Pilatesohjaajan peruskurssi - intensiiviviikko
Kurssi on suunniteltu erityisesti liikunta-alan ammattilaisille, Personal Trainereille ja ryhmäliikunnanohjaajille. Tämä intensiivinen koulutus tarjoaa sinulle kaiken tarvittavan, jotta voit aloittaa pilatesharjoitusten ohjaamisen heti kurssin päätyttyä.
Opit ohjaamaan pilatesharjoituksia tarkasti ja tehokkaasti, syventäen samalla ymmärrystäsi kehonhallinnasta ja liikkeen perusteista. Saat valmiuden ohjata pilatesta ryhmäliikuntana.
Koulutuksessa perehdytään anatomiaan, pilateksen periaatteisiin, ohjaamisen perusteisiin ja omaan tekniikkaan. Koulutuksesta saat valmiin tunnin, jolla voit aloittaa ohjaamisen. Saat myös valmiudet suunnitella tunteja asiakasryhmille. Koulutus sisältää materiaalin ja pilatespallon
Saat käytännön työkaluja
Käytännönläheinen lähestymistapamme varmistaa, että voit soveltaa oppeja heti asiakkaidesi kanssa.
Opit uutta joka tunnilla
Jokainen kurssipäivä on suunniteltu antamaan sinulle konkreettisia, hyödyllisiä työkaluja ja menetelmiä, jotka rikastuttavat ohjausvalikoimaasi.
Syvennät kehonhallintataitojasi
Ymmärrä paremmin, miten pilates tukee kokonaisvaltaista kehon hyvinvointia ja kuinka integroida nämä periaatteet muihin harjoitusmuotoihin.
Verkostoidut alan ammattilaisten kanssa
Tapaa muita liikunta-alan ammattilaisia ja laajenna verkostoasi.
Hankit uusia työkaluja ja näkökulmia valmennustyöhösi, työhösi ryhmäliikunnan ohjaajana ja liikunta-alan ammattilaisena. Tämä kurssi ei vain paranna osaamistasi, vaan myös tarjoaa sinulle uusia mahdollisuuksia erottua kilpailijoistasi.
Hinnat
Majoitus 2 hh 805 €
Ilman majoitusta 705 €
Majoitus 1 hh 859 €
Astu askel eteenpäin ja liity mukaan pilatesohjaaja-viikollemme
Seuraava koulutusviikko: 3.-6.8.2026
Lisätietoa:
Julia Hildén
+358 443459910
julia.hilden@varala.fi
Ohjelma
Muutokset mahdollisia.
Maanantai 3.8.
9.30-10.00 Koulutuksen tavoitteet ja sisältö / Voimistelusali 1 – Katja Laaksonen
10.00-11.30 Demotunti ja tunnin purku / Voimistelusali 1 – Katja Laaksonen
11.30-12.30 Lounas Ravintola Säde
12.30-14.30 Anatomiaa pilateksen näkökulmasta / Luentosali – Elina Björk
14.30-15.00 Kahvitauko
15.00-17.00 Oma tekniikka ja sen harjoittaminen / Voimistelusali 1 – Katja Laaksonen
Demotunnin liikkeet ja niiden variaatiot
17.00-18.00 Päivällinen Ravintola Säde
Tiistai 4.8.2026
9.00-11.30 Pilateksen historiaa ja periaatteet sekä anatomia / Luentosali – Katja ja Elina
11.30-12.30 Lounas
12.30-14.00 Tunnin rakenne ja ohjaaminen / Voimistelusali 1 – Katja ja Elina
14.00-14.30 Kahvitauko
14.30-16.00 Ohjaamisen perusteet ja ohjausharjoitukset sekä kotitehtävät / Voimistelusali 1 – Katja ja Elina
16.00-17.00 Päivällinen
Keskiviikko 5.8.
9.30-11.00 Demotunti 2, Pilates, välineenä pallo ja tunnin purku / V1 – Katja
11.00-12.00 Lounas / Ravintola Säde
12.00-14.00 Anatomia, hartiarengas ja lapatuki / Luentosali – Elina
14.00-14.30 Kahvitauko
14.30-16.00 Demotunnin purku ja ohjausharjoitukset, välineenä pallo / V1 – Katja
16.00-17.00 Päivällinen / Ravintola Säde
Torstai 6.8.
9.00-11.00 Klassiset pilates liikkeet ja lihastoimintaketjut. / V1 – Katja ja Elina
11.00-12.00 Lounas / Ravintola Säde
12.00-13.30 Demo 3, Pilates HIIT. Tunnin purku. Ohjausharjoitukset. / V1 – Katja
13.30-13.45 Kahvitauko
13.45-15.30 Ohjausnäytteet, oman tunnin rakentaminen / V1 -Katja ja Elina
”Opettajat Katja Laaksonen ja Elina Björk on aivan mahtavia ja ammattitaitoisia! Aika meni aivan siivillä heidän koulutuksessaan. Paljon asiaa, mutta selkeästi ja mielekkäästi. Kiitos♥️”
”Laaja tieto/taito ohjaajilla, jotka osaavat jakaa sen motivoituneesti ja oikein oppilaille!”
”Mukavat, ihanat ja asiantuntevat opettajat. Koulutuksen sisältö oli selkeä ja fiksusti suunniteltu. Just sopivan verran asiaa, helposti jäsenneltävissä ja sisäistettävissä. Huippu koulutus! Suosittelen lämpimästi.”
”Pilatesohjaajakoulutus oli todella laadukas ja erittäin hyvin rakennettu. Kouluttajat olivat asiantuntevia sekä kokemus ja varma ote kouluttamisessa teki koulutuksesta sujuvan, riittävän informatiivisen sekä kaikin puolin kattavan. Kiitos!”
Kouluttajat
Katja Laaksonen
Olen Katja, liikunta-alan ammatillinen opettaja ja kouluttaja. Olen opettanut ja kouluttanut Varalassa liikunta-alan ammattilaisia 28 vuotta. Rakastan työtäni ihmisten ja liikunnan parissa. Vapaa-ajallani olen ohjannut ryhmäliikuntaa yli 30 vuotta ja ohjaan edelleen aktiivisesti erilaisia tunteja viikoittain Liikuntakeskus Elixiassa.
Koulutustaustani
- Liikuntatieteiden maisteri (LitM)
- Tiimivalmentaja, Tiimiakatemia Global
- Ryhmäliikunnan ohjaaja
- Joogaopettaja (RYT200)
- Palautumisohjaaja
- Pilatesopettaja
- Lukuisat ryhmäliikunnan lajikoulutukset vuosien varrella
Pauliina Husu
Hei, olen Elina, koulutukseltani fysioterapeutti ja ammatillinen opettaja. Olen työskennellyt vuodesta 2008 asti sekä terveysliikkujien, että kilpaurheilijoiden kanssa. Lisäksi olen kouluttautunut pilatesohjaajaksi ja kahvakuulaohjaajaksi ja ohjannut näiden äärellä sekä yksilöitä, että ryhmiä jo vuosikymmenen ajan. Nautin opetus- ja koulutustyöstä Varalassa, ja ensimmäinen kohtaaminen asiakkaan kanssa onkin minulle tärkeintä. Tavoitteenani on jättää positiivinen, lähtemätön muistijälki asiakkaaseen jo ensimmäisen tapaamisen aikana ja saada hänet innostumaan uudesta.
Koulutustaustani:
- Fysioterapeutti, yrittäjä
- Ammatillinen opettaja
- Tiimivalmentaja, Tiimiakatemia Global
- Pilatesohjaaja
- Kahvakuulaohjaaja
Elina Björk
Hei, olen Elina, koulutukseltani fysioterapeutti ja ammatillinen opettaja. Olen työskennellyt vuodesta 2008 asti sekä terveysliikkujien, että kilpaurheilijoiden kanssa. Lisäksi olen kouluttautunut pilatesohjaajaksi ja kahvakuulaohjaajaksi ja ohjannut näiden äärellä sekä yksilöitä, että ryhmiä jo vuosikymmenen ajan. Nautin opetus- ja koulutustyöstä Varalassa, ja ensimmäinen kohtaaminen asiakkaan kanssa onkin minulle tärkeintä. Tavoitteenani on jättää positiivinen, lähtemätön muistijälki asiakkaaseen jo ensimmäisen tapaamisen aikana ja saada hänet innostumaan uudesta.
Koulutustaustani:
- Fysioterapeutti, yrittäjä
- Ammatillinen opettaja
- Tiimivalmentaja, Tiimiakatemia Global
- Pilatesohjaaja
- Kahvakuulaohjaaja
Koulutus toteutetaan vaan tietyllä osallistujamäärällä. Pidätämme oikeuden koulutuksen peruuttamiseen 7 vrk ennen alkamisajankohtaa sekä ajankohtien ja hintojen muutoksiin. Peruuttamistamme koulutuksista otamme viipymättä yhteyttä asiakkaaseen.
Koulutus on osa opetus- ja kulttuuriministeriön rahoittamaa vapaan sivistystyön toimintaa. Lue lisää