Räätälöidyt valmentajakoulutuspaketit
Varalan Urheiluopisto tarjoaa valmiiden valmentajakoulutusten lisäksi räätälöityjä koulutuspaketteja. Koulutuspaketit on suunnattu lajiliitoille, seuroille tai yksittäisten valmentajien ryhmille.
Valmentajakoulutuksia on mahdollista järjestää seuraavan jaottelun mukaisesti
- VOK 1-taso
- VOK 2-taso
- VOK 3-taso
- Täydennyskoulutukset
Esimerkit valmentaja- ja ohjaajakoulutuksen perusteista
VOK 2-taso
- Tavoite: Valmentaja suunnittelee, ohjaa ja arvioi harjoitusvuoden laadukkaasti.
- Lajin osaaminen: Laji määrittää itse lajiin liittyvät osaamisalueet, jotka ovat keskeisiä 2-tason yleistavoitteeseen nähden. Lajin osaamista voi/kannattaa yhdistellä yleisiin osaamistavoitteisiin
VOK 3-taso
- Tavoite: Valmentaja suunnittelee, ohjaa ja arvioi urheilijan harjoittelua pitkäjänteisesti.
- Lajin osaaminen: Laji määrittää itse lajiin liittyvät osaamisalueet, jotka ovat keskeisiä 3-tason yleistavoitteeseen nähden. Lajin osaamista voi/kannattaa yhdistellä yleisiin osaamistavoitteisiin.
Valtakunnallinen malli
Koulutukset perustuvat valtakunnallisiin valmentaja- ja ohjaajakoulutuksen (VOK) perusteisiin ja Suomalaiseen valmennusosaamisen malliin.
Kysy lisää
Juha Antikainen
+358 40 535 0337
juha.antikainen@varala.fi
Koulutus koostuu
- Varalan VOK lähijaksot, johon sisällytetään lajiosiot 3 x perjantai klo 16.00 – sunnuntai klo 15.00, 4 x 25h = 75h
- Verkko-oppimisympäristö, valittavat kurssit = 50h
- Omassa valmennusympäristössä tapahtuvat työssäoppiminen ja oppimistehtävät = 100h
- Yhteensä 225h
Koulutuksen sisältö
Lähijakso 1, oppimistavoitteet
- Elinjärjestelmän rakenne
- Kasvun ja kehityksen vaiheet
- Harjoittelun suunnittelu, jakso- ja kausisuunnitelma
- Itsensä kehittämisen taidot
- Tiedonhaku
- Lajisisällöt 1
Lähijakso 2, oppimistavoitteet
- Urheilijan ominaisuuksien kehittäminen
- Kehittymisen seuranta
- Lajisisällöt 2
Lähijakso 3, oppimistavoitteet
- Valmennuksen pedagogiikka
- Valmentajan vuorovaikutustaidot
- Psyykkinen valmennus
- Valmennuksen eettiset ongelmatilanteet
- Ryhmädynamiikan rakentaminen
- Toimintaympäristön arviointi
- Lajisisällöt 3
Koulutus koostuu
- Varalan VOK lähijaksot, johon sisällytetään lajiosiot 5 x perjantai klo 16.00 – sunnuntai klo 15.00, 4 x 25h = 100h
- Verkko-oppimisympäristö, työmäärä vaihtelee opiskelijoittain, keskimäärin 150h
- Omassa valmennusympäristössä tapahtuvat työssäoppiminen, oppimistehtävät, mentor-prosessi ja lukuohjelma = 225h
- Yhteensä 500h
Koulutuksen sisältö
Lähijakso 1, oppimistavoitteet
- Elimistön rakenne ja liikuntafysiologia
- Kasvun ja kehityksen vaiheet
- Harjoittelun suunnittelu, vuosivalmennussuunnitelma
- Lajin tutkiminen ja analysointi sekä huipputoiminnan vaatimustaso
- Valmentajan oma jaksaminen
- Lajisisällöt 1
Lähijakso 2, oppimistavoitteet
- Urheilija-analyysi
- Urheilijan ominaisuuksien kehittäminen
- Suoritusten biomekaniikka
- Lajisisällöt 2
Lähijakso 3, oppimistavoitteet
- Valmennuksen pedagogiikka
- Valmentajan vuorovaikutustaidot
- Psyykkinen valmennus
- Urheilijan kehittäminen
- Valmennuksen eettiset ongelmatilanteet
- Ravintovalmennus
- Valmennusprosessi
- Lajisisällöt 3
Lähijakso 4, oppimistavoitteet
- Terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen urheilijalla
- Valmennuksen tukitoimet
- ADT-toiminta
- Vammojen ennaltaehkäisy
- Psyykkinen valmennus II
- Motivoiva haastattelu
- Ravintovalmennus II
- Tiimijohtaminen ja verkoston rakentaminen
- Toimintaympäristön rakentaminen
- Lajisisällöt 4
Täydennä osaamistasi
Science Meets Practice Tampere
Science Meets Practice Tampere -tapaamisten tarkoituksena on jakaa tutkimusnäyttöön perustuvaa tietoa urheiluvalmennuksen eri osa-alueista käytännön valmennuksen tueksi.