Selkäklinikka

Selkäklinikalla tutustut rankasi liikeratoihin, omiin kykyihisi käyttää selän eri liikesuuntia sekä niiden lihasten nimet ja merkitykset, joita kehomme selän puolella oleilee tai selän vointiin vaikuttaa. Käymme klinikan tunneilla kehoa läpi osa kerrallaan ja opettelemme havaitsemaan liikkeiden oikeellisuutta toistemme avulla. Teemme tuntien alussa kehoa kaikkiaan virittäviä ja aktivoivia liikkeitä ja loppuosassa enemmän voimaa, hengitystä ja sitkeyttä vaativia yksittäisiä harjoitteita. Saat jokaiselta tunnilta mukaasi materiaalin, joten käyttöösi jää todella kattava kokonaisuus täynnä tietoa, keinoja sekä valmiita kuvallisia ohjelmia. Sitten vain selättämään selkävaivoja!