Jalkaklinikka
Tunnin kesto: 45-50 minuuttia.
Voidaan toteuttaa myös hieman lyhyempänä esim. kokuspäivän yhteydessä
Tunnin tavoite
- Jalkaterveys on hyvän toimintakyvyn perusta
- Muu liikunta paranee esim. kävely, juoksu, kyykistyminen, kyykyt
- Askellus on joustavampi
- Kehittää alaraajojen verenkiertoa, kehon tasapaino sekä pystyasennon hallintaa
- Parantaa jalkaterien liikkuvuutta, tasapainoa ja verenkiertoa.
- Parantaa jalkaterän lihasvoimaa
- Ehkäistä loukkaantumisriskiä
- Lisätä tietoisuutta jalkojen hyvinvoinnista ja vahvistaa jalkapohjien lihaksia.
Barefoot- Jalkaterveys, hyvää tasapainoa ja pystyasennon hallintaa
Kysy lisää
Kysy organisaatiosi tarpeisiin sopivista ryhmistä tarjous.
Julia Hildén
+358 44 3459 910
julia.hilden@varala.fi
Hyvinvoinnin asiantuntijat
Varalasta saat tueksesi moniammatillisen tiimin. Meillä työskentelee korkeastikoulutettuja liikunnan asiantuntijoita, personal trainereita, ravitsemusterapeutteja, psyykkisiä valmentajia, testauksen huippuosaajia ja valmennuksen asiantuntijoita.