Aikuisurheilijoiden valmennusviikonloppu

Kehitä harjoitteluasi ja rakenna vahva pohja tulevalle kilpailukaudelle! Viikonlopun aikana harjoitellaan monipuolisesti voimaa, liikkuvuutta, liikehallintaa, kimmoisuutta ja lajikohtaisia taitoja. Ohjelmassa on lajiklinikoita juoksu-, hyppy- ja heittolajeissa sekä peruskuntokauden harjoittelua, joka tukee suorituskyvyn pitkäjänteistä kehittämistä.

HYROX Physical Fitness Test

Haluatko tietää, mikä HYROX-sarja vastaa tämänhetkistä kuntotasoasi? HYROX Physical Fitness Test 7.10.2026 tarjoaa luotettavan ja standardoidun tavan mitata suorituskykyäsi sekä saada tarkkaa dataa omasta kunnostasi.

Naisten pikkujoulubileet jumpaten

Vaihda perinteiset pikkujoulut hyvinvointiin, liikuntaan ja yhteiseen aikaan. Naisten pikkujoulubileet jumpaten 11.-12.12.2026 on viikonloppu, jossa yhdistyvät liikunnan ilo, rentoutuminen, hyvä ruoka ja lämmin yhdessäolo.

HYROX TEEN

Tehokasta treeniä nuorille turvallisesti ja innostavasti
HYROX TEEN nuorille suunnattu harjoitusryhmä, jossa yhdistyvät monipuolinen liikunta, toiminnallinen harjoittelu ja hauska yhdessä tekeminen. Treeneissä tutustutaan HYROX-lajista tuttuihin liikkeisiin ikätasolle sopivasti, turvallisesti ja motivoivassa ilmapiirissä.

Päivä Pilates

Etsitkö pilatestuntia Tampereella? Päivä Pilates Varalassa tarjoaa rauhallisen mutta tehokkaan harjoituksen, joka kehittää kehonhallintaa, keskivartalon voimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa. Pilates auttaa parantamaan ryhtiä, lisäämään kehotietoisuutta sekä tukemaan arjen jaksamista ja palautumista.

HYROX-senior

HYROX Senior on yli 65-vuotiaille suunnattu liikuntaryhmä, jossa kehitetään turvallisesti voimaa, kestävyyttä, tasapainoa ja arjen toimintakykyä. Harjoittelu pohjautuu maailmanlaajuisesti suosittuun HYROX-konseptiin, mutta tunnit on suunniteltu erityisesti senioreiden tarpeisiin sopiviksi.

Varalan hyvinvointikokonaisuus tukee kestävää elämäntapamuutosta

Varalan Urheiluopisto kehittää lääkärijohtoista painonhallintaohjelmaansa yhdessä uuden kumppanin kanssa. Kokonaisuudessa yhdistyvät Varalan valmennuksellinen osaaminen ja lääketieteellinen tuki. Lääketieteellisen tuen palvelut tuottaa Varalan pitkäaikainen kumppani Pihlajalinna.

Elämäniloa Pilates & Kulttuuria

Elämäniloa Pilates & Kulttuuria ti-to 20.-22.10.2026 on syvää kehotuntemusta ja inspiroivaa kulttuurielämystä tarjoava kokonaisuus senioreille. Elämyspäivät sopivat kaikille kulttuurikoille ja heille ketkä haluavat tutustua Pilateksen tuomiin taikoihin kehossamme.

HYROX‑viikkotunnit

HYROX-treenit tarjoavat monipuolista ja toiminnallista harjoittelua, jossa yhdistyvät kestävyys, voima ja selkeä rakenne. Harjoittelu on ohjattua, skaalautuu eri kuntotasoille ja sopii niin tavoitteellisille liikkujille kuin harrastajille – aiempaa HYROX-kokemusta ei tarvita.

Mama HYROX

Kaipaatko turvallista ja motivoivaa tapaa palautua synnytyksestä sekä vahvistaa jaksamistasi vauva-arjessa? Mama HYROX on äideille suunnattu toiminnallinen harjoittelu, jossa kehitetään monipuolisesti voimaa, kestävyyttä ja kehonhallintaa vauvan ehdoilla.