä lajin vaatimuksista ja rakennetaan valmennussisältöä, joka tukee nuoren monipuolista liikuntaa, terveellisiä elämäntapoja, yhteisöllisyyttä ja huippupelaamista. ”Nuorilla pelaajilla ei välttämättä ole tietoa lajin vaatimuksista, mutta he näkevät mahdollisuuden nousta maailman parhaaksi alalla, mitä ympärillä olevat eivät ymmärrä. Tämä ristiriita aiheuttaa kulttuurisukupolvien konflikteja, joita haluamme muuttaa”, kertoo Varalan Urheiluopiston valmentaja jae-urheilu koordinaattori Tatu Peltonen. Tampereen kaupunki ja urheiluseurat ovat mukana luomassa kaupunkiin harrastusympäristöä, joka mahdollistaisi harrastamisen turvallisessa yhteisössä sekä rakentamassa monipuolisia toimintoja pelaamisen ympärille. Pelaamiseen liittyy paljon ennakkoluuloja ja -käsityksiä. Lajin huipuksi kasvaminen vaatii harjoittelua todella suuret määrät. Kilpapelaajat ovat rinnastettavissa huippu-urheilijoihin. Ahlmanin ammattiopistolla on pitkät perinteet e-urheilussa. Ahlman loi ensimmäisenä Euroopassa kilpapelaamiseen keskittyvän e-urheilulinjan. ”Olemme tyytyväisiä, että pääsemme tuomaan erityisosaamisemme Tamperelaisen e-urheilumallin kehittämiseen” kertoo Ahlmanin Ammatti- ja Aikuisopiston koulutuspäällikkö Jari Yltävä. Tampereen e-urheilujärjestelmän toimintamalli https://varala.fi/tampereen-e-urheilu/ Lisätietoja Tatu Peltonen Varalan Urheiluopisto, e-urheilu koordinaattori +358 44 345 9905 Jari Yltävä Ahlmanin opisto, Pelialan koulutuspäällikkö +358 50 383 3941 Jukka Etu-Seppälä Tampereen kaupunki, Nuorisopalvelujohtaja +358 50 342 2812 Jesse Halme Tampereen NMKY, Digitaalisen nuorisotyön koordinaattori +358 45 605 9333 Pasi Peltola Classic, Toiminnanjohtaja +358 50 520 9766 Juha Antikainen Manse PP Puheenjohtaja +358 40 535 0337 Elisa Hakanen Tampereen Pyrintö, urheilutoimenjohtajaa +358 50 352 0982 Elektroninen urheilu tai kansainvälisesti esports, on yksinkertaisimmillaan digitaalisten pelien pelaamista kilpailullisesti. Laji on nuori, globaali, digitaalinen ja kasvaa yhä monimuotoisemmaksi. Harrastajia elektronisella urheilulla on tämän vuoden pelaajabarometrin mukaan Suomessa noin 81 000 ja maailmalla 165 miljoonaa. Harrastamisen lisäksi e-urheilun katsominen on suosittua varsinkin alle 35-vuotiailla. Suomessa laji on nuorten miesten keskuudessa kolmanneksi suosituin heti Jalkapallon ja jääkiekon jälkeen ja maailmanlaajuisesti sitä seuraa 380 miljoonaa ihmistä. Elektroninen urheilu jatkaa yhä kasvuaan, tutkimusten mukaan katsojamäärät nousevat yli 14% 2021 vuoteen mennessä ja samassa ajassa lajissa liikkuva raha 27% aina 1,6 miljardiin dollariin asti maailmanlaajuisesti.Kilpailu huipulla on kovaa, joten pelaajilta vaaditaan hyvin paljon samoja ominaisuuksia kuin perinteisten urheilulajien kilpailijoilta. Henkinen puoli vaatii paljon, sillä turnaukset sekä treeniohjelmat ovat intensiivisiä ja rahaa on pelissä paljon: suurimpien turnausten palkintopotit pelaajille on yli 20 miljoonaa euroa. Fyysisesti pelit vaativat tarkan käsikoordinaation ja nopeiden reaktioiden lisäksi hyvää kestävyyskuntoa, sillä treeniajat ovat suuria. Huipulla olevat pelaajat treenaavat jopa kymmenen tuntia päivässä. Kilpailullisia pelejä löytyy useita erilaisia, mutta muutamat niistä ovat nousseet suurimmiksi ja katsotuimmiksi kilpapeleiksi. Turnauksia pidetään sekä paikallisesti yleisön edessä lavalla pelaten, että myös netin välityksellä ympäri maailman. Tämä tekee e-urheilusta hyvin globaalin, sillä pelaajat voivat pelata toisiaan vastaan, vaikka välimatkaa olisi tuhansia kilometrejä. Suomessa lajin kasvu on räjähtänyt viime vuosien aikana. Palkintopotit ja turnaukset ovat suurempia, nettilähetysten lisäksi pelejä näkee myös televisiosta sekä suomalaiset pelaajat niittävät mainetta maailman huipulla.