Elämäniloa

Liikuntaviikko Elämäniloa – hyvinvointia, iloa ja aktiivista yhdessäoloa

Tervetuloa mukaan Liikuntaviikko Elämäniloon – ikimuistoiseen hyvinvointielämykseen, joka on suunniteltu erityisesti varttuneemmille liikkujille. Viikon aikana yhdistyvät liikunnan ilo, monipuolinen tekeminen, hyvä seura ja rentouttava lomatunnelma. Tämä on täydellinen mahdollisuus vahvistaa terveyttä, toimintakykyä ja elämäniloa turvallisesti ja ohjatusti.

Monipuolista liikuntaa sisällä ja ulkona

Liikuntaviikon ohjelma sisältää harjoituksia, jotka tukevat lihaskuntoa, liikkuvuutta, tasapainoa ja motorisia taitoja. Ohjelmassa on muun muassa:

• jooga ja kehonhuolto
• vesijumppa
• tasapainoharjoitukset
• sauvakävely luonnossa
• erilaiset mailapelit ja kevyet ryhmäliikunnat
• mielen hyvinvointia tukevat harjoitteet ja aivoterveyden aktivointi

Tavoitteena on vahvistaa sekä kehoa että mieltä – lempeästi mutta tehokkaasti.

Hyvinvointia ilman huolia – All Inclusive -paketti

All Inclusive -kokonaisuus tekee viikosta vaivattoman ja nautinnollisen. Pakettiin sisältyy:

• ohjatut liikuntahetket
• virkistävät ohjelmat ja aktiviteetit
• maukkaat ateriat
• inspiroiva, kannustava ja sosiaalinen ilmapiiri

Voit keskittyä täysin omaan hyvinvointiisi ja viihtymiseesi.

Liikuntaviikko tarjoaa sinulle

• naurua ja energiaa jokaiseen päivään
• virkistäviä liikuntahetkiä, jotka tukevat jaksamista
• uusia ideoita arkeen ja omaan liikkumiseen
• samanhenkisten ihmisten seuraa ja lämminhenkistä yhteisöllisyyttä

Kuten sanonta kuuluu: Reenattu roppa ei rapise! Tule mukaan vahvistamaan hyvinvointiasi.

Kenelle liikuntaviikko sopii?

Liikuntaviikko Elämäniloa on suunnattu Sinulle, joka:

• haluat liikkua turvallisesti ja monipuolisesti
• kaipaat aktiivista lomaa hyvässä seurassa
• haluat ylläpitää tai parantaa terveyttä, toimintakykyä ja vireyttä
• nautit luonnosta, kulttuurista ja uusien asioiden oppimisesta

Viikon aikana osallistujat kokevat yhteisöllisyyttä, vertaistukea ja iloa, saavat tauon arjesta ja löytävät uusia tapoja liikkua.

Hyvinvoiva mieli ja keho – kokonaisvaltainen liikuntaloma

Liikuntaviikon tavoitteena on tukea aktiivista ja liikunnallista elämäntapaa, joka kantaa pitkälle arkeen. Viikko tarjoaa:

• kehon ja mielen herättelyä
• kulttuuri- ja luontoelämyksiä
• aivovireyttä lisääviä harjoituksia
• turvallista ja asiantuntevaa ohjausta

Kokonaisuudessaan Liikuntaviikko Elämäniloa luo puitteet hyvinvoinnille, naurulle ja uusille kokemuksille – lempeästi, virkistävästi ja positiivisella energialla.