Aivoterveys käytännön ohjauksessa
Käytännönläheinen aivoterveyskoulutus ohjaajille, valmentajille ja hyvinvointialan ammattilaisille
Miten aivoterveyttä voidaan tukea arjen ohjaus- ja valmennustyössä? NextStep – Aivoterveys käytännön ohjauksessa on tutkittuun tietoon perustuva koulutus, joka tarjoaa konkreettisia työkaluja aivojen, hermoston ja toimintakyvyn tukemiseen liikkeen, palautumisen ja vuorovaikutuksen avulla.
Koulutuksessa perehdytään siihen, miten liikunta, uni, kuormituksen hallinta ja sosiaalinen vuorovaikutus vaikuttavat aivojen hyvinvointiin. Osallistujat saavat käytännön menetelmiä, joita voidaan hyödyntää eri ikäisten ja erilaisten asiakasryhmien ohjauksessa.
Mitä aivoterveys tarkoittaa käytännössä?
Aivoterveys on kokonaisuus, joka vaikuttaa ihmisen toimintakykyyn, oppimiseen, muistamiseen, palautumiseen ja hyvinvointiin. Koulutuksessa tarkastellaan aivoterveyttä erityisesti kolmen näkökulman kautta:
- Liikkuminen ja fyysinen aktiivisuus
- Uni, palautuminen ja mielenterveys
- Toimintakyvyn ylläpitäminen eri elämänvaiheissa
Keskeisessä roolissa ovat neuroplastisuus eli aivojen muovautumiskyky sekä autonomisen hermoston säätely. Osallistujat oppivat ymmärtämään, miten liike toimii viestinä aivoille ja kuinka erilaisilla harjoitteilla voidaan tukea vireystilaa, keskittymistä ja hyvinvointia.
Koulutuksen sisältö
Aivoterveyden perusteet ohjaajalle
- Aivoterveyden keskeiset käsitteet
- Hermoston toiminta ja säätely
- Neuroplastisuus käytännössä
- Vireystilan tunnistaminen ja tukeminen
Käytännön harjoitteet ja aivotreenit
Koulutuksessa tehdään runsaasti käytännön harjoituksia, jotka soveltuvat suoraan ohjaus- ja valmennustyöhön.
Harjoitteisiin kuuluvat muun muassa:
- Hermostoa tasapainottavat harjoitukset
- Ristikkäisliikkeet vireyden säätelyyn
- Tasapaino- ja kehonhallintaharjoitteet
- Oman vireystilan tunnistamiseen liittyvät menetelmät
- Musiikin ja rytmin hyödyntäminen ohjauksessa
Kenelle koulutus sopii?
Koulutus on suunnattu esimerkiksi:
- Liikunnanohjaajille
- Valmentajille
- Personal trainereille
- Hyvinvointi- ja kuntoutusalan ammattilaisille
- Opettajille ja kasvatusalan toimijoille
- Kaikille, jotka haluavat hyödyntää aivoterveyttä tukevia menetelmiä ohjaustyössä
Aikaisempaa erityisosaamista aivoterveydestä ei tarvita.
Hinta
285 €, 2-3 hh
315 €, 1 hh
235 €, ilman majoitusta
Koulutuksen ohjelma
muutokset mahdollisia
Perjantai 6.11.
Aivot ohjaavat kaikkea
Klo 16.00 Päivällinen
Klo 17.00-20.00 Aivoterveyden perusteet ohjaajalle sekä vireystilan ja autonomisen hermoston säätely.
Harjoitteet:
- Hermostoharjoitus
- Ristikkäisliikkeet vireyden tasaamiseen
Klo 20.00 Iltapala
Lauantai 7.11.
Liikunnan merkitys ihmiselle
Klo 7.30-9.00 Aamiainen
Klo 9.00-12.00
- Aivoterveys käytännön ohjauksessa
- Ohjaajan oma aivoterveys
- Oma liike, oma rytmi, oma vire
- Tasapaino ja kehonhallinta
Klo 12.00-12.45 Lounas
Klo 12.45-16.00
- Musiikin ja rytmin käyttö hermoston tukena
- Aivoterveyden huomioiminen eri asiakasryhmissä
- Aivoterveyden integroiminen jokapäiväiseen ohjaukseen
Miksi osallistua?
Koulutuksen jälkeen ymmärrät paremmin, miten aivot ja hermosto vaikuttavat oppimiseen, hyvinvointiin ja toimintakykyyn. Saat käytännönläheisiä työkaluja, joiden avulla voit lisätä asiakkaidesi vireyttä, tukea palautumista sekä edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia ohjaus- ja valmennustilanteissa.
Tervetuloa mukaan Uutuus koulutukseen
Seuraava koulutus järjestetään 6.-7.11.2026
Lisätietoa:
Julia Hildén
+358 44 345 9910
julia.hilden@varala.fi
Koulutukseen voi hakea opintoseteliavustusta.
Opintoseteli kattaa osan koulutuksen hinnasta. Omavastuuosuus 20 % koulutuksen kustannuksista.
Opintoseteliä voivat hakea
- maahanmuuttajat ja maahanmuuttajataustaiset
- työvoimatoimistossa työttömänä työnhakijana olevat
- pitkähköksi ajaksi lomautetut henkilöt
Hakuohjeet
- Täytä sähköinen opintosetelihakemus alla olevasta linkistä
- Liitä hakemukseen vaadittavat liitteet
Haku tästä linkistä: Hae opintoseteliavustusta
Kouluttaja
Katja Laaksonen
Hei,
olen Tupu, Liikunnan ja hyvinvoinnin, terveyskuntotestauksen sekä aivoterveyden edistämisen asiantuntija. Lisäksi työssäni toimin liikunta-alan kouluttajana. Olen ohjannut, opettanut, tehtyn testikartoituksia ja yritysvalmennuksen puolta Varalassa noin 18 v ajan. Rakastan työtäni ihmisten sekä liikunnan parissa ja tämä rakkaus näkyy myös arjessani. Vapaa-ajalla opetan laskettelun eri muotoja sekä harras itse erinäisiä liikuntalajeja.
Työkokemus ja koulutustaustani:
- Hyvinvointivalmennusten suunnittelu ja toteutus
- Testaus – hyvinvointi- / terveyskuntotestaus
- Aikuisten sekä vanhemman väestön palveluiden kehittäminen ja toteutus
- Liikunnanohjaus – monilajiosaaminen
- Koulutus / opettaminen – personal trainer –koulutus, liikunnanohjauksen perustutkintokoulutus, NextStep –kouluttaja.
- Hyvinvointivalmentajakokemusta vuodesta 2008 lähtien. Viimeisimmät työhyvinvointivalmennusryhmät, Tredun (ammatillinen oppilaitos) opetushenkilöstölle ja Tre kaupungin varhaiskasvatuksen työntekijöille
- Koulutustausta: Kasvatustieteiden ja viestinnän perusopinnot, Liikunnanohjaaja AMK, Terveystiedon perus- ja aineopinnot. Lukuisat liikuntalajikoulutukset – osassa itse kouluttajana toimiminen.
- Erityisosaaminen: Aivoterveyden edistämisen erikoistumisopinnot – aivokunto ja aivoterveyden edistäminen.
Koulutus toteutetaan vaan tietyllä osallistujamäärällä. Pidätämme oikeuden koulutuksen peruuttamiseen 7 vrk ennen alkamisajankohtaa sekä ajankohtien ja hintojen muutoksiin. Peruuttamistamme koulutuksista otamme viipymättä yhteyttä asiakkaaseen.
Koulutus on osa opetus- ja kulttuuriministeriön rahoittamaa vapaan sivistystyön toimintaa. Lue lisää