Maastohiihdon yläkoululeirit

Leirin jokaisena päivänä on varattu reilusti aikaa koulutehtävien tekemiseen. Samalla nuorta kasvatetaan jo yläkouluiässä itsenäiseen opiskeluun ja vastuun ottamiseen myös opiskelujen osalta. Tällä halutaan valmistaa nuoria 2. asteen opintoihin ja mahdollisesti hakeutumiseen 2. asteen urheiluakatemiatoimintaan. Tiiviillä yhteistyöllä koulujen kanssa opiskelut eivät pääse kärsimään leiritysten takia, leirille osallistumisen ehdoton edellytys on opiskelujen hoitaminen laadukkaasti.

Elämäntaidot ovat toinen selkeä sisältökokonaisuus. Psyykkinen valmennus, ravinto, uni ja lepo ovat urheilun näkökulmasta erittäin tärkeitä osa-alueita. Myös ns. arjen hallintaa kehitetään systemaattisesti leirityksen aikana. Valtakunnallisen yhteistyön ansiosta leirityksessä on käytettävissä Suomalainen huippuosaajien verkosto myös elämäntaitojen opettamisessa.

Urheilullisen puolen kehittämisessä huomioidaan erityisesti motoristen perustaitojen monipuolinen kehittäminen, sekä fyysisten ominaisuuksien kehittäminen. Lajitaitoja opitaan pätevien lajivalmentajien johdolla päivittäin.

” Yläkoululeiritys tukee nuoren hiihtäjän valmentautumista ja urheilijana kasvamista tärkeässä ikävaiheessa. Leiritys on osa maastohiihdon urheilijan polun vaihe,  joka antaa hyvät eväät nuorelle hiihtäjällä kilpaurheiluun aina huipulle saakka”
– Eero Hietanen, maastohiihdon valmennuspäällikkö, Suomen Hiihtoliitto

Hakeminen

Maastohiihdossa kaikkiin leirityspaikkoihin haetaan valtakunnallisen haun kautta. Hakuaika 20.4.2025 asti. Täytä hakulomakkeen kohtaan ”ensisijainen hakupaikka” se leirityspaikka, johon haluat mukaan. Toissijaiseen kohtaan voit lisäksi laittaa jonkun muun paikan, jos haluat. Mikäli sinua ei valita ensisijaiseen hakupaikkaan, niin siirrämme hakusi toissijaiseen paikkaan. 

Hakulomakkeessa annettuja tietoja käytetään valintakriteereinä maastohiihdon yläkoululeirityksien yhteisessä sähköisessä haussa. Tietoja ei luovuteta ulkopuolisille.

Tutustu Varalan varaus- ja peruutusehtoihin

Leirien ajankohdat

2025-2026

1.leiri Varala 2.-6.6.2025

2. leiri Jämi rullahiihtoleiri 28.7.-1.8.2025

3. leiri Varala 22.-26.9.2025

4. leiri Imatra ensilumenleiri 3.-7.11.2025

5. leiri Vuokatti tammikuu 2026 (valtakunnallinen yhteisleiri)

Tiedustelut leireistä

Ville Pirttijoki
ville.pirttijoki(a)varala.fi
+358 45 259 0988

Hinta

Leirihinta 392 €
Tasotesti 45 €
Materiaalimaksu 20 € ensimmäisellä leirillä

Esimerkkiohjelma yläkoululeiristä

Muutokset mahdollisia

12:00                 Sisään kirjautuminen / majoittuminen / lounas         

13:00                 Aloitus info

13:15                 Opiskelu

15:00-15:30       Välipala

16:00                 Sjk sis. nopeus 10 x 8sek sauvajuosten               

18:00                 Päivällinen

19:00-20:00       Lihashuolto / Sisupunnerrus testi

20:00-20:45       Iltapala             

22:00                 Omiin huoneisiin / hiljaisuus     

7:45                   Aamupala

8:30                   Opiskelu

10:00                 Rh P Vauhdikas kestävyys

12:00                 Lounas

13:00                 Luento

14:00                 Opiskelu

15:00                 Välipala

16:00-18:00       Palauttava Liikkuvuus + kehonhallinta

18:00                 Päivällinen                                                           

20:00                 Lihashuolto Foam rollaus

20:30                 Iltapala

22:00                 Omiin huoneisiin / hiljaisuus     

7:45                   Aamupala

9:00                   Pitkis Rh P + jk                                                                      

12:00                 Lounas                                                                  

13:00                 Luento              

14:00                 Opiskelu

15:00                 Välipala

16:00                 Ylävartalon voimaharjoitus

17:00-18:00       Kuntosali

18:00                 Päivällinen                                                           

20:00                 Lihashuolto+peli                                                                    

20:30                 Iltapala

22:00                 Omiin huoneisiin / hiljaisuus

7:45                   Aamupala

8:30                   Opiskelu        

10:00                 Rh P / Määräintervallit TT                                                      

12:00                 Lounas                                                                  

13:00                 Luento           

14:00                 Opiskelu

16:15                 Pelit / Turnaus                                    

18:00                 Päivällinen                                                           

20:00                 Sisäsaunat + uima-allas                                                                                                               20:30                 Iltapala

22:00                 Omiin huoneisiin / hiljaisuus     

7:45                   Aamupala

8:30                   Opiskelu     

10:00                 Pispalan portaat Intervallit

12:00                 Lounas                                                                  

13:00                 Leirin päätös