Pyrinnön 130-vuotisjuhlaleiri
Onnea 130-vuotiaalle yhteistyöseurallemme Tampereen Pyrinnölle!
Juhlistamme Pyrinnön upeaa taivalta yhdessä järjestettävällä liikuntaleirillä Varalassa. Luvassa on kaksi päivää liikkumisen iloa, lajikokeiluja ja hauskaa yhdessäoloa!
Pispalan koulun olympialaiset kokosivat liikunnan ilon äärelle
Pispalan koulun perinteiset olympialaiset urheiltiin tänään Pyynikin urheilukentällä hienossa säässä ja erinomaisessa hengessä. Päivän aikana nähtiin liikunnan iloa, aitoa kannustamista, onnistumisia, yrittämistä ja yhdessä tekemistä. Juuri niitä asioita, joiden vuoksi olympiakasvatus on yhä ajankohtaista.
Aivoterveys käytännön ohjauksessa
Miten aivoterveyttä voidaan tukea arjen ohjaus- ja valmennustyössä? NextStep – Aivoterveys käytännön ohjauksessa on tutkittuun tietoon perustuva koulutus, joka tarjoaa konkreettisia työkaluja aivojen, hermoston ja toimintakyvyn tukemiseen liikkeen, palautumisen ja vuorovaikutuksen avulla.
HYROX TEEN
Tehokasta treeniä nuorille turvallisesti ja innostavasti
HYROX TEEN nuorille suunnattu harjoitusryhmä, jossa yhdistyvät monipuolinen liikunta, toiminnallinen harjoittelu ja hauska yhdessä tekeminen. Treeneissä tutustutaan HYROX-lajista tuttuihin liikkeisiin ikätasolle sopivasti, turvallisesti ja motivoivassa ilmapiirissä.
Päivä Pilates
Etsitkö pilatestuntia Tampereella? Päivä Pilates Varalassa tarjoaa rauhallisen mutta tehokkaan harjoituksen, joka kehittää kehonhallintaa, keskivartalon voimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa. Pilates auttaa parantamaan ryhtiä, lisäämään kehotietoisuutta sekä tukemaan arjen jaksamista ja palautumista.
HYROX-senior
HYROX Senior on yli 65-vuotiaille suunnattu liikuntaryhmä, jossa kehitetään turvallisesti voimaa, kestävyyttä, tasapainoa ja arjen toimintakykyä. Harjoittelu pohjautuu maailmanlaajuisesti suosittuun HYROX-konseptiin, mutta tunnit on suunniteltu erityisesti senioreiden tarpeisiin sopiviksi.
Itseluottamuksen Areena
Tällä luennolla osallistujat pääsevät treenaamaan paineenkestävää itseluottamusta, jonka varassa he uskaltavat toimia rohkeasti, tehdä päätöksiä ja ottaa vastuuta – myös paineen ja epävarmuuden keskellä. Kouluttajana toimii henkisen suorituskyvyn valmentaja ja kiekonheiton EM-finalisti Sanna Kämäräinen, joka tuo huippu-urheilusta tutut mielen valmennuksen metodit työelämään.
PilatesBarre ohjaajakoulutus
PilatesBarre yhdistää pilateksen keskivartalon hallinnan, baletin inspiroimat liikkeet ja toiminnallisen lihaskuntoharjoittelun tehokkaaksi ja innostavaksi kokonaisuudeksi. Harjoittelu kehittää ryhtiä, tasapainoa, liikkuvuutta sekä lihaskestävyyttä erityisesti keskivartalon, pakaroiden ja alaraajojen alueella.
Varalan hyvinvointikokonaisuus tukee kestävää elämäntapamuutosta
Varalan Urheiluopisto kehittää lääkärijohtoista painonhallintaohjelmaansa yhdessä uuden kumppanin kanssa. Kokonaisuudessa yhdistyvät Varalan valmennuksellinen osaaminen ja lääketieteellinen tuki. Lääketieteellisen tuen palvelut tuottaa Varalan pitkäaikainen kumppani Pihlajalinna.
Elämäniloa Pilates & Kulttuuria
Elämäniloa Pilates & Kulttuuria ti-to 20.-22.10.2026 on syvää kehotuntemusta ja inspiroivaa kulttuurielämystä tarjoava kokonaisuus senioreille. Elämyspäivät sopivat kaikille kulttuurikoille ja heille ketkä haluavat tutustua Pilateksen tuomiin taikoihin kehossamme.