Alkava tutkimus lisää ymmärrystä fyysisten perus- ja lajiominaisuuksien merkityksestä jääkiekko-ottelun aikaiseen suorituskykyyn, kuormittumiseen ja peleistä palautumiseen.

Jääkiekon SM-liigassa käynnistynyt tutkimushanke tuottaa ainutlaatuista tietoa fyysisten ominaisuuksien, kuormittumisen ja vammojen välisistä yhteyksistä

Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellinen tiedekunta, Varalan Urheiluopiston valmennuskeskus ja Tampereen Urheilulääkäriasema ovat yhdessä SM-liigan, Suomen Jääkiekkoilijat ry:n (Pelaajayhdistys) ja Suomen Jääkiekkoliiton kanssa käynnistäneet tutkimushankkeen, jossa selvitetään fyysisten ominaisuuksien, kuormittumisen, vammojen ja sairastumisten välisiä yhteyksiä jääkiekon SM-liigapelaajilla kaudella 2019-20. Kuormittuminen jääkiekossa (HOCKEY LOAD) -tutkimus tuottaa kansainvälisestikin ainutlaatuista tietoa, sillä jääkiekossa ei ole aikaisemmin tehty vastaavaa tutkimusta.

Jyväskylän yliopiston johtama ja Varalan valmennuskeskuksen organisoima tutkimushanke toteutetaan yhteistyössä jääkiekkotoimijoiden, tutkimuslaitosten, valmennuskeskusten ja teknologiakumppaneiden kanssa. ”Tutkimus lisää ymmärrystä fyysisten perus- ja lajiominaisuuksien merkityksestä jääkiekko-ottelun aikaiseen suorituskykyyn, kuormittumiseen ja peleistä palautumiseen. Samalla selvitetään pelikauden aikana syntyvien vammojen ja sairastumisten riskitekijöitä”, kertoo tutkimushankkeesta väitöskirjaa Jyväskylän yliopistoon tekevä Varalan valmennuskeskuksen testauspäällikkö Marko Haverinen.

Yhteistyöllä laajasti tietoa ominaisuuksista, kuormittumisesta ja terveydestä

Tutkimusaineistoa kerätään SM-liigajoukkueiden pelaajilta useiden yhteistyökumppaneiden toimesta. Fyysisten ominaisuuksien seuranta toteutetaan SM-liigajoukkueiden omien kontaktien kautta. Lisäksi Varalan valmennuskeskus mahdollistaa usean eri liigajoukkueen testaamisen samoilla testausmenetelmillä ja laitteistoilla harjoitus- ja pelikauden aikana.

Kuormitusseurannassa pelaajien ulkoista kuormitusta mitataan kaudelle 2019-20 SM-liigassa käyttöönotetun tamperelaisen teknologiayritys Bitwise Oy:n kehittämän Wisehockey-älykiekkojärjestelmän kautta. Järjestelmä on asennettu jokaisen liigajoukkueen kotihalliin tehden SM-liigasta maailman ensimmäisen digitalisoidun jääkiekkosarjan. Wisehockey-järjestelmä seuraa automatisoidusti ja reaaliaikaisesti pelaajien ja kiekon liikettä hyödyntämällä suomalaisen Quuppa Oy:n sisäpaikannusteknologiaa. Pelaajien sisäiseen kuormitukseen liittyvää tietoa kerätään puolestaan joukkueesta riippuen joko Polarin tai Firstbeatin sykkeenmittausjärjestelmän välityksellä. Lisäksi pelaajat raportoivat subjektiivisen kuormitustuntemuksensa säännöllisesti SYKE Tribe -mobiilisovelluksen kautta.

Terveysprofiilin seurannassa hyödynnetään joukkueiden terveydenhuollosta vastaavien henkilöiden täyttämää ja Medisport Oy:n ylläpitämää SM-liigan Medhockey -vammarekisteriä. Vammarekisteriin tallennetaan harjoituksista tai peleistä poissaoloja aiheuttaneet vammat.  Lisäksi pelaajat vastaavat kerran viikossa SYKE Tribe -mobiilisovelluksen kautta Tampereen Urheilulääkäriaseman ja UKK-instituutin tutkimusrekisteriin tallentuvaan terveyskyselyyn. Kyselyn kautta saadaan kattavammin tietoa sellaisista sairastumisista ja erityisesti rasitusperäisistä vammoista, jotka eivät välttämättä aiheuta poissaoloja, mutta voivat merkittävästi vaikuttaa pelaamiseen, harjoitteluun ja suorituskykyyn.

Tärkeää tietoa jääkiekkoyhteisölle

Tutkimus on osa jääkiekon lajianalyysin päivitystyötä, josta vastaa Suomen Jääkiekkoliitto yhdessä Kansainvälisen Jääkiekon Kehityskeskuksen (Vierumäen valmennuskeskus/Suomen Urheiluopisto) ja Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus KIHU:n kanssa. Jääkiekkoliiton huippu-urheilujohtaja Rauli Urama pitääkin käynnistettyä tutkimushanketta erittäin merkittävänä: “Tutkimus tuottaa ennen saavuttamatonta informaatiota fyysisten ominaisuuksien, kuormittumisen ja terveysprofiilin välisistä yhteyksistä pelikauden aikana. Jääkiekkoliitto kehittää lajin valmentajakoulutusta jatkuvasti ja tuottaa Suomi-kiekon valmennuskenttään uutta tietoa mm. tämän tutkimuksen kautta. Näin voimme kilpailla tulevaisuudessakin jääkiekon kansainvälisestä kärkiasemasta arvokisatasolla, edesauttaa kansallisten seurajoukkueiden menestymistä CHL:ssa ja tuottaa pelaajia maailman kärkisarjoihin kilpailemaan maailman parhaan jääkiekkoilijan tittelistä.”

Tutkimus tuottaa hyödyllistä tietoa paitsi jääkiekolle lajina, myös mukana oleville SM-liigaseuroille ja joukkueiden valmennus- ja terveystiimeille. Katso VIDEOLTA Ässien kehitysjohtaja Tommi Kerttulan ja fysiikkavalmentaja Seppo Vihelän ajatuksia tutkimukseen liittyen.

Tulokset hyötykäyttöön reaaliaikaisesti

Tieteellisen tutkimuksen rinnalla hyvin oleellista on tiedon hyödyntäminen reaaliaikaisesti osana SM-liigajoukkueiden päivittäistä valmennusprosessia. Fyysisten ominaisuuksien testaamisen kautta pelaajat ja joukkueet saavat tietoa ominaisuusprofiilistaan vahvuudet ja kehittämiskohteet huomioiden sekä ominaisuuksissa tapahtuvista muutoksista harjoitus- ja pelikauden aikana. SYKE Tribe -mobiilisovelluksen kautta toteutettavan kuormitusseurannan antama palaute on pelaajilla käytettävissä reaaliaikaisesti. Lisäksi valmentajat näkevät koko joukkueen keskimääräisen ja yksittäisten pelaajien kuormitustilanteen omilla tunnuksillaan. Tutkijat tuottavat mukana oleville SM-liigajoukkueille jatkuvaa tietoa valmennus- ja terveystiimien hyödynnettäväksi: Varalan valmennuskeskukselta toimitetaan viikoittain yhteenvetoraportti joukkueen pelaajien kuormitustilanteesta ja Tampereen urheilulääkäriasemalta vamma- ja sairastumistilanteesta joukkueen fysiikkavalmennuksen ja terveydenhuollon hyödynnettäväksi. Näin pyritään tuomaan lisäarvoa tutkimuksesta joukkueiden arkivalmennukseen tieteellisen tutkimustiedon kerääntymisen rinnalla.

Katso VIDEOLTA Tapparan liigajoukkueen kapteenin Kristian Kuuselan kommentit tutkimuksesta.

Kansainvälinen yhteistyöverkosto

Tutkimusaihe koskettaa ja kiinnostaa useita eri yhteisöjä. Jääkiekkotoimijoiden, tutkimuslaitosten, valmennuskeskusten ja teknologiakumppaneiden muodostaman ainutlaatuisen yhteistyöverkoston työskentely onkin lähtenyt innostuneesti käyntiin. Yhteistyöverkoston toimijoiden voimavarojen ja asiantuntemuksen yhdistäminen mahdollistaa hankkeen käytännön toteutumisen. Kansainvälistä tutkimusyhteistyötä hankkeessa toteutetaan kanadalaisten Calgaryn yliopiston (Sport Injury Prevention Research Centre, Faculty of Kinesiology) ja Calgaryn olympiavalmennuskeskuksen (Canadian Sport Institute Calgary) sekä tanskalaisen Aarhusin yliopiston (Department of Public Health) kanssa.

Lisätietoja

Heikki Kyröläinen, tutkimuksen johtaja, professori, Jyväskylän yliopisto,

heikki.kyrolainen@jyu.fi, 040 540 8703

Marko Haverinen, tohtorikoulutettava, Jyväskylän yliopisto & testauspäällikkö, Varalan urheiluopisto,

marko.haverinen@varala.fi, 044 345 9957

Yhteistyössä mukana

Jääkiekkotoimijat: SM-liiga, Jääkiekon Pelaajayhdistys, Suomen Jääkiekkoliitto

Tutkimuslaitokset: Jyväskylän yliopisto, Tampereen Urheilulääkäriasema ja UKK-instituutti, Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus (KIHU), Calgaryn yliopisto, Aarhusin yliopisto, Itä-Suomen yliopisto

Valmennuskeskukset: Varalan Urheiluopiston valmennuskeskus, Kansainvälinen Jääkiekon Kehityskeskus (Vierumäen valmennuskeskus/Suomen Urheiluopisto), Calgaryn olympiavalmennuskeskus

Teknologiakumppanit: Bitwise Oy, Polar Electro Oy, Firstbeat Technologies Oy, Healthfactory Oy (SYKE Tribe), Medisport Oy

Lämpimät kiitokset Astroshing Oy:lle ja Brudy Zhaolle kutsusta vierailulle Pekingiin ja Shijiazhuangiin! Isäntien vastaanotto oli todella vieraanvarainen ja matka antoisa. Solmimme vierailun aikana yhteistyösopimuksen Shijiazhuangin Bayi Primary School:n kanssa. Tämä on yksi askel eteenpäin Varalan kansainvälisyyden edistämisessä.

Warm thanks to Astroshing Oy and Brudy Zhao for inviting us to Beijing and Shijiazhuang! The hosts were very welcoming. During our visit, we signed a cooperation agreement with Shijiazhuang Bayi Primary School. This is one step forward in promoting Varala’s internationalization.

Varalan urheiluopisto oli myös edustettuna vuosittain järjestettävässä China Camp Education Conferenssissa.

Varala Sports Institute was also represented at the annual China Camp Education Conference.

Kiitokset vielä kaikille yhteistyökumppaneille ja matkalla mukana olleille onnistuneesta vierailusta!
Odotamme innolla seuraavia tapaamisia ja yhteistyön syventämistä.

Thanks again to all our partners and all those who participated for a successful visit!
We look forward to the next steps.

Ehkäpä huomasit, että UKK -instituutti on julkaissut uudet liikkumisen suositukset. Siinä huomioidaan aikaisempaa paremmin liikunnan lisäksi muut kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin vaikuttavat tekijät, nukkuminen, paikallaolon tauotus ja kevyt liikuskelu. Tiesithän, että meidän varalalaisten sydämenasia on auttaa löytämään ja vahvistamaan näitä tekijöitä omassa arjessa sinulle sopivalla tavalla.

Lue lisää UKK:n liikkumissuosituksista

Hyvinvoinnin aakkoset

Tilaa osaksi työhyvinvointipäiväänne herättelevä ja vuorovaikutteinen luento kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Luennolla perehdytään palautumisen ja unen, liikunnan ja ravitsemuksen merkitykseen hyvinvoinnin näkökulmasta. Saat luennolla vinkkejä, millä keinoilla voit kehittää omaa hyvinvointiasi.

Luentoon suositellaan yhdistettäväksi hyvinvoinnin kartoitus, joka kuvaa hyvinvointisi vahvuuksia ja kehityskohteita. Kartoituksen osa-alueita ovat mielen hyvinvointi, palautuminen, työ, liikunta ja ravitsemus.

Henkilökohtaisen hyvinvointiraportin lisäksi kartoituksen avulla voidaan kuvata organisaation hyvinvoinnin kokonaistilannetta. Raporttiin on koottu tulokset, joita verrataan valtakunnalliseen kyselyaineistoon (n=10 000). Näet raportista, miten hyvin sinun työpaikallasi voidaan muihin verrattuna. Raportti näyttää myös, kuinka monta prosenttia henkilöstöstäsi kuuluu mihinkin hyvinvointiryhmään. Ryhmittelyn perusteella on mahdollisuus kohdistaa ja painottaa työhyvinvoinnin toimenpiteitä tehokkaasti.

Lisätietoa hyvinvointikartoituksesta täältä:
https://varala.fi/yritykset-ja-ryhmat/hyvinvointipalvelut/hyvinvointikysely/

Lisätietoa organisaation hyvinvointiraportista täältä:
https://varala.fi/yritykset-ja-ryhmat/hyvinvointipalvelut/organisaation-hyvinvointiraportti/

Palaudu ja vahvistu

Voisitko lisätä arkeesi tilaa joutilaisuudelle ja levolle vastapainoksi intensiiviselle tekemiselle? Voisitko lisätä arkeesi tilaa paikallaan olemiselle ja hiljaisuudelle vastapainona tiiviille tahdille sekä tietotulvalle ja ärsykkeille? Monen meidän arkemme on intensiivistä tekemistä ja jaksaminen on usein koetuksella. Tällä herättelevällä luennolla käsitellään palautumiseen liittyvää fysiologiaa ja lisätään ymmärrystä palautumisen merkityksestä hyvinvoinnille. Saat ideoita, miten voit vahvistaa palautumistasi arjessasi. Luentoon suositellaan yhdistettäväksi hyvinvoinnin kartoitus.

Työpäivän hyvät eväät

Tällä luennolla käsitellään hyvien ravitsemuksellisten valintojen merkitystä hyvinvoinnin kannalta. Opi, miten ruokailun rytmitys ja laadukkaat valinnat voivat vaikuttaa vireyteesi ja fiilikseen. Luentoon suositellaan yhdistettäväksi syömistyylikartoitus, joka auttaa sinua ymmärtämään tämän hetkistä syömistäsi ja siihen liittyviä mahdollisia haasteita. Ymmärrys haasteistasi takaa tuloksia siten, että osaat ottaa terveelliset ruokailutottumukset tavaksi ja myös pitäytyä niissä.

Lisätietoa syömistyylikartoituksesta täältä:
https://varala.fi/yritykset-ja-ryhmat/hyvinvointipalvelut/syomistyylikartoitus/

Yhdistä luentoon kehonkoostumusmittaus ja saa tietoa mm. kehon metabolisesta iästä, kehon rasvaprosentista sekä sisäelinten ympärille kertyneen rasvan määrästä. Laite arvioi myös lihasmassan määrän ja sen jakautumisen kehon eri osissa. Tanita -analysaattoria käytetään niin huippu-urheilussa, kuntoutuksessa kuin tutkimuksessakin. Mittaukset soveltuvat niin liikuntaa harrastamattomille kuin kilpaurheilijoillekin. Mittaus on tehokas työkalu ravintotottumusten, terveysliikunnan, painonhallinnan ja muiden elämäntapamuutosten motivointiin ja seurantaan.

Saat testipalautteeksi kaksisivuisen nelivärisen raportin kaikista mitatuista arvoista. Testiraportin osa-alueet käydään läpi ryhmän kanssa osana luentoa, jotta osaat tulkita tuloksiasi oikein.

Lisätietoa kehonkoostumusmittauksesta täältä:
https://varala.fi/testaus-3/kuntoilijat/kehonkoostumismittaus/

Huomaathan, että Varalan asiantuntijat ovat toimialansa kokeneita valmentajia ja testaajia. Perustelemme valinnat tieteellisten menetelmien ja tutkimusten kautta.

Kysy lisää
Salmi Jari
+358 44 3459 928
jari.salmi@varala.fi

Tuupola Maria
+358 40 5470 456
maria.tuupola@varala.fi

Suni Minni
+358 40 740 5325
minni.suni@varala.fi

Varalan Urheiluopiston fysiikkavalmentaja Tiia Hautala, Manse PP:n uusin pelaajahankinta Juha Niemi ja Manse PP edustus ry:n puheenjohtaja Matti Helimo.

”Olemme erittäin tyytyväisiä aikaisempaan yhteistyöhömme ja odotamme innolla tulevaa kautta”, pohtivat Varalan toimitusjohtaja Riku Granat ja Manse PP edustus ry:n puheenjohtaja Matti Helimo.

Varala on vahvasti mukana Manse PP:n fysiikkavalmennuksessa ja urheilijoiden testaamisessa.  Varalan Urheiluopiston fysiikkavalmentaja Tiia Hautala jatkaa Manse PP:n fysiikkavalmennuksessa.

”Viime vuosina harjoittelu on sujunut hyvin ja pyrin auttamaan pelaajia kehittymään fyysisesti tavalla, joka tukee huippupesäpalloilijana olemista. Nyt kun olen ollut mukana jo useamman kauden, tunnen pelaajia paremmin ja pystyn auttamaan heitä myös yksilöllisemmin ”, kertoo Tiia Hautala.

Pelaajien fysiikkaominaisuuksia on testattu Varalan Urheiluopistolla useamman vuoden ajan ja testaus sekä seuranta jatkuvat koko tulevankin kauden. Varalan valmennuskeskuksen asiantuntijat tuovat viimeisimmän tiedon sekä pelaajien, että valmentajien käyttöön. Myös Varalan fysioterapiapalvelut kuuluvat mukaan yhteistyösopimukseen.

Tulevaan yhteistyöhön sisältyy myös Varalassa talvella järjestettävä huippuleiri pesäpallojunioreille. Leiri tulee olemaan Manse PP:n uusimman vahvistuksen, Suomen kovimman lyöjän Juha Niemen nimikkoleiri ja juniorit saavat oppia suoraan lajin huippuosaajalta.

Tiedustelut:

Varalan Urheiluopisto
Toimitusjohtaja
Riku Granat
+358 50 5583 813, riku.granat@varala.fi

Varalan Urheiluopisto
Valmennuskeskuspäällikkö
Hannele Hiilloskorpi
+358 40 5196 946, hannele.hiilloskorpi@varala.fi

Manse PP edustus ry
Puheenjohtaja
Matti Helimo
+358 40 513 8625, helimo@hotmail.com

Mpower ja Varalan Urheiluopisto ovat aloittaneet yhteistyön, jonka lähtökohtana on urheilijoiden kehittymisen tukeminen, tuotekehitystyö sekä tutkimustoiminta. Yhteistyö mahdollistaa Mpowerin lihasaktiivisuuden mittaamiseen keskittyvän teknologian hyödyntämisen osana Varalan Urheiluopiston valtakunnallisen valmennuskeskuksen ja Tampereen Urheiluakatemian huippu-urheilutoimintaa.

Yhteistyön ensimmäisessä vaiheessa toteutetaan yhteinen tutkimusprojekti, jossa selvitetään kokonaislihasaktiivisuuden sekä nopeiden ja hitaiden lihassolujen rekrytointisuhteen muuttumista nousujohteisella lisäkuormalla tehtävissä vertikaalihyppy- ja puolikyykkysuorituksissa.  Kokonaislihasaktiivisuuden sekä nopeiden ja hitaiden lihassolujen aktivointisuhteen mittaamiseen käytetään Mpowerin sensoriteknologiaa. Tutkimus toteutetaan opinnäyteyhteistyönä Kaakkois-Suomen Ammattikorkeakoulun naprapatian koulutusohjelman kanssa.

– Olemme aikaisemmin käyttäneet Mpowerin tuotetta Varalan valmennuskeskuksen ja Tampereen urheiluakatemian huippuvaiheen yksilöurheilijoilla sekä joukkuelajeissa yhteistyöseurojen kanssa osana testaustoimintaa. Tämän yhteistyösopimuksen myötä pyritään tutkimus- ja tuotekehitysnäkökulman lisäksi vahvistamaan painopistelajiemme ja kärkiurheilijoidemme kokonaisvaltaista päivittäisharjoittelun seurantaa, kertoo Varalan testauspäällikkö Marko Haverinen.

– Tämänkaltainen yhteistyö, jossa valmennuskeskus ja urheiluakatemia tekee teknologian tuottajan ja korkeakoulun kanssa yhteistyötä tavoitteenaan urheilijoiden kehittymisen tukeminen, tuotekehitystyö ja tutkimustoiminta tuo mielestäni lisäarvoa kaikille osapuolille, Haverinen näkee.

Yhteistyösopimus on linjassa myös Mpowerin tavoitteiden kanssa.

– Olemme kehittäneet Mpoweria huippu-urheilijoiden, valmentajien ja fysioterapeuttien apuvälineeksi ja onkin erittäin hienoa, että pääsemme osaltamme auttamaan suomalaista huippu-urheilua Varalan ammattilaisten kautta. Yksi tavoitteistamme on tuoda Mpower huippu-urheilun päivittäiseksi apuvälineeksi ja tämä sopimusyhteistyö tukee juuri tuota tavoitetta, kiittelee Mpowerin tieteellinen johtaja Mika Herrala.

Taustaa

Mpower on suomalaisen Fibrux Oy:n kehittämä ja markkinoima tuote, joka näki päivänvalon vuonna 2015. Laboratoriotason mittatarkkuuden tarjoava langaton laite on maailmanlaajuisestikin ainutlaatuinen. Tällä hetkellä Mpoweria käytetään eniten kuntoutuksen ja valmennuksen apuvälineenä, mutta sen mittatarkkuus ja helppo käytettävyys tarjoaa valtavan potentiaalin lähes alalle kuin alalle.

Varalan Urheiluopiston perinteet ulottuvat jo pitkälle viime vuosisadalle. Opisto on perustettu vuonna 1909 ja se sijaitsee Tampereella Pyhäjärven rannassa vain parin kilometrin päässä ydinkeskustasta. Nykyisin Varalan Urheiluopisto toimii koulutus- ja liikuntakeskuksena, jonka ydintoiminta-alueita ovat kilpa- ja huippu-urheiluvalmennuksen lisäksi koulutus sekä hyvinvointi- ja vapaa-ajan palvelut. Varalan asiakaskunta muodostuu opiskelijoista, urheilijoista, kuntoilijoista, yrityksistä ja liikunnallisista vapaa-ajan asiakkaista. Varalan uudistuvista tiloista löytyy useita rantasaunoja, luentosaleja, liikuntatiloja, testausasema, kuntosali, majoitushuoneita, ravintola, kahvila ja muita oheispalveluita kuten Flowpark- kiipeilypuisto.

Lisätietoja

Mika Herrala, tieteellinen johtaja, Mpower
+358405541199, mika.herrala@fibrux.com
www.mpower-bestrong.com

Marko Haverinen, testauspäällikkö, Varalan urheiluopisto
+358443459957, marko.haverinen@varala.fi
www.varala.fi