Itseluottamuksen Areena
Tällä luennolla osallistujat pääsevät treenaamaan paineenkestävää itseluottamusta, jonka varassa he uskaltavat toimia rohkeasti, tehdä päätöksiä ja ottaa vastuuta – myös paineen ja epävarmuuden keskellä. Kouluttajana toimii henkisen suorituskyvyn valmentaja ja kiekonheiton EM-finalisti Sanna Kämäräinen, joka tuo huippu-urheilusta tutut mielen valmennuksen metodit työelämään.
Hyvinvointiteknologia arjen apuna
Millaiseksi koet aivojesi terveyden, voiman ja selkeyden tilan?
Aivoterveyttä -asiantuntijaluento
Millaiseksi koet aivojesi terveyden, voiman ja selkeyden tilan?
Palautumisen vahvistaminen -asiantuntijaluento
Monen meidän arkemme on intensiivistä tekemistä ja jaksaminen on usein koetuksella. Tällä herättelevällä luennolla käsitellään palautumiseen liittyvää fysiologiaa ja lisätään ymmärrystä palautumisen merkityksestä hyvinvoinnille.
Työssä jaksaminen ja itsensä johtaminen -asiantuntijaluento
Hyvä johtaminen alkaa itsestä. Sen vuoksi teemat itsetuntemus, itseluottamus sekä itsensä johtaminen ovat tällä luennolla keskiössä.
Hyvinvoinnin aakkoset -asiantuntijaluento
Tämä luento on herättelevä ja vuorovaikutteinen hetki, jossa perehdytään palautumisen ja unen, liikunnan ja ravitsemuksen merkitykseen hyvinvoinnin näkökulmasta. Saat luennolla vinkkejä, millä keinoilla voit kehittää omaa hyvinvointiasi.
Energisoivasyöminen -asiantuntijaluento
Keinoja ja oppeja käytännön ravitsemusohjauksen totuttamiseen sekä oppia ymmärtämään syömiskäyttäytymistä pintaa syvemmältä.
Nuku hyvin -luento powered by Coronaria Uniklinikka -asiantuntijaluento
Nuku itsesi terveeksi -asiantuntijaluennolla käsitellään unen laatu, unen fysiologia, unihäiriöt, unihäiriöiden tutkiminen ja miten itse voi vaikuttaa parempaan uneen. Lisäksi luennolla on paljon käytännön vinkkejä parempaan uneen.
Onnellisuustutkimusinstituutin perustaja ja stressivalmentaja Miia Huitti -asiantuntijaluento
Miian puheenvuoro on osallistava ja herättelevä kokonaisuus, joka sisältää sopivasti faktaa, konkreettisia, tieteeseen pohjautuvia käytännön työkaluja ja harjoituksia sekä samaistuttavia elävän elämän esimerkkikokemuksia.