Jaksamista arkeen

Onko sinulla stressiä, kiirettä, väsymystä tai palautumishaasteita? Tämän valmennuksen avulla tuetaan kokonaisvaltaista jaksamistasi lempeällä tavalla.

Psyykkisen valmennuksen asiantuntijan tuella löydät itsellesi sopivia toimintatapoja, jotka tukevat jaksamistasi ja auttavat sinua palautumaan arjen kiireistä paremmin. Valmennuksen kesto on 6 kk.

6 kk valmennus sisältää

Tapaat liikunnan asiantuntijan 4 kertaa

  • Lähitapaaminen, kesto 60 min. paikkana pääasiallisesti Varala
  • Tavoitteena tukea liikunnalla arjessa jaksamista.
  • Valmennus sisältää lempeitä liikuntamuotoja, jotka tukevat palautumista ja helpottavat nukahtamista.
  • Kokeillaan erilaisia menetelmiä, mm. liikkuminen luonnossa, Fascia methodin -menetelmät, rentoutumisharjoitteet, pilates ja putkirullaukset asiakkaan toiveet huomioiden.

Tapaat ravitsemusterapeutin 1 kerran valmenuksen aikana

  • Tavoitteena löytää suunta ”Kohti lempeämpää kehosuhdetta”
  • Jaksamisen edistäminen ravitsemuksella.

Tapaat psyykkisen valmentajan kolme kertaa Varalassa, 60min/kerta.

  • Tavoitteena löytää itselle toimivia ajattelumalleja ja toimintatapoja arjessa jaksamiseen ja palautumiseen.
  • Psyykkinen valmennus sisältää keskustelua, itsetutkiskelua ja erilaisia harjoitteita.
  • Psyykkisen valmennuksen tapaamisten teemat valitaan jokaisen yksilön tarpeiden mukaan.
  • Psyykkinen valmennus ja valittavat menetelmät pohjautuvat tutkittuun tietoon.

Valmenus sisältää sisältää Livtec Recovery -hyvinvointianalyysin.

Hieronta

Valmennuksen hinta

190 €/kk. 6 kuukauden valmennus.

Ensimmäinen tapaaminen 100 €.
Varaa ensimmäinen käyntikerta verkkokaupastamme. Käynti sisältää hyvinvoinnin kartoituksen ja suosituksen ohjelman valinnasta. Käynnin hinta vähennetään ensimmäisen kuukauden maksusta.

Autamme onnistumaan. Kannustamme, tsemppaamme ja olemme asiamme osaavia ammattilaisia. Saat tueksesi moniammatillisen tiimin.


Lääkärijohtoinen ja tutkitusti tehokas painonhallintaohjelma

Onko painoindeksisi 25 tai enemmän? Onko sinulla terveydellisiä haasteita, esimerkiksi diabetes tai nivelvaivoja? Oletko yrittänyt pudottaa painoa useita kertoja onnistumatta siinä?

Lopeta jojoilu.
Anna asiantuntijoiden ottaa tiukka ote elämäntapojesi ohjaamiseen.

Tutustu lisää: Lääkärijohtoinen ja tutkitusti tehokas painonhallintaohjelma