PT Premium - vahvuutta, ymmärrystä ja iloa vaihdevuosien keskelle

Tässä ohjelmassa rakennetaan kokonaisvaltaista hyvinvointia naisille, jotka elävät vaihdevuosien vaihetta – aikaa, jolloin moni kokee kamppailevansa oman kuntonsa, jaksamisensa ja painon kanssa.

Usein paino alkaa hiipien nousta, eikä entiset keinot enää toimi. Tämä ohjelma on suunniteltu pysäyttämään tuo nousu – ei rajoituksilla tai äärimmäisillä keinoilla, vaan ymmärryksellä, täsmäratkaisuilla ja lempeällä, mutta tehokkaalla tuella.

Miksi tämä paketti?

Vaihdevuodet muuttavat hormonitoimintaa, mikä vaikuttaa suoraan aineenvaihduntaan, palautumiseen ja vireyteen. Silti usein kuulee vain vanhan neuvon: “syö vähemmän ja liiku enemmän”. Me tiedämme, että se ei riitä.

Mitä paketti sisältää?

Tämä PT-kokonaisuus sisältää 6 Personal Trainer tapaamista. Sisältäen liikunnanohjausta henkilökohtaisella otteella, mutta ei vaadi kuntosalille menoa – löydämme yhdessä ne tavat, jotka tuovat juuri sinulle iloa ja tuloksia.

Ohjelmaan sisältyy lisäksi:

• Ravitsemusvalmennusta 3 kertaa, jossa pureudutaan konkreettisiin muutoksiin, jotka tukevat hormonitoimintaa ja jaksamista.
• Monipuolista harjoittelua, joka lisää lihasvoimaa, energiaa ja itsetuntemusta.
• Ajankohtaista tietoa vaihdevuosista, pohjautuen myös Ruotsissa toteutettuun täydennyskoulutukseen.
• Turvallinen ja kannustava ryhmäympäristö, jossa saa tukea ja ymmärrystä – ei suorituspaineita.

Tavoite?

Että sinä voit hyvin – nyt ja tulevina vuosina. Että tunnet kehosi, löydät voimasi ja pääset irti siitä tunteesta, että taistelisit myrskyä vastaan yksin.

Kenelle?

Sinulle, joka tunnet, että elämä muuttuu – ja haluat itse vaikuttaa siihen, mihin suuntaan. Tervetuloa mukaan rakentamaan uutta, vahvaa ja hyvinvoivaa arkea.