Avovesiuintileiri
Leiri tarjoaa asiakkaalle mahdollisuuden oppia avovesi- ja vapaauinnin keskeiset tekniikat ja turvallisuustaidot sekä kehittää varmuuttaan käytännön harjoitusten, asiantuntevan ohjauksen ja palautteen avulla elämyksellisessä ja yhteisöllisessä ympäristössä.
Tämä leiri sopii sinulle, joka:
- olet aloittelija, harrastanut avovesiuintia tai triathlonia vähän aikaa ja haluat syventää avovesi- ja vapaauintiosaamistasi
- kaipaat lisää varmuutta ja johdonmukaista ohjausta vapaauinnin tekniikkaan
- haluat harjoitella avoveden erityistaitoja, kuten suunnistusta, ryhmäuintia ja massatapahtuman strategioita
- arvostat sitä, että saat enemmän aikaa harjoittelulle ja palautetta
- haluat yhdistää harjoittelun elämykselliseen viikonloppuun hyvässä seurassa ja verkostoitua lajin harrastajien
Leirille suosittelemme 200 m uimataitoa, millä tahansa tyylillä. Tekniikan harjoitteet soveltuvat kuitenkin kaikille aloitteleville triathlonisteille, ja niitä voidaan tehdä sekä altaassa että avovedessä turvallisesti.
Valmentajana leirillä kokenut avovesiuintivalmentaja Ville Kuusisto.
Hinnat
pe-su 2hh 299 €
pe-su 1hh 359 €
pe-la 2hh 219 €
pe-la 1hh 249 €
pe-su ilman majoitusta 249 €
pe-la ilman majoitusta 194 €
Super Early Bird -20%
hinnat voimassa 6.1.2026 saakka.
pe-su 2hh 239 €
pe-su 1hh 287 €
pe-la 2hh 175 €
pe-la 1hh 199 €
pe-su ilman majoitusta 199 €
pe-la ilman majoitusta 155 €
Avovesiuintileiri – Aloittelevalle tai harrastelevalle avovesiuimarille
12-14.6.2026
- Hinta: Super Early Bird -20%
Tiedustelut
Ville Pirttijoki
Valmentaja, Liikunnan ja hyvinvoinnin asiantuntija
+358 447559386 | ville.pirttijoki@varala.fi
Ohjelma
Muutokset mahdollisia.
Perjantai
Perjantai
16.30 Majoittuminen
17.00 Päivällinen – Kick off
18.00 Allasharjoitus – hapenotto, uintiasento, potku
20.00 Iltapala
Lauantai
Lauantai
08.00 Aamiainen
09.00 Teoria: avovesiuinti turvallisesti, huomiot harjoittelussa
10.30 1. Avovesiuinti harjoitus – viisas harjoittelu, veteen meno, missä uit, huomiot, hapenotto, uintiasento (rantasaunat lämpimät)
12.00 Lounas
13.30 Teoria: vapaauinnin tekniikka
15.00 2. Avovesiuinti harjoitus – käsien liike ja suunnistaminen vedessä (rantasaunat lämpimät)
17.00 Päivällinen
18.00 Yhteinen lopetus 1 vrk leiriläisille (1 vrk:n leiri päättyy)
19.00 Kehonhuolto
20.00 Illanvietto / Iltapala Rantasaunalla
Sunnuntai
Sunnuntai
08.00 Aamiainen
09.00 3. Avovesiuinti harjoitus – käsien liike ja jalkojen yhdistäminen, kisaviisaus, ryhmässä uinti (rantasaunat lämpimät)
12.00 Lounas / Leirin yhteinen päätös
Kurssi on vapaan sivistystyön alaista koulutusta, jota säätelee laki vapaasta sivistystyöstä (632/1998) Lue lisää