HyväOlo – Pilates & Jooga -elämysviikko
Anna arjen hellittää ja astu keskelle kesäistä hyvinvointia.
HyväOlo – Pilates & Jooga -elämysviikko 27.–30.7. 2026 on kokonaisvaltainen, lempeä ja huolella rakennettu kokemus, jossa keho ja mieli saavat palautua, vahvistua ja hengittää rauhassa.
Varala HyväOlo ei tarjoa vain tunteja – tarjoamme kokemuksia.
Hiljaista luksusta, aikaa itselle ja turvallisen, huoltavan ympäristön, jossa sinun ei tarvitse suorittaa mitään. Tämä on viikko sinulle – joku muu suunnittelee.
Elämysviikko rytmittyy rauhallisesti, jättäen tilaa olemiselle, palautumiselle ja kesästä nauttimiselle. Pyhäjärven maisemat, luonnon läheisyys ja Varalan lämmin tunnelma tukevat hyvää oloa koko viikon ajan.
Kenelle?
Sinulle, joka arvostat laatua, rauhaa ja ohjattuja kokemuksia.
Sinulle, joka kaipaat lempeää liikettä, tilaa hengittää ja hetkiä itsellesi ilman suorituspaineita.
Turvallinen ja huoltava elämys sinulle, joka olet kiinnostunut omasta hyvinvoinnistasi ja haluat pysähtyä.
Kesto on maanantaista torstaihin – sopivasti irti arjesta niin, ettei koko viikko mene, mutta olo kevenee ja mieli kirkastuu.
Tarjoamme teille elämyksen, josta me itsekin nauttisimme.
Tervetuloa Varalaan – paikkaan, jossa hyvä olo ei ole tavoite, vaan tunne.
Hinnat
Osallistuja 2hh 399 €
Osallistuja 1hh 459 €
Osallistuja ilman majoitusta 340 €
Early Bird -10 % (voimassa 8.2.2026 saakka):
Tule mukaan HyväOlo viikolle
- Hinta: Early Bird -10%
Tiedustelut
Elina Kuitunen
Liikunnan ja hyvinvoinnin asiantuntija
+358 44 493 9851| elina.kuitunen@varala.fi
HyväOlo – Pilates & Jooga -elämysviikon opetuksellinen sisältö perustuu kehotietoisuuteen, hengityksen merkitykseen ja lempeään mutta vaikuttavaan harjoitteluun. Opetus tukee kehon tasapainoa, hermoston rauhoittumista ja palautumista ilman suorituspaineita. Osallistujat saavat käytännön työkaluja arkeen oman kehon kuunteluun ja kuormituksen säätelyyn. Naiseutta ja liikuntaa tarkastellaan tutkimustietoon peilaten, huomioiden naisen kehon yksilöllisyys ja elämänvaiheet. Tavoitteena on rakentaa kestävää hyvää oloa, joka kantaa myös elämysviikon jälkeen.
Ohjelma
Huom! Muutokset mahdollisia.
Maanantai
Maanantai 27.7
12.00-12.30 Lämpimästi tervetuloa
12.30-13.30 Lounasbuffet
14.00-15.30 Lempeä pilatesflow, rauhallinen ja kehoa kuunteleva pilatestunti joka yhdistää pehmeästi virtaavat liikkeet, hengityksen ja kehotietoisuuden
15.30-16.00 Majoittuminen
16.00-17.00 Barre, pehmeästi virtaava tunti, jossa yhdistyy baletin kauneus ja pilateksen vahvuus
17.00-18.00 Päivällinen
18.30-20.00 Jin jooga, hitaat, lempeät venytykset ja syvä hengitys tukevat kehon ja mielen palautumista- tunnin jälkeen olo on rentoutunut tasapainoinen ja levollinen.
20.00 Iltauinti Pyhäjärvessä ja iltapala, lämmin kesäilta, pehmeä vesi ja rauha ympärillä- tunne kehon ja mielen rentous
Tiistai
Tiistai 28.7
7.00-9.00 Aamiainen
9.00-12.00 Melonta ja FasciaMethod, Kajakki retki Viikinsaareen jossa sidekudoslinjoja myötäilevä harjoitus, sisältää kahvi ja suklaa hetki
12.00-13.00 Lounasbuffet / Ravintola Säde
14.00–15.00 Bodybalance, vie mukanaan musiikin flown kautta. Monipuolinen liike, rauhallinen mieli yhdessä paketissa
15.30–16.30 Naiseus ja liikunta peilaten tutkimustuloksiin, pohdintoja yhdessä, miten liikunta vaikuttaa positiivisesti naisen monimutkikkaassa kehossa
16.30–18.00 Päivällinen
18.30–19.30 Aromarelax, rauhoittava tunti, jossa yhdistyvät lempeä liike, syvä hengitys ja aromaattisten öljyjen hyvinvointi
19.30 Iltauinti Pyhäjärvessä, lämmin vesi, auringonlasku ja hiljaisuus, täydellinen hetki mielen rentoutumiseen
20.00 Iltapala
Keskiviikko
Keskiviikko 29.7
7.00–7.45 Aamujooga ja uinti rannassa, energisoiva aamun avaus
7.30–9.00 Aamupala
9.30-10.30 Pilates, virtaavaa voimaannuttava tunti, jossa keskivartalo vahvistuu
10.30–11.00 Hiljennä ja huolla hengitysharjoitus, hetki jossa keskitytään hengityksen syventämiseen ja kehon tuntemuksiin
11.00–12.00 Lounasbuffet / Ravintola Säde
13.00–14.30 Hengähdä luonnossa, aistikävely Pyynkin harjulle
15.00–15.45 Vihersmoothie välipala / Kahvila Anna
16.00–17.30 Vinyassaflow, virtaava ja rytmikäs joogatunti jossa hengitys ohjaa liikettä
18.00 Rantasauna ilta ja uimista Pyhäjärvessä, Ruokaisa iltapala saunalla, halukkaille suppailua
Torstai
Torstai 30.7
8.00–9.00 Lempeä aamujooga ja äänimalja rentoutus, rauhallinen ja hellivä joogatunti
9.00–9.30 Äänimalja rentoutus, maljojen harmoniset äänet ja värähtänyt rentouttavat kehoa ja mieltä
9.30–12.00 Värikäs Brunssi nautitaan pitkän kaavan mukaan, yhteinen päätös Villa Varalassa
Kurssi on vapaan sivistystyön alaista koulutusta, jota säätelee laki vapaasta sivistystyöstä (632/1998) Lue lisää