Pihla Kaivo-oja valmistautuu olympialaisiin Varalan asiantuntijatiimin tuella
Olympiapaikan saaneella nyrkkeilijä Pihla Kaivo-ojalla on osaava tiimi taustalla, kun hän valmistautuu Pariisin olympialaisiin. Kaivo-oja on tuttu kasvo Varalassa – ei pelkästään siksi, että hän harjoittelee kesän olympialaisiin Varalan oheisharjoittelutiloissa, mutta myös koska hän on valmistunut liikuntaneuvojaksi muutama vuosi sitten. Olympiatason nyrkkeilijät eivät ole uusi näky Pyhäjärven rannalla, sillä kaksinkertainen olympialaisten pronssimitalisti Mira Potkonen luotti valmentajansa Maarit Teurosen kanssa Varalan ja Tampereen Urheiluakatemian asiantuntijoiden tukeen. Potkosen lopetettua uransa Teuronen palasi täysipäiväisesti siviilityöhönsä, mutta vain hetkeksi. Puolitoista vuotta sitten Kaivo-oja pyysi Teurosta valmentajakseen, mistä lähti käyntiin projekti asiantuntijatiimin kokoamisesta urheilija-valmentaja-parin ympärille. Tällä hetkellä asiantuntijatiimi muodostuu seuraavista palasista: Valmistautumista ja tavoitteita Valmistautuminen kohti Pariisia on valmennustiimin mukaan sisältänyt ”ihan normaalia arkea”. ”Pyritään tietenkin kehittämään Pihlan vahvuuksia vielä vahvemmiksi ja hiotaan yksityiskohtia paremmaksi. Ollaan hieman kiinnitetty huomiota kehityskohteisiin. Yhtenä esimerkkinä se, ettei vastustaja saisi niin helposti osumia kehässä”, avaa valmentaja Maarit Teuronen. Arjen treenit jatkuvat heinäkuun alkuun asti, kunnes Kaivo-oja, Teuronen ja fysioterapeutti Autio lähtevät hieman ennen kuun puoltaväliä Saksaan valmistavalle leirille. Saksasta matka jatkuu kohti Pariisia. Millaisia tavoitteita olympialaisten ensikertaisella on? ”Voittaa joka matsi”, Kaivo-oja vastaa ytimekkäästi. ”Tavoitteena on että Pihla elää ottelupäivänä siinä meidän kuplassa ja antaa palaa vaan. Thaimaan olympiakarsintaturnauksessa se onnistui hyvin ja tulos oli sen mukainen. Ei saa miettiä turhia”, Teuronen jatkaa. Asiantuntijatiimin tuen lisäksi Varala tukee Pihlan ja Maaritin olympiamatkaa tarjoamalla lounaan Varalassa tehtyjen treenien yhteydessä. Onnea olympiakehään Pihla! Lue lisää Varalan valmennuskeskuksen toiminnasta.
Varala ja Audicin – palaudu työskennellessäsi
Yhteistyö Audicin -palaudu työskennellessäsi palvelu tuo Varalan hyvinvointiohjelmiin uuden palautumisen keinon. Audicin on tieteeseen perustuva metodi, joka palauttaa tehokkaasti työskentelyn aikana käyttämällä binauraalisia ääniaaltoja. Ääniaallot triggeröivät aivoja niin, että rentoutumiseen liittyvät aivoaallot ja parasympaattinen hermosto aktivoituvat. Tämä johtaa siihen, että ihmisenkuormitustila laskee, keskittyminen parantuu ja hän on vähemmän ärsyyntimisherkkä. Audicinia käytetään sovelluksen kautta. Käyttäjä ei tarvitse kuin puhelimen ja kuulokkeet. Audicinia voi käyttää työskentelyn aikana, kävellessä, kotitöitä tehdessä, työmatkoilla, nukkumaan mennessä, uudelleennukahtamiseen jne. Ota yhteyttä myynti@varala.fi, 03 2631 211