Ryhmäliikunnanohjaajan peruskurssi
Koulutus on tarkoitettu kaikille ryhmäliikunnan ohjauksesta kiinnostuneille. Pohjakoulutusta tai ohjaajakokemusta ei vaadita.
Koulutus on kokonaisuus, joka antaa valmiudet toimia ryhmäliikuntaohjaajana.
Kouluttajina alan huippuosaajia,
Varalan asiantuntijoita mm.
Julia Hildén ja Katja Laaksonen.
Hinta
335 €, majoitus 2-3 hengen huoneissa
370 €, majoitus 1 hengen huoneissa
275 €, ilman majoitusta
Koulutuksen hinta sisältää opetuksen, koulutusmateriaalit ja majoituksen, sekä ruokailut ravintola Säteessä.
Koulutuksen sisältö
• musiikilla ohjaamisen perusteet
• lihaskuntoharjoittelu ryhmäliikunnassa
• päälihasryhmät
• lihaskuntoharjoittelu ja sen suunnittelu musiikkiin
• ohjaajan asiakaspalvelu- ja vuorovaikutustaidot
• askelsarjat ryhmäliikunnassa
• askelsarjojen kehittelymenetelmät
Kehonhallinnan perusteet
Kehitä osaamistasi ja auta muita saavuttamaan tavoitteensa
Seuraavan koulutus järjestetään 27-28.9.2025
Seuraavia koulutuksia tulossa: 15.-16.11.2025
18-19.4.2026
Lisätietoa:
Katja Laaksonen,
+358 44 3459 913
katja.laaksonen@varala.fi
Koulutuksen aikataulu
Lauantai klo 9.30–17 Voimistelusali 1
9.30 – 10.00 Tervetuloa koulutukseen! Odotukset ja toiveet
10.00 – 11.00 Demo 1: Lihaskuntotunti: Power Pilates
11.00 – 11.30 Minä ohjaajana, asiakkaan kohtaaminen ja vuorovaikutus
11.30 – 12.15 Lounas, Ravintola Säde
12.15 – 13.45 Kehonhallinnan perusteet: Selkärangan anatomia, alkuasennot
13.45 – 14.00 Kahvitauko
14.00 – 15.30 Musiikin käyttö tunnilla: ennakointiharjoitteet ja ohjaaminen pareittain, musiikin tikutus, lihaskunnon rytmitys
15.30 – 17.00 Lihaskuntoharjoittelun tavoitteet, suunnittelu ja toteutus: tavoitteet, tikutettuun biisin asiantuntijaryhmissä sarjan suunnittelu eri alkuasennot (konttausasento, koukkuselinmakuu, seisten, päinmakuu)
17.00 – Päivällinen, Ravintola Säde
Sunnuntai klo 9.00–14.00 Voimistelusali 1
9.00 – 10.00 Demo 2: Cardio
10.00 – 11.00 Askelluksen ohjaaminen musiikkiin, perusaskeleet ja niiden kehittely
11.00 – 11.45 Lounas, Ravintola Säde
11.45 – 12.45 BeatMix musiikkiin ohjaaminen: peilikuvaohjaus, ennakointi, lisäys- ja linkkimenetelmät
12.45 – 14.00 Originaalimusiikkiin ohjaaminen
Kurssin päätös ja todistusten jako.
Muutokset mahdollisia
Haluatko kouluttaa itseäsi lisää ryhmäliikunnanohjaajana?
Alennus koodilla: VARALA20 saat alennusta Les Mills -koulutuksista.
Suorita liikunnanohjauksen perustutkinnon tutkinnon osa maksutta
Nyt sinulla on mahdollisuus suorittaa ryhmäliikunnan peruskurssin jälkeen maksutta ryhmäliikunnan valinnainen tutkinnonosa. Tutkinnonosan laajuus on 15 osp ja voit hyödyntää sitä jatko-opinnoissasi. Osaaminen osoitetaan käytännön ohjaustilanteessa annetulla näytöllä.
Koulutus toteutetaan vaan tietyllä osallistujamäärällä. Pidätämme oikeuden koulutuksen peruuttamiseen 7 vrk ennen alkamisajankohtaa sekä ajankohtien ja hintojen muutoksiin. Peruuttamistamme koulutuksista otamme viipymättä yhteyttä asiakkaaseen.
Koulutukseen on mahdollisuus hakea opintoseteliavustusta.
Opintoseteliä voivat hakea:
- maahanmuuttajat ja maahanmuuttajataustaiset
- työvoimatoimistossa työttömänä työnhakijana olevat
- pitkähköksi ajaksi lomautetut henkilöt
Opintoseteli kattaa osan kurssin tai koulutuksen hinnasta. Omavastuuosuus 20 % koulutuksen kustannuksista.
Hakuohjeet
Tutustu lisää: opintosetelihaku