Itseluottamuksen Areena
Tällä luennolla osallistujat pääsevät treenaamaan paineenkestävää itseluottamusta, jonka varassa he uskaltavat toimia rohkeasti, tehdä päätöksiä ja ottaa vastuuta – myös paineen ja epävarmuuden keskellä. Kouluttajana toimii henkisen suorituskyvyn valmentaja ja kiekonheiton EM-finalisti Sanna Kämäräinen, joka tuo huippu-urheilusta tutut mielen valmennuksen metodit työelämään.
PilatesBarre ohjaajakoulutus
PilatesBarre yhdistää pilateksen keskivartalon hallinnan, baletin inspiroimat liikkeet ja toiminnallisen lihaskuntoharjoittelun tehokkaaksi ja innostavaksi kokonaisuudeksi. Harjoittelu kehittää ryhtiä, tasapainoa, liikkuvuutta sekä lihaskestävyyttä erityisesti keskivartalon, pakaroiden ja alaraajojen alueella.
Varalan hyvinvointikokonaisuus tukee kestävää elämäntapamuutosta
Varalan Urheiluopisto kehittää lääkärijohtoista painonhallintaohjelmaansa yhdessä uuden kumppanin kanssa. Kokonaisuudessa yhdistyvät Varalan valmennuksellinen osaaminen ja lääketieteellinen tuki. Lääketieteellisen tuen palvelut tuottaa Varalan pitkäaikainen kumppani Pihlajalinna.
Elämäniloa Pilates & Kulttuuria
Elämäniloa Pilates & Kulttuuria ti-to 20.-22.10.2026 on syvää kehotuntemusta ja inspiroivaa kulttuurielämystä tarjoava kokonaisuus senioreille. Elämyspäivät sopivat kaikille kulttuurikoille ja heille ketkä haluavat tutustua Pilateksen tuomiin taikoihin kehossamme.
Mahdollisuus hakea opintoseteliavustusta
Varalan Urheiluopistossa opintoseteliavustus kohdentuu vapaan sivistystyön NextStep -koulutuksiin ja Yläkoululeirityksiin.
HYROX‑viikkotunnit
HYROX-treenit tarjoavat monipuolista ja toiminnallista harjoittelua, jossa yhdistyvät kestävyys, voima ja selkeä rakenne. Harjoittelu on ohjattua, skaalautuu eri kuntotasoille ja sopii niin tavoitteellisille liikkujille kuin harrastajille – aiempaa HYROX-kokemusta ei tarvita.
Varalan LPT-ryhmiin valitut opiskelijat
Tervetuloa opiskelemaan. Julkaisemme niiden opiskelijoiden tiedot, jotka ovat hakuvaiheessa kirjanneet Opintopolkuun julkaisuluvan valintatiedosta.
Mama HYROX
Kaipaatko turvallista ja motivoivaa tapaa palautua synnytyksestä sekä vahvistaa jaksamistasi vauva-arjessa? Mama HYROX on äideille suunnattu toiminnallinen harjoittelu, jossa kehitetään monipuolisesti voimaa, kestävyyttä ja kehonhallintaa vauvan ehdoilla.
Introduction to HYROX -viikonlopun starttikurssi
Introduction to HYROX -viikonloppukurssi 5-6.12.2026 on täydellinen tapa aloittaa uusi, maailmanlaajuisesti trendikäs laji turvallisesti ja innostavassa ympäristössä Tampereella Varalassa
Hakijan päivä 14.1.2027
Varalan Urheiluopisto järjestää Hakijan päivän torstaina 14.1.2027