HyväOlo Naisten Sporttiviikonloppu Tampereella – liikettä, palautumista ja hyvinvointia Varalassa
Tervetuloa viettämään HyväOlo -Naisten Sporttiviikonloppua Tampereella Varalassa – inspiroivaa ja rentouttavaa viikonloppua, jossa liike, palautuminen ja yhdessäolo kulkevat käsi kädessä.
Varalan ainutlaatuinen sijainti Pyhäjärven rannalla tarjoaa täydellisen ympäristön irrottautua arjesta ja keskittyä omaan hyvinvointiin. Tampereelle ja Varalaan pääset sujuvasti ilman omaa autoa, vaikka junalla.
Viikonloppu, joka tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia
HyväOlo Naisten Sporttiviikonloppu on suunniteltu tukemaan arjen jaksamista, palautumista ja liikkumisen iloa. Ohjelma yhdistää:
- kehoa huoltavan liikunnan
- palauttavat hetket
- luonnossa liikkumisen
- yhteisöllisen tekemisen
Viikonlopun aikana tutustut monipuolisiin ja helposti lähestyttäviin liikuntamuotoihin, jotka sopivat niin aloittelijoille kuin aktiiviliikkujille.
Hinnat
Osallistuja 2hh 189 €
Osallistuja 1hh 219 €
Osallistuja ilman majoitusta 159 €
Liiku, palaudu ja inspiroidu – HyväOlo Naisten Sporttiviikonloppu Tampereella antaa energiaa arkeesi.
Anna itsellesi lupa pysähtyä, liikkua ja palautua.
Varaa paikkasi HyväOlo Naisten Sporttiviikonloppuun Varalassa
Tiedustelut
Tupu Nordström
Liikunnan ja hyvinvoinnin asiantuntija
+35844 345 9952, tupu.nordstrom@varala.fi
Ohjelma – rentouttava startti ja energisoiva kokonaisuus
Perjantai – laskeudutaan viikonloppuun
Viikonloppu alkaa rauhallisella saapumisella ja yhteisellä päivällisellä.
Illan ohjelmassa:
- lempeän dynaaminen FasciaMethod-harjoitus
- syvärentouttava äänimaljarentoutus
- yhteinen saunahetki
- mahdollisuus iltauintiin altaalla tai Pyhäjärvessä
Päivä tarjoaa täydellisen alun palautumiselle ja kehon rauhoittamiselle.
Lauantai – liikkumisen iloa ja uusia elämyksiä
Lauantaina herätellään kehoa monipuolisella liikunnalla:
- pilates ja muokkausjumppa – koko kehon vahvistamiseen
- LIIT-harjoitus luonnossa – rauhallinen ja palauttava liikunta
- HYROX-treeni (matalan kynnyksen) – toiminnallista harjoittelua kaikentasoisille
Päivän päätteeksi nautitaan rauhoittavasta:
- Aroma Relax -hetkestä, joka palauttaa kehon ja mielen ennen yhteistä päivällistä
Kenelle viikonloppu sopii?
HyväOlo -Naisten Sporttiviikonloppu sopii sinulle, kun:
- haluat lisätä liikettä arkeesi rennolla otteella
- kaipaat palautumista ja omaa aikaa
- olet kiinnostunut uusista liikuntamuodoista
- arvostat luonnon rauhaa ja hyvää seuraa
- etsit hyvinvointiviikonloppua Tampereella
Et tarvitse aiempaa kokemusta – riittää, että haluat voida paremmin.
Miksi valita Varala Tampereella?
- Luonnonläheinen sijainti Pyhäjärven rannalla
- Monipuoliset liikunta- ja hyvinvointipalvelut
- Helppo saavutettavuus junalla ja julkisilla
- Valmiiksi suunniteltu ohjelma – helppo osallistua
- Laadukas majoitus, ruokailut ja ohjaus
Viikonlopun hyödyt
✔ Lisää energiaa arkeen
✔ Parantaa kehon liikkuvuutta ja palautumista
✔ Inspiroi liikkumaan monipuolisemmin
✔ Tarjoaa hengähdyshetken arjen keskelle
✔ Mahdollistaa hetken itselle ja yhdessäololle
Ohjelma
Muutokset mahdollisia
Perjantai 12.6.
16.00-
Majoittuminen ja tervetuloa -infopiste vastassa
16.00-18.00
Päivällinen, Ravintola Säde
18.00-19.30
Lempeä dynaaminen FasciaMethod & äänimaljarentoutus / Voimistelusali 1
19.30-20.30
Iltauinti altaalla & sauna / Päärakennuksen sisäsauna tai pulahdus Pyhäjärvessä
20.00-21.00
Iltapala / Ravintola Säde
Lauantai 13.6.
07.30-09.00
Aamiainen / Ravintola Säde
09.00-10.00
Herättelevä Pilates harjoitus / Voimistelusali 1
10.15-11.15
Muokkausjumppa / Voimistelusali 1
11.15-12.30
Huoneiden luovutus ja lounas / Ravintola Säde
12.30-13.30
LIIT – Hengähdä luonnossa, ulkoilu Pyynikin maisemissa
14.00-15.00
Helppo aloittelijan HYROX / Hyrox-sali
15.30-16.30
Aroma Relax / Voimistelusali 1
16.30-18.00
Suihkumahdollisuus ja Päivällinen, Ravintola Säde
Kurssi on vapaan sivistystyön alaista koulutusta, jota säätelee laki vapaasta sivistystyöstä (632/1998) Lue lisää
Usein kysytyt kysymykset – HyväOlo Naisten Sporttiviikonloppu
Mitä HyväOlo Naisten Sporttiviikonloppu Varalassa sisältää?
Viikonloppu sisältää majoituksen, ruokailut, ohjatut liikunta- ja hyvinvointitunnit sekä palauttavat hetket, kuten äänimaljarentoutuksen, saunaillat ja ohjelmaa luonnossa. Kokonaisuus tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Kenelle viikonloppu sopii?
Viikonloppu sopii kaikille naisille, jotka haluavat lisätä liikettä arkeensa, palautua ja kokeilla uusia liikuntamuotoja. Et tarvitse aiempaa kokemusta – ohjelma sopii sekä aloittelijoille että aktiiviliikkujille.
Mitä liikuntamuotoja viikonlopun aikana kokeillaan?
Ohjelmaan kuuluu muun muassa FasciaMethod, pilates, muokkausjumppa, LIIT-harjoitus luonnossa sekä matalan kynnyksen HYROX-treeni. Lisäksi mukana on palauttavia hetkiä, kuten Aroma Relax ja äänimaljarentoutus.
Missä HyväOlo Naisten Sporttiviikonloppu järjestetään?
Viikonloppu järjestetään Varalassa Tampereella, Pyhäjärven rannalla – luonnonrauhassa mutta lähellä kaupungin palveluita.
Miten Varalaan pääsee?
Varalaan on helppo saapua julkisilla kulkuvälineillä. Tampereelle pääsee sujuvasti junalla eri puolilta Suomea, ja Varala sijaitsee lyhyen matkan päässä keskustasta.
Sisältyykö majoitus ja ruokailut hintaan?
Kyllä. Viikonloppu sisältää majoituksen sekä täysihoitoruokailut, jotta voit keskittyä hyvinvointiin ja rentoutumiseen.
Voiko viikonlopulle osallistua yksin?
Kyllä voi. Monet osallistujat tulevat mukaan yksin, ja viikonloppu tarjoaa rennon ja yhteisöllisen ilmapiirin tutustua uusiin ihmisiin.
Mitä mukaan kannattaa ottaa?
Ota mukaan liikuntavaatteet, sisä- ja ulkoliikuntavarusteet, uimapuku sekä rennot vaatteet vapaa-aikaan ja palautumiseen.