Aikuisurheilijoiden valmennusviikonloppu Tampereella

Haluatko rakentaa vahvan perustan tulevalle kilpailukaudelle ja kehittää harjoitteluasi pitkäjänteisesti? Tervetuloa mukaan aikuisurheilijoiden valmennusviikonloppuun Tampereelle!

Kahden päivän aikana paneudumme peruskuntokauden harjoitteluun ja harjoitteisiin, jotka luovat pohjan myöhemmän harjoituskauden tehokkaammalle harjoittelulle. Tavoitteena on vahvistaa kehoa monipuolisesti, kehittää liikkuvuutta, liikehallintaa, voimaa ja lajinomaisia ominaisuuksia sekä ennen kaikkea tukea kestävää kehitystä kohti omia urheilullisia tavoitteita. Ohjelma sisältää niin lajiharjoittelua kuin fyysisten ominaisuuksien monipuolista kehittämistä.

Viikonlopun aikana pääset osallistumaan muun muassa:

• lajiklinikoihin juoksu-, hyppy- ja heittolajeissa
• peruskuntokauden voimaharjoitteluun sekä harjoittelun suunnitteluun tulevia harjoitusjaksoja varten.
• voimakeskuksen ja tukilihaksiston harjoittamiseen
• kimmoisuus- ja räjähtävyysharjoituksiin
• liikkuvuus- ja liikehallintaharjoituksiin

Harjoitukset järjestetään Varalan Urheiluopistolla ja Tampereen Messu- ja urheilukeskuksessa (Pirkkahalli)