Elämäniloa senioriryhmille
Kaupungin vilinästä vain lyhyen matkan päässä avautuu Varalan Urheiluopiston liikunnan kehto. Piha-alueella leijuu historian huminaa ja silmissä siintää liikkumisen riemu ja roihu.
Elämäniloa on suunniteltu varttuneemmille. Näiden päivien sisään mahtuu uusia liikuntamuotoja, iloa, palautumisen keinoja, terveellistä ravintoa sekä yhdessäoloa.
Virkisty Varalassa
Tule virkistymään Varalaan porukalla. Suunnittelemme ohjelman toiveiden mukaisesti arkena tai viikonloppun. Kokoa ryhmä kasaan ja tulkaa viettämään virkistävä vuorokausi.
Mikko Esko -Lentopalloleiri
Mikko Eskon isännöimä lentopalloleiri . Viikon aikana on luvassa laadukasta lajivalmennusta, oheistreenejä ja hauskaa yhdessäoloa.
Treeneissä keskitytään yksilötaidon ja pelikäsityksen kehittämiseen. Tekniikoita hiotaan lähtökohdat huomioiden.
Joona Rantala Salibandyleiri
Maailmanmestari Joona Rantalan isännöimä salibandyleiri järjestetään Varalan Urheiluopistolla 22.-25.6.2026.
Viikon aikana on luvassa laadukasta lajivalmennusta, oheistreenejä ja hauskaa yhdessäoloa.
Ravitsemus Trainer
Ravitsemus Trainer -koulutus on suunnattu liikunta-alan ammattilaisille, jotka haluavat vahvistaa osaamistaan ravitsemusasioissa asiakkaiden ohjaamisessa.
Pilates PopUp
Uusia haasteita ja mahdollisuuksia kehittyä ohjaajana. Tutustu syvemmin pilateksen monimuotoiseen maailmaan, opi edistyneitä ohjaustekniikoita ja hienosäädä osaamistasi.
Ryhmäliikunnanohjaajan jatkokurssi
Kahden päivän intensiivinen koulutus, jossa keskitytään ryhmäliikunnanohjaajan taitojen kehittämiseen ja monipuolistamiseen.
Ryhmäliikunnanohjaajan peruskurssi
Koulutus on tarkoitettu kaikille ryhmäliikunnan ohjauksesta kiinnostuneille. Pohjakoulutusta tai ohjaajakokemusta ei vaadita.
Koulutus on kokonaisuus, joka antaa valmiudet toimia ryhmäliikuntaohjaajana.
Sisäpyöräilyohjaajan peruskurssi
Koulutus on tarkoitettu kaikille sisäpyöräilyn ohjauksesta kiinnostuneille, jotka haluavat oppia suunnittelemaan ja ohjaamaan ammattitaitoisesti sisäpyöräilytunteja.
Personal Trainer -seniori ja liikunta -koulutus
Jatkomoduulina personal trainereille, ryhmäliikunnan ohjaajille, urheilu-valmentajalle ja muille senioriliikunnassa työskenteleville.
Kurssi on suunnattu sinulle, joka omaat perustason tiedot anatomian ja fysiologian alueella sekä käytännön pätevyyttä harjoittelusta.