FINNISH
ENGLISH
MIKÄ ON SOPIVA KUORMITUSTASO OMASSA ARJESSASI?
Teemana henkinen ja fyysinen kuormitus ja palautuminen
Kuntoilijan ilta to 24.1.2019 klo 18-20 Varalan Urheiluopistolla, halli 1
OHJELMA
Miten kuntoilijana voin seurata kuormitusta ja palautumista?
Marko Haverinen, testauspäällikkö, Varalan Urheiluopisto
Palaako kynttilä molemmista päistä?
Henkisen kuormituksen vaikutus suorituskykyyn – arjessa ja liikunnassa
Merja Laasonen, työterveyspsykologi, Pihlajalinna
Urheilijan puheenvuoro – Stressin ja jännityksen hallitseminen mentaaliharjoittelun avulla
Sanna Kämäräinen, kiekonheittäjä, Suomen yleisurheilumaajoukkueen kapteeni
LÄMPIMÄSTI TERVETULOA!
Tilaisuus on kaikille avoin ja maksuton, ja se on tarkoitettu kaikenikäisille kuntoilijoille. Illan pääteeksi palauttava välipalatarjoilu. Pyydämme ilmoittamaan osallistumisesta viimeistään 15.1.2019
https://www.lyyti.in/Kuntoilijan_ilta
Sinulla on ilmoittautuessasi myös mahdollisuus ilmoittautua mukaan testihenkilöksi Firstbeat-mittaukseen ennen tapahtumaa! Arvomme 10 osallistujaa testihenkilöiksi ilmoittautuneiden joukosta.
