Maastohiihdon yläkoululeirit
Leirin jokaisena päivänä on varattu reilusti aikaa koulutehtävien tekemiseen. Samalla nuorta kasvatetaan jo yläkouluiässä itsenäiseen opiskeluun ja vastuun ottamiseen myös opiskelujen osalta. Tällä halutaan valmistaa nuoria 2. asteen opintoihin ja mahdollisesti hakeutumiseen 2. asteen urheiluakatemiatoimintaan. Tiiviillä yhteistyöllä koulujen kanssa opiskelut eivät pääse kärsimään leiritysten takia, leirille osallistumisen ehdoton edellytys on opiskelujen hoitaminen laadukkaasti.
Elämäntaidot ovat toinen selkeä sisältökokonaisuus. Psyykkinen valmennus, ravinto, uni ja lepo ovat urheilun näkökulmasta erittäin tärkeitä osa-alueita. Myös ns. arjen hallintaa kehitetään systemaattisesti leirityksen aikana. Valtakunnallisen yhteistyön ansiosta leirityksessä on käytettävissä Suomalainen huippuosaajien verkosto myös elämäntaitojen opettamisessa.
Urheilullisen puolen kehittämisessä huomioidaan erityisesti motoristen perustaitojen monipuolinen kehittäminen, sekä fyysisten ominaisuuksien kehittäminen. Lajitaitoja opitaan pätevien lajivalmentajien johdolla päivittäin.
” Yläkoululeiritys tukee nuoren hiihtäjän valmentautumista ja urheilijana kasvamista tärkeässä ikävaiheessa. Leiritys on osa maastohiihdon urheilijan polun vaihe, joka antaa hyvät eväät nuorelle hiihtäjällä kilpaurheiluun aina huipulle saakka”
– Eero Hietanen, maastohiihdon valmennuspäällikkö, Suomen Hiihtoliitto
Hakeminen
Maastohiihdossa kaikkiin leirityspaikkoihin haetaan valtakunnallisen haun kautta. Täytä hakulomakkeen kohtaan ”ensisijainen hakupaikka” se leirityspaikka, johon haluat mukaan. Toissijaiseen kohtaan voit lisäksi laittaa jonkun muun paikan, jos haluat. Mikäli sinua ei valita ensisijaiseen hakupaikkaan, niin siirrämme hakusi toissijaiseen paikkaan.
Hakulomakkeessa annettuja tietoja käytetään valintakriteereinä maastohiihdon yläkoululeirityksien yhteisessä sähköisessä haussa. Tietoja ei luovuteta ulkopuolisille.
Tutustu Varalan varaus- ja peruutusehtoihin
Leirien ajankohdat
2024-2025
1.leiri Varala 3.-7.6.2024 (ma-pe)
2. leiri Jämi 2.-6.8.2024 (pe-ti)
3. leiri Jämi 16.-20.9.2024 (ma-pe)
4. leiri Varala 28.10.-1.11.2024 (ma-pe)
5. leiri Vuokatti tammikuu (valtakunnallinen)
- Hinta: 382€
Tiedustelut leireistä
Ville Pirttijoki
ville.pirttijoki(a)varala.fi
+358 45 259 0988
Esimerkkiohjelma yläkoululeiristä
Muutokset mahdollisia
12:00 Sisään kirjautuminen / majoittuminen / lounas
13:00 Aloitus info
13:15 Opiskelu
15:00-15:30 Välipala
16:00 Sjk sis. nopeus 10 x 8sek sauvajuosten
18:00 Päivällinen
19:00-20:00 Lihashuolto / Sisupunnerrus testi
20:00-20:45 Iltapala
22:00 Omiin huoneisiin / hiljaisuus
7:45 Aamupala
8:30 Opiskelu
10:00 Rh P Vauhdikas kestävyys
12:00 Lounas
13:00 Luento
14:00 Opiskelu
15:00 Välipala
16:00-18:00 Palauttava Liikkuvuus + kehonhallinta
18:00 Päivällinen
20:00 Lihashuolto Foam rollaus
20:30 Iltapala
22:00 Omiin huoneisiin / hiljaisuus
7:45 Aamupala
9:00 Pitkis Rh P + jk
12:00 Lounas
13:00 Luento
14:00 Opiskelu
15:00 Välipala
16:00 Ylävartalon voimaharjoitus
17:00-18:00 Kuntosali
18:00 Päivällinen
20:00 Lihashuolto+peli
20:30 Iltapala
22:00 Omiin huoneisiin / hiljaisuus
7:45 Aamupala
8:30 Opiskelu
10:00 Rh P / Määräintervallit TT
12:00 Lounas
13:00 Luento
14:00 Opiskelu
16:15 Pelit / Turnaus
18:00 Päivällinen
20:00 Sisäsaunat + uima-allas 20:30 Iltapala
22:00 Omiin huoneisiin / hiljaisuus
7:45 Aamupala
8:30 Opiskelu
10:00 Pispalan portaat Intervallit
12:00 Lounas
13:00 Leirin päätös