PT Premium - vahvuutta, ymmärrystä ja iloa vaihdevuosien keskelle

Tässä ohjelmassa rakennetaan kokonaisvaltaista hyvinvointia naisille, jotka elävät vaihdevuosien vaihetta – aikaa, jolloin moni kokee kamppailevansa oman kuntonsa, jaksamisensa ja painon kanssa.

Usein paino alkaa hiipien nousta, eikä entiset keinot enää toimi. Tämä ohjelma on suunniteltu pysäyttämään tuo nousu – ei rajoituksilla tai äärimmäisillä keinoilla, vaan ymmärryksellä, täsmäratkaisuilla ja lempeällä, mutta tehokkaalla tuella.

Miksi tämä paketti?

Vaihdevuodet muuttavat hormonitoimintaa, mikä vaikuttaa suoraan aineenvaihduntaan, palautumiseen ja vireyteen. Silti usein kuulee vain vanhan neuvon: “syö vähemmän ja liiku enemmän”. Me tiedämme, että se ei riitä.

Mitä paketti sisältää?

• 7 x personal trainer -tapaaminen
•  3 x ravitsemusvalmennus
• Yksilöllinen harjoitusohjelma vaihdevuosien tarpeisiin
•  Harjoittelu, joka tukee hormonitoimintaa ja palautumista
• Käytännön ohjeet arkeen (liikunta + ravinto)
•  Tietoa vaihdevuosien vaikutuksista hyvinvointiin

Ohjelma perustuu ymmärrykseen siitä, että hormonimuutokset vaikuttavat kehoon, aineenvaihduntaan ja jaksamiseen. 

Tavoite

Opit ymmärtämään kehoasi ja löydät keinot voida hyvin tässä elämänvaiheessa.

Että tunnet kehosi, löydät voimasi ja pääset irti siitä tunteesta, että taistelisit myrskyä vastaan yksin.

Kenelle?

Sinulle, joka tunnet, että elämä muuttuu – ja haluat itse vaikuttaa siihen, mihin suuntaan. Tervetuloa mukaan rakentamaan uutta, vahvaa ja hyvinvoivaa arkea.