Oletko paras versio itsestäsi? Palaako kynttilä molemmista päistä? Mm. näitä kysymyksiä pohdimme neljännessä Pihlajalinnan ja Lähi-Tapiolan kanssa järjestetyssä Kuntoilijan illassa.

Reilut 300 kuntoilijaa oli saapunut kuulemaan mikä on sopiva kuormitustaso omassa arjessa.

Varalan Urheiluopiston ja Tampereen Urheiluakatemian testauspäällikkö Marko Haverinen toi esille keinoja, miten kuormittumista ja palautumista voi seurata. Marko asiantuntijana suosittelee mittaamaan kuormitusta monipuolisesti; subjektiivisilla ja objektiivisesti menetelmillä, jotta sisäiset ja ulkoiset kuormitusta aiheuttavat tekijät voidaan tunnistaa ja koska tekijät ovat hyvin monenlaisia. Tällöin yksi menetelmä ei ole välttämättä riittävä. Sisäistä kuormitusta voidaan mitata objektiivisesti esimerkiksi sykkeeseen ja sykevälivaihteluun perustuvilla mittareilla, kuten Firstbeat tai unimittarointi.

Jos kiinnostuit tutkimaan omaa arjen kuormitustasi ja palautumista, tiesithän, että Varalan asiantuntijat ovat käytettävissäsi.

Merja Laasonen, Pihlajalinnan työterveyspsykologi, pureutui henkiseen hyvinvointiin ja siihen, miten henkinen kuormitus vaikuttaa suorituskykyyn. Keskityimme oivaltamaan psykologisen joustavuuden käsitettä ja sen vahvistamista. Tämä malli muodostuu kuudesta osataidosta; tässä hetkessä eläminen, arvot, sitoutuminen arvojen mukaiseen toimintaan, havainnoiva minä, mielen kontrollin heikentäminen, hyväksyntä. Kun yhtä taitoa kohentaa, myös muut osataidot kohenevat. Saimme kotiinviemisiksi joukon olennaisia kysymyksiä pohdittavaksi, jotka auttavat mallin siirtämistä omaan arkeen, mm. Tukeeko treenaukseni huomista työsuoritusta? Toteutuuko mielikuvani itsestä kuntoilijana treenaamisessani? Millainen vanhempi, työntekijä, ystävä, esimies, harrastaja olen? Toteutanko mielikuvaani itsestäni muiden kanssa? Onko tavoitteeni työssä / hyvinvoinnissa / treenaamisessa mahdollista saavuttaa tämän hetkisessä tilanteessa? Viekö tavoitteen saavuttaminen kohti omaa hyvinvointia? Entä miksi tavoitteen saavuttaminen on minulle tärkeää?

Energinen, iloinen kiekonheiton Suomen mestari, Sanna Kämäräinen, kertoi illan lopuksi oman stoorinsa ja omat työkalut, jotka hän on oivaltanut olevan tärkeimpiä omalla uralla. Nämä työkalut ovat kovan treenin ohella mahdollistaneet menestyksen ja omien tavoitteiden saavuttamisen: oma sisäinen puhe, syvä hengitys, mentaaliharjoitukset. Nämä työkalut auttavat ketä tahansa ja Sannan inspiroiva tarina kannustaa kokeilemaan!

Illan esiintyjien materiaalit

Marko Haverinen_Kuormittuminen-palautuminen_kuntoilijat

Merja Laasonen_psyykkinen_valmennus

Sanna Kämäräinen

Varala-esittely

Pihlajalinnan esittely

LähiTapiola Pirkanmaan esittely

Tutustumistarjouksena oman kuormituksen seurantaan 31.1.2019 saakka.

Firstbeat -hyvinvointianalyysi
+ Varalan valmentajan konsultaatio (60 min) 169 € (ovh 189 €)

Tilaa osoitteesta:
https://www.lyyti.fi/reg/Firstbeat_valmentajankonsultaatio

Firstbeat -hyvinvointianalyysi
+ sähköinen tulosraportti 89 € (ovh 99 €)

Tilaa osoitteesta:
https://www.lyyti.fi/reg/Firstbeat_tulosraportti

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

HAKUAIKA 21.1.-15.2.

Haluat olla osa tiimiä, joka tarjoaa ihmisille elämyksiä, luo seikkailulle turvallisen ympäristön ja auttaa, tsemppaa sekä kannustaa niin asiakkaita kuin työkavereitakin haastamaan itsensä ja tekemään parhaansa.

Olet luontainen asiakaspalvelija ja viihdyt erilaisten ihmisten parissa. Reippaus, liikunnallisuus ja vastuuntuntoisuus kuvaavat luonnettasi. Tartut toimeen oma-aloitteisesti. Pidät osaltasi huolta siitä, että tiimi toimii. Ilmaiset itseäsi vähintään suomeksi ja englanniksi, myös elekieli ja pantomiimi luonnistuu tarvittaessa. Ympärilläsi säkenöi aina hyvä fiilis.

Oletko sinä etsimämme vahva lenkki?

Flowpark etsii  vanhan porukan jatkeeksi uusia seikkailuohjaajia kaudelle 2019.
Ohjaajan työ ajoittuu pääsääntöisesti ajalle touko-lokakuu. Työ sisältää mm. asiakkaiden opastusta, turvallisuudesta huolehtimista ja asiakaspalvelua, myyntityötä sekä muita puiston päivittäiseen ylläpitoon liittyviä tehtäviä.

Edellytämme kaikilta hakijoilta:

– min. 18 vuoden ikää
– liikunnallisuutta, työ on ajoittain fyysistä
– asiakaspalvelu- ja myyntihenkisyyttä
– oma-aloitteista ja vastuullista otetta työntekoon

Eduksi katsomme:

– monipuolinen kielitaito
– kiipeily- sekä ohjauskokemus
– flowstaff-henki
– kerro Sinä meille, mikä on ehdoton etusi ja erityistaitosi!

Koulutamme kaikki valitut ohjaajat tehtävään maalis-huhtikuun aikana.

Tule mukaan reipashenkiseen ja rentoon porukkaan! Tarjoamme The Työpaikan kasvavassa yrityksessä (mänty kasvaa ka. 20cm vuodessa) alan näköalapaikalla (jopa 20m korkeudella) kannustavassa ilmapiirissä (raikkaassa ulkoilmassa)!

Töihin Flowpark Varalaan Tampereelle?

Laadi hakemus, jolla erotut, ja kesän 2019 paras kesätyöpaikka voi olla sinun. Eduksi katsotaan jos olet käytettävissä myös elokuussa ja/tai omaat osaamista erityisesti turvallisuusasioissa. Järjestämme ryhmähaastattelut viikolla 8 Varalan urheiluopiston tilossa, Tampereella. Ryhmähaastattelun kesto on noin tunnin ja tarkempi haastattelun ajankohta tarkentuu hakuajan päättymisen jälkeen.

Lähetä vapaamuotoinen hakemus + CV sähköpostilla osoitteeseen flowpark@varala.fi 15.2.2019 mennessä. Otsikoi viesti ”Kesätyö Flowpark Varala”.

Voimisteluliiton kevään Convention Varalassa la 9.2.2019.

Tutustu ohjelmaan  ja ilmoittaudu mukaan

Convention on ohjaajien monipuolinen koulutusviikonloppu, joka kokoaa huippukouluttajia kotimaasta jakamaan osaamistaan seurojen ohjaajille. Conventionissa ryhmäliikunnan ohjaajat saavat monipuolisesti uusia ideoita tunneilleen – kevään ohjelma on suunnattu aikuisten, tanssin ja nuorten ryhmäliikunnanohjaajille.

Tervetuloa!

Haemme nyt VERKKO-OPPIMISEN ASIANTUNTIJAA

Varalan Urheiluopisto on tunnettu liikunnan ja hyvinvoinnin edistäjä.

Se tuottaa omien työntekijöiden voimin koulutus-, opetus ja valmennuspalveluita erilaisille asiakasryhmille.

Kehityksen suunta on se, että yhä suurempi osa koulutus- ja valmennuspalveluiden käytännön toteutuksesta tulee olemaan verkko-oppimisen muodossa.

Verkko-oppimisen asiantuntijana työskentelet yhdessä opetus-, koulutus- ja valmennusasiantuntijoiden ja sisällöntuottajien kanssa. Teet ja autat tekemään opintokokonaisuuksia ja kursseja digitaaliseen oppimisympäristöön käyttäjäystävälliseen muotoon oppimista mahdollistamaan ja tukemaan.

Mitä odotamme

Olet tehnyt verkkokursseja ja/tai -valmennuksia ja käyttänyt jotain digitaalista oppimisympäristöä. Todennäköisesti olet työskennellyt jossain vaiheessa jossakin oppilaitoksessa, konsulttitoimistossa (markkinointi, viestintä tai valmennus) tai tehnyt verkkokursseja tai –valmennuksia jonkun yrityksen omaan tarpeeseen. Ymmärrät miten digitaalisen oppimisen prosessi toimii ja osaat valmentaa sitä myös muille. Osaat hyödyntää tarvittaessa liikkuvaa kuvaa ja animaatiota havainnollistamiseen. Osaat myös nettiympäristön koodaamisen perusteet (Front End; HTML5/H5P, JavaScript jne)

Hienoa on jos omaat tutkinnon (esim. AMK) mutta olennaisempaa on kertynyt ajantasainen osaaminen ja kyky soveltaa sitä.  Osaaminen verkkokaupasta ja liiketoiminnasta on etu.

Olet tavoite ja tuloskeskeinen aikaansaaja joka saa myös muut mukaan tekemisen virtaan. Sinulla on hyvät projekti- ja vuorovaikutustaidot, omaat positiivisen tekemisen otteen ja olet ratkaisukeskeinen. Olet suomen ja englannin kielen taitoinen. Kiinan kielitaito on plussaa.

Mitä tarjoamme

Pääset nostamaan Varalan osaamisen jakamista seuraavalle tasolle – toteuttamaan ja kehittämään toimintaa vastaamaan tämän päivän tarpeita yhdessä koulutus-, opetus- ja valmennusasiantuntijoiden kanssa. Kansainvälinen markkina on myös iso mahdollisuus mitä kohti tässä tehtävässä onnistuminen vie koko organisaatiota.

Mahdollisuus olla osa liikunnallista ja toiminnallista ympäristöä, jossa päivittäisen tekemisen taso takaa tulevaisuuden menestyksen. Varalassa Sinua odottavat mukavat asiakkaat, loistavat työkaverit sekä miellyttävä ja vauhdikas toimintaympäristö.

Tehtävä on vakituinen ja alkaa sopimuksen mukaan.

Tästä eteenpäin

Lisätietoja tehtävästä antavat toimitusjohtaja Riku Granat p. 050-5583813, rehtori Marjaana Eskelinen p. 050-5663313 sekä rekrytointikumppanimme Personnel Group, Mika Ahlfors p. 03 3138 0464.

Lähetä CV sekä vapaamuotoinen hakemus palkkatoiveineen www.personnel.fi  kautta 21.1.2019 mennessä.